Cum plantele ajuta în lupta împotriva obezității

Alimentația corectă este imposibil să ne imaginăm fără hrana plantelor. Din corpul ei devine fibre vegetale, vitamine, minerale, antioxidanți.

Carbohidrații complecși care sunt conținute în legume și cereale, furniza energie pentru o lungă perioadă de timp, menținând un nivel constant de zahăr din sânge.

Pe digestia și metabolismul afectează pozitiv acizi organici, uleiuri esențiale, pigmenți conținut în fructe si boabe.

Unele dintre plantele sunt deosebit de eficiente în lupta împotriva obezității, și sunt recomandate de nutriționiști în complex tratamentul și prevenirea obezității.

legume
Anghinare. Are un efect diuretic și coleretic, contribuie la stimularea glandei tiroide.

Vinete. Are un efect diuretic slab exprimat.

Rutabaga. Sunt folosite ca un diuretic și laxativ, utili în tratamentul obezității.

Dovlecel. Recomandat ca un diuretic slab, coleretic și laxativ datorită conținutului ridicat de fibre. Dovlecei ajuta la imbunatatirea functiei intestinale, util pentru constipatie. Dovleceii sunt foarte populare în tratamentul obezității, precum și prevenirea acestuia.

Varza. Acesta are un efect diuretic și coleretic. Recomandat alimente dietetice cu excesul de greutate mare.

morcovi. Utilizat în nutriție dietetice în tratamentul complex și pentru prevenirea obezității.

Castravete. Este utilizat ca un mijloc eficient de stimulare a secreției glandelor digestive, purificarea organismului. laxativ și Castravete un efect diuretic. Datorită foarte scăzut de calorii, castravete indispensabil în nutriție dietetic al pacienților care suferă de obezitate. Dieta este foarte popular dieta castravete.

Ridichea. Este folosit ca un mijloc de a stimula secreția de suc gastric, spori motilitatea intestinală. Acesta este motivul pentru care ridiche des utilizat în tratamentul constipației cronice si obezitatea.

Sfecla. Are coleretic, diuretic și efect laxativ. Aceasta îmbunătățește digestia, stimulează motilitatea intestinală și secreția gastrică, normalizeaza functionarea glandei tiroide. Folosit în tratamentul constipației cronice si obezitatea.

Dovleac. Ea are un diuretic, laxativ si efect coleretic, curăță și, în general, normalizeaza intestinelor. Conținuți în vitamina dovleac T promovează absorbția de alimente grase. Se recomandă utilizarea în tratamentul obezității. dieta dovleac Dieta este considerat a fi destul de eficient.

Fructe și fructe de pădure
pepene verde. Acesta este utilizat ca un diuretic. Watermelon imbunatateste motilitatea intestinală, îmbunătățesc digestia și afișează organismul de substanțe nocive și zgură, reducând astfel greutatea corporală.

pepene galben. Ea are un diuretic, laxativ si efect coleretic. Atunci când obezitatea este recomandat să bea soiuri de pepene galben neîndulcit.

Fig. Acesta este utilizat ca un mijloc eficient pentru a îmbunătăți digestia, și, de asemenea, ca un diuretic si laxativ ușoară. smochine Eating va promova scăderea în greutate treptată a obezității.

Cranberry. Cranberries au un efect diuretic. Conținutul de iod din afine face posibil să-l folosească ca un instrument eficient în tratamentul obezității, precum și prevenirea acestuia.

Agrișe. Este un diuretic, coleretic, precum și un agent fortifiant. Îmbunătățește digestia și accelerarea metabolismului.

Scurgeti. Acesta are un efect diuretic. Acesta poate fi folosit ca un laxativ, cantități mari de fibre permite utilizarea un canal de scurgere pentru curățarea intestinului și a corpului. Utilizați o chiuvetă în tratamentul constipației cronice.

Currant. Pectina, care este o mulțime de fructe de padure coacăz, ajuta pentru a lega și de a elimina toxinele din intestine. În afară de coacaze au un efect diuretic și de a îmbunătăți digestia, în general.

Mulberry. Aceasta ajută la îmbunătățirea funcționării glandei tiroide, care este adesea necesară pentru tratamentul obezității.

copac Apple. mere Acesta conține o cantitate mare de pectină care leagă toxine și alte substanțe nocive și le elimină din organism, facilitând purificarea acestuia. Merele au diuretic, efect coleretic și laxativ. Normaliza digestia si regleaza tranzitul intestinal. Cu un mare exces de greutate se recomandă în utilizarea dietetice mere acre. În afară de mere din cele mai vechi timpuri a fost cea mai accesibilă și delicatețea cele mai preferate a poporului rus.

culturi
Hrișcă. Hrisca este destul de popular atunci când vine vorba de diete cu diferite tipuri de boli, care includ si obezitatea. Chiar și dezvoltat de construcții dieta terapeutica hrișcă.

Fulgi de ovăz. Pentru a curăța pierderea în greutate corporală și, nutritionistii recomanda consumul de fulgi de ovăz bulion. Porridge este utilizat pe scara larga in dietele pentru obezitate, ateroscleroza, boli gastro-intestinale, ficat și pancreas. pierdere în greutate efectivă fulgi de ovăz dieta.

Orz. Kashi orz util pentru persoanele cu excesul de greutate, și, de asemenea, pentru persoanele care suferă de tulburări ale lipidelor și a metabolismului glucidic.

Condimente și ierburi
Pătrunjel. Patrunjelul a fost folosit de secole în medicina populară în tratamentul hidrocefaliei. Astăzi, ea nu și-a pierdut popularitatea în tratamentul edemelor.

Rubarbă. Rădăcinile acestei plante sunt laxative. De obicei, este prescris pentru intestinal, constipație cronică, precum și în tratamentul obezității.

Salata. Ajută la îmbunătățirea funcționării glandei tiroide, este utilizat în nutriția dietetice.

Chimion. Fructele de chimen sunt diuretice eficiente, coleretic și purgativ, îmbunătățirea motorie și funcția secretoare a stomacului și intestinelor, elimină substanțele nocive din organism, pentru a îmbunătăți digestia, în general. Utilizat în tratamentul obezității.

Sorrel. Acesta are un efect coleretic, imbunatateste digestia, creste peristaltismul. Măcriș este utilizat în tratamentul obezității și a prevenirii acestuia.

Năsturel. Aceasta contribuie la normalizarea digestiei, pentru a îmbunătăți metabolismul lipidelor și carbohidraților. Utilizat în tratamentul obezității.