Dieta Heidi Klum

Mama a trei copii și un model de moda bine-cunoscut Heidi Klum a castigat titlul de cele mai frumoase si sexy femei din Germania. După cum puteți vedea, chiar și maternitate, în cele mai multe cazuri, o femeie adaugă câteva kilograme în plus, nu a putut strica silueta ei. Să știm ce dieta Heidi Klum este garantul armonia formelor sale.

Dieta pe varză acră

Aceasta este una dintre cele mai populare metode de pierdere în greutate Heidi. Aceasta dieta ajuta ei pentru a scăpa de 3 kg în doar 3 zile. Esența ei constă în utilizarea unei cantități suficient de mare de varză acră, care este un veritabil depozit de vitamine si elemente minerale pentru organism. În plus, produsul conține roughage care elimina toxinele și deșeuri, ca parte a acidului lactic acră îmbunătățește semnificativ digestia. Din păcate, această dietă este contraindicată în propensiunea arsuri la stomac, precum și în anumite boli ale stomacului.

meniuri dietetice

Un pahar de saramura acră poate fi folosit cu orice masă.

mic dejun
• fruct (250 g), fulgi de ovăz și iaurt
• O bucată de pâine dietetice cu carne de soia si patrunjel

prânz
• murata în orice sumă (dacă vrei să mănânci)

prânz
• Salata de varză murată cu mere și morcovi
• Clatite de varză acră (2 linguri de varză, cartof ras, 40 g de șuncă și ouă)

cină
• varză acră supa (0,5 litri bulion, cuplu de cartofi rași, 150 g de varză și pătrunjel fascicul)
• varză acră la cuptor cu sfecla și pește (varză, sfeclă și medie 200 g somon)

Dieta pentru produsele lactate

Heidi Klum este un adevărat admirator al laptelui și produse. Uneori, ei o ajute înainte de spectacol pentru a obține rapid scăpa de kilogramele în plus au apărut.

Prima opțiune oferă să bea un litru de lapte, răspândindu-l uniform pe tot parcursul zilei. Aceasta dieta durează 3-4 zile.

A doua opțiune implică utilizarea de brânză de vaci (acest regim alimentar este, de asemenea, proiectat pentru 4 zile).

dieta dieta include:
• Branza de vaci (100 g)
• Tarite de grau (1-2 lingurite)
• fructe uscate și fructe de pădure (ele sunt adăugate brânză)
• Un decoct de măceșul
• Kefir (200 ml)

Bran se toarnă apă clocotită, se lasă să stea timp de o jumătate de oră, se toarnă lichidul și se adaugă la brânză.

sportiv

Desigur, pentru a menține forme de armonie ajută Heidi și sport. Trainer David Kirsch, având o mare popularitate printre vedetele podium, modelul propus de circuit următorul antrenament:
• Cardio - 45 de minute.
• exerciții cu mingea de gimnastică - 45 min.
• Pregătirea individuală a unui program special - câteva ore pe săptămână, sub supravegherea unui antrenor

Orice dieta Heidi Klum, fără îndoială, vă ajuta să piardă în greutate, dar ceea ce coca este opțiunea potrivită pentru tine - decide pentru tine.