Dieta pe varză acră

Sauerkraut - un produs nu este doar delicios, dar, de asemenea, util. Dieta varză acră dieta face apel la mai multe persoane, deoarece acesta oferă un rezultat bun.

informații utile

Dieta pe bază de varză acră servește de prevenire a beriberi - consumul de acest produs simplu vă va oferi organismului cu vitaminele C și K, grupa B. bacterii producătoare de acid lactic care apar ca rezultat al fermentației, pentru a îmbunătăți tractul gastro-intestinal. Dieta regleaza metabolismul grasimilor. varză acră Din cauza poate curăța organismul de toxine și excesul de colesterol. Concentrația mare de fibre dietetice ajuta la controlul apetitului. produs caloric este mic - doar 24 kcal / 100 g dieta pe varză acră are mai multe opțiuni.

Dieta Dieta pentru 1-2 zile

Aceasta dieta este dieta sever limitată, astfel încât stick la el ar trebui să nu mai mult de 2 zile să fie. pierdere în greutate în 1 zi - 0,5 kg.

Varianta № 1

Meniul pentru ziua: 3 portii de varză acră, pâine prăjită de secară, ceai de plante neindulcit, apă, mere (2-3 buc.)

Varianta № 2

Menu pentru ziua: 2 porții de varză acră, 150 g de pește, pâine de secară, ceai neindulcit pe bază de plante, apa, un iaurt minim de grăsimi (1 st.), Mere (2-3 buc.)

Dieta de trei zile

Aceasta dieta pentru pierderea in greutate 1,5-2 kg ia. Puteți selecta una dintre opțiuni de luat masa.

Dimineața: 1 lingura. iaurt de băut, 2 linguri fulgi de ovăz și 250 g dintr-un amestec de fructe sau de secară prăjită, carne de soia, pătrunjel și varză acră saramură
Pranz: clatite facute din cartofi rasi, 2 linguri varză acră și 40 g de oua sau salata sunca slaba preparate din varza, morcov, măr
Seara: fel de mâncare făcut din legume, varză acră și pește sau supă bazată pe varză acră
Gustări: varză (preferința acră pentru produs, dar pot fi consumate și varză proaspătă)
dieta cu lichide: ceai, apa, sucuri, diluat cu apă

Dieta de patru zile

Aceasta dieta vă permite să piardă în greutate de 2-3 kg. Exemplu de meniu:

mic dejun: Năsturel, 30 g de grâu integral pâine, brânză de vaci degresata - 150-170 grame, apă minerală
Pranz: 100 g de carne fiartă slabă, varză acră tocană, ceapă, morcovi și pere solide, ceai
Cina: salata, făcut cu varză acră (puteți adăuga ridichi și ridiche albă, castravete, 1 linguriță șlefuite nuci)

Contraindicații

Renunta la aceasta dieta, dacă aveți hipertensiune arterială. Această metodă nu ar trebui să fie utilizat la aciditate mare de suc gastric. Este contraindicat în totalitate la pacienții cu insuficiență renală, precum și patologii ale pancreasului. Statiune Poosteregsya la dieta în prezența calculilor biliari.

opinii

Dieta de varză acră dieta transferate cu ușurință și nu provoacă disconfort sever. Pierderea in greutate este relativ mică, dar stabilă.