Sindromul de intestin iritabil: Dieta

Sindromul de intestin iritabil (IBS) cauza constipație, balonare sau diaree. Pentru a scapa de simptomele neplăcute, trebuie să adere la alimentația corectă. Dieta are drept scop de a elimina problemele cu procesul tractului gastro-intestinal și normalizarea digestiei. Medicii recomanda ca pacientii sa adere la nu mai puțin de trei luni.

Sindromul de intestin iritabil: Dieta si nutritie

Principiul dietei este bună nutriție și reducerea simptomelor bolii. Este important să se utilizeze produse care nu duc la indigestie, balonare. Cu toate acestea, este recomandat să abandoneze ingredientele pot spori intensitatea simptomelor bolii.

IBS: Dieta si masa de

Recomandări generale nutritionist prezentate sub formă de tabel de mai jos. Toate alimentele sunt împărțite în categorii. În mod specific menționat că este posibil, și care nu pot fi utilizate în această boală.

În cazul în care o persoană care suferă de constipație

De multe ori, atunci când o persoană suferă constipație IBS. Simptomele sale includ intestinului neregulate. Pacienții se plâng că de câteva zile nu poate fi golit. În acest caz, medicii recomandă să-și reconsidere dieta ta.

Dieta pentru IBS cu constipatie

Pentru constipație în meniu pentru a include ingrediente care ajută la stimularea intestinului. Este necesar să se respecte cu strictețe recomandările medicului. Din lista de feluri de mâncare, puteți alege întotdeauna cele care vor trebui să gust. Pentru constipație, medicii prescriu pacienților lor de masă dietetice №3 prin Pevsner.

Dieta №3 de Pevzner

Această putere este îndreptată spre scutirea de la constipație. Dacă-l observa, de asemenea, puteți elimina durerea și flatulența în intestin. Respectarea regulilor de tabel dietetice №3, pacienții a obține acest efect:

• normalizeaza digestia;
• activat prin capacitatea de absorbție a stomacului;
• este posibil să se defeca fara durere;
• activitatea motorie îmbunătățită a intestinului.

Notă: Dietetice numărul tabelului 3 se concentrează pe produsele care constau dintr-un număr mare de fibre brute.

Permis Numărul de alimente dieta 3 pe Pevzneru

În lista de ingrediente permise includ:

• legume (sfecla, dovleac, conopidă);
• cereale (orz, hrișcă orz);
• produse lactate;
• carne și pește (nu prea gras);
• fructe de mare;
• fructe si boabe;
• ulei de unt și legume;
• ceai verde și negru, infuzii de plante;
• verdeață;
• fructe uscate;
• miere;
• stătut pâine.

Puteți utiliza ouăle (până la două pe zi), dar acestea ar trebui să fie aburit sau fiert.

Numărul interzis alimente dieta 3 pe Pevzneru

Nu utilizați produsele din meniul de patiserie, afumat și produse conservate. Nu este necesar să mănânce carne și pește, cu un conținut ridicat de grăsimi. Este de dorit să se pregătească feluri de mâncare:

• orez;
• fidea;
• leguminoase;
• paste.

Este interzis să se includă în dieta:

• ceapă;
• usturoi;
• ridichi;
• napi.

Sub interdicție:

• ciocolată și jeleu;
• afine;
• Dogwood;
• gutuie.

Este de dorit să se elimine muștar, uleiuri de gătit, ceai și cafea tare.

Notă: Cartofii pot fi complet excluse din dieta, dar utilizarea sa trebuie să fie limitată.

Exemplu de meniu

Mai jos este un meniu de dur pentru o zi pe un Pevsner dieta:

1. Mic dejun: omletă aburit salata de legume, ceai verde.
2. În al doilea rând mic dejun: un mar.
3. Pranz: supa de pește macră, carne înăbușită cu crupe de orz, compot de fructe.
4. Dupa-amiaza gustare: iaurt.
5. Cina: chiftele, terci de hrișcă, solduri bulion.

Dieta pentru IBS cu diaree și flatulență

În cazul în care o persoană este preocupat de diaree și balonare, este recomandat să mănânce o masă sub formă de destrămată. ingredientele folosite nu ar trebui să irita peretele intestinal și pentru a reduce nevoia de a defeca. Medicii prescris pacienților cu simptome similare dietetice tabelul № 4.

Dieta № 4

Aderarea la aceasta dieta, este posibil pentru a scăpa de procesele inflamatorii de fermentație și de putrefacție în intestine. În acest caz, acesta prevede o reducere de calorii prin reducerea grăsimi și carbohidrați.

Permis Numărul de alimente dieta 4

Numărul de produse recomandate pentru utilizare includ biscuiti, supe pe doua bulion. Dintre cereale este de dorit să prefere:

• orez;
• fulgi de ovăz;
• grișul;
• hrișcă (ras).

Terci de ovăz este interzis să adăugați lapte. Permisă utilizarea de carne macră și pește, brânză proaspătă. Fructele și legumele sunt utilizate numai după tratamentul termic. În ceea ce privește băuturile, puteți alege ceai verde, cafea, solduri bulion.

Alimente interzise număr dieta 4

Este de dorit să se utilizeze produse de panificație, cu excepția pâinii uscate. Este interzis de a găti terci si supe yachki, orz, leguminoase. Un efect negativ asupra intestinului cu diaree și pește gras flatulență și produse din carne. Poate agrava starea:

• ouă crude;
• lapte integral;
• bulioane puternice;
• maioneza;
• sosuri;
• fructe uscate;
• fructe de pădure;
• miere;
• gem;
• sucuri acidulate.

Untul ar trebui să fie utilizate în cantități limitate.

Exemplu de meniu pentru dieta №4

dieta de zi cu zi pot fi distribuite aproximativ după cum urmează:

1. Mic dejun: terci permis cereale, ceai verde.
2. Pranz: Măr copt.
3. Cina: supa destul de slab, orez fiert, carne macră fiert, ceai negru.
4. Snack: jeleu și biscuiți.
5. Cina: fiert pește macră, brânză de vaci caserola, solduri bulion.

În conformitate cu recomandările medicului, puteți scăpa de simptomele neplăcute.