Curățare dieta

Corpul fiecăruia dintre noi are nevoie de curățare regulată. Condițiile precare de mediu, produse alimentare, pline de pesticide și aditivi chimici, precum și obiceiurile proaste - toate acestea contribuie la acumularea de toxine. Curățarea Dieta poate rezolva această problemă și de a îmbunătăți corpul.

Principiile generale de curățare dieta

Aceasta tehnica este versatil - se poate baza pe diferite produse. Cu toate acestea, există o trăsătură comună. Indiferent de dieta pe care o alegeți, urmând reglementările sale opțiunea de curățare, vă la timp, va trebui să renunțe la planul de a manca de obicei și trecerea la utilizarea produselor care stimulează activitatea intestinelor, reglarea organelor interne (de exemplu, rinichi și ficat) și contribuie la îmbunătățirea schimbului procese. In timpul dietei necesare este modul corect de viață, care include exerciții fizice ușoare și de odihnă corespunzătoare.

Se observă că operațiunile de curățare dieta cauzează adesea o deteriorare temporară a sănătății, care se manifestă prin amețeli brusc, slăbiciune, dureri de cap, erupții pe piele. Toate acestea arată că organismul este activ emite elemente nocive care se acumulează de-a lungul anilor. După terminarea operațiunilor de curățare dieta simptomelor negative dispar, în contrast, există o explozie de energie și revine la starea normală de neuro-psihologice.

Dieta de curățare pe bază de salată

Aceasta dieta este împărțit în 2 etape, timp de 3 zile. În timpul primei etape trebuie să utilizați o salată specială. Pentru a găti, utilizați următoarele ingrediente:
• sfecla fierte
• Sucul de la o lămâie
• morcovi cruzi
• Ceapă
• Olive ulei - 1 lingura
• varză și varză roșie

Greutatea totală a legumelor pentru rata de zi cu zi salata este de 1,5 kg. Varza si ceapa se taie, taie morcovii și sfecla, cu ajutorul unei răzătoare grosier, toate se amestecă și se umple cu un amestec de suc de lamaie si ulei de masline.

A doua etapă prezintă alimente bogate in proteine.

• mic dejun: Ouă fierte - 2 buc. și măr verde
• Pranz: 200 g de pește fiert
• Cina: terci de orez brun macră, asezonate cu ulei de masline
• Gustare: 250 ml lapte degresat
• Cina: conținut scăzut de grăsime brânză de vaci - 200 g

După aceea, o zi pentru a merge la iaurt (rata de zi cu zi - 1,5 I) conținut scăzut de grăsime.

Vă rugăm să rețineți: în timpul dietei de curățare pe zi, o nevoie de bază pentru a bea cel puțin 3 litri de apă (ca o opțiune - ceaiuri de plante neîndulcite).

Curățarea Dieta bazată pe pepene galben

Dieta acestei diete includ pastă de curățare de pepene galben (1 kg) și carne fiartă, legume și cereale. Dieta poate face singur, dar trebuie să vă asigurați că conținutul caloric total al produselor (cu excepția pepeni) nu a fost mai mare de 1000 kcal. Intervalul optim între mese - 2 chasa (pepene galben trebuie să mănânce separat de alte produse). norma zilnica de apa - 2-3 litri. Durata dietei - 3-4 zile.

Curățarea dieta pe baza de fructe

Durata acestei opțiuni dieta - 2-3 zile.
• Mic dejun: mar verde si spumante apă minerală
• Pranz: banana - 2 buc. și apă minerală
• Pranz: salata de căpșuni (ca o opțiune - kiwi) Și ananas
• Cina: suc de portocale sau de la ea

Pro curățare dieta

Curățarea Dieta permite tractul gastro-intestinal o pauză de la mese grele. Acesta scapa de toxine, și, de asemenea, servește ca prevenirea constipației. Un alt bonus important al acestei diete - reducerea simptomelor celulitei.

Curățirea Dieta cel mai adesea nu are un produs de mare valoare, care adaugă, de asemenea, la apelul său. stick-l în valoare de două ori pe an, în scopul de a obține efectul deplin.