Dieta cu supa de varza

Supa de varza Dieta a fost dezvoltat de către experți de la sfârșitul secolului al XX-lea pentru a restabili organismul în perioada postoperatorie. După cum sa dovedit, o astfel de dieta este util pentru cei care doresc să piardă în greutate, din cauza cantității mici de calorii și anumite substanțe conținute în produs.

Opțiunile sunt atât de multe diete, voi cita doar câteva dintre ele:

Dieta Varza pentru o săptămână (varza dieta cu supa de pe)

Aceasta dieta varza dieta dureaza 7 zile, poate fi repetată într-un interval de aproximativ o dată la 2 luni. Reacții adverse posibile - reducerea de concentrare, dureri de cap prelungite, slăbiciune, oboseală, apatie.

Ingredientul principal al dietei este

supa de varza:

600 g belokachannoy kapusty- 1/2 ceașcă maro risa- săgeți verzi Luka- 6 5 6 secundar tulpinii plantei seldereya- morkovok- 2 pertsa- Bulgarian 2 pomidora- 6 lukovits- sare.

legumele mele shinkuem varză, morcovi julienne. Se taie în inele ceapa curățate, felii - piper și bucăți mici - telina. Opărite cu apă clocotită roșii exfolierea și rupe în bucăți. Toate legumele sunt puse într-o mare cratiță larg și se umple cu apă, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic, fără capac timp de aproximativ 10 minute după un capac impermeabil cu strângere și se fierbe până când legumele sunt fragede. Într-o altă tigaie toarnă orezul brun se spală, se umple cu apă și se fierbe timp de 20 minute. Dăm infuzare orez timp de 30 minute, cu capacul închis. Și pentru câteva minute înainte de a scoate din legume de căldură, se adaugă orezul fiert, ceapa tocata. Sare și trece la dieta.

Produsele, care sunt prezente în această supă, aproape satisface pe deplin nevoia de vitamine și oligoelemente. orez brun - adsorbant natural, care îndepărtează cu ușurință deșeurile, toxine și alte spirite rele din organism.

In timpul dietei varza, puteți mânca o cantitate nelimitată de supă de varză. Mai mult decât acestea ar trebui să mănânce încă nu - I după o astfel de dieta pentru o lungă perioadă de timp nu a putut uita la varza: a mâncat :).

meniuri dietetice varza

Prima zi. supa de varza, orice fruct cu exceptia bananelor.
Ziua 2. supa de legume si varza.
Treia zi. supa de varza, orice fructe sau legume.
Ziua 4. supa de varza, banane, lapte cu conținut scăzut de grăsime.
5-a zi. supa de varza, 450 g de orice carne slabă sau pește. roșii.
6-a zi. supa de varza, legume și orice carne macră.
7-get. supa de varza, legume, suc de fructe.

Dieta Zece varză pentru pierderea în greutate

Meniu în Ziua 1, care a fost apoi repetat:

mic dejun. cafea neagra. Masa de prânz. varză cu o lingura de ulei vegetal nerafinat, 1 ou. In fiecare zi, puteți adăuga un ou. Cina. 200 de grame de carne slabă sau pește. Poate un pahar de 1 -% - de chefir.

Varza puteți mânca mult, și în orice moment între mese. Sare nu este de a ei într-o mulțime de varză. Bea la 2 litri de apă pe zi (apă minerală disponibilă fără gaz).

Supa de varza Dieta de 3 zile

Următoarea dieta pierderea in greutate este proiectat timp de 3 zile. În intervalele dintre dozele de scriere sunt lăsate să mănânce varză proaspătă. În ziua ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă sau ceai verde. Diversificarea dieta poate fi o varietate de fructe, cu excepția bananelor.

Exemplu de meniu cum ar

Micul dejun. 1 ceașcă de cafea cu indulcitor. Masa de prânz. salată proaspătă (Beijing poate fi folosit, Savoy, alb, roșu, Bruxelles și colab.), sau orice supă de varză sau varză, fierte cu alte legume și pui de legume. Cina. 200 g de pește (acesta poate fi înlocuit cu 200 g de carne și 200 g de iaurt), salate proaspete (sau fiert) varză.

Dacă în timpul acestei diete vei avea un sentiment de foame, puteți mânca supă de varză.

Fast supa de varza Dieta

Aceasta dieta este proiectat pentru 3-5 zile. Hrana este recomandat să ia de 5-6 ori pe zi, în același timp. Cantitatea de sare trebuie redusă la 5 grame pe zi. Ai nevoie de a utiliza până la 2 litri de apă pe zi, luând în considerare conținute în produsele utilizate.

Meniul arată astfel:

Primul mic dejun. salate proaspete cu legume ouă prăjite uleiuri de la 2 yaits- ceai cu lapte.
micul dejun doilea. Tvorog- 200 ml de ceai sau bulion șolduri.
Masa de prânz. Supa cu varză acră (disponibil (atribuită cu varză acră ciupercă) - cu orice salata de legume cu carne de pui uleiuri vegetale fierte.
ceai de după-amiază. 200 g lapte sau bulion șolduri.
Cina. 100 g de varză fierte tocană și alte ovoschey- peștelui 200 ml de ceai.
Noaptea. 200 de grame de iaurt.

Dieta Varza pentru o lună

Să limiteze utilizarea produselor care conțin carbohidrați digerabili (în special zahăr) precum sare, maioneza, piper, muștar și alte condimente acute. Evitați băuturile alcoolice.

Meniul este după cum urmează:

1 zi. 1 B: 150 g de varza salata, morcov proaspete, mazăre verde conservate cu Ras adiție gmtslnogo oils- 100 g de slaba cafea fara zahar fierte peștelui. 2-B: 100 g de tvoroga- degresat 150 de grame de mere fierte macră myasa- 1-2. Pranz: supa, fierte bulone- legume pe 150 g de varză, compot cu compot de mere morkovyu-. Cina: 2 tuber fiert kartofelya- 100 g fiert 200 ml de peștelui ceai fără zahăr.

Ziua 2. 1 B: 200 de grame de salată varză proaspătă, mazăre verde și conserve ceapa cu uleiuri vegetale-100 ml de cafea. mic dejun 2: 200 de grame de iaurt. Pranz: 100 g înăbușită în cremă cu carne garnitura de la fiert morkovi- 200 ml de mere compot. Cina: 2 tuber fiert kartofelya- 100 g fiert portocala peștelui (sau grapefruit).

Ziua 3. Primul mic dejun: o bucată de prăjit în ulei vegetal hleba- albușul de ou, fiert vsmyatku- 100 ml de cafea sau ceai. mic dejun 2: 100 g de hrișcă Kashi de fructe. Pranz: 150 g fierte kuritsy- 1-2 yabloka- orange. Cina: vinaigrette acră, maslom- de legume umplute cu 200 ml de compot de mere.

4 zile. 1 B: 150 g de cracare kefira-. mic dejun 2: morcov salata (sau castraveti) cu uleiuri vegetale. Pranz: 150 g de varza salata, conserve de mazăre verde și ceapă, cu ulei vegetal. supa de legume pe o carne afinat bulone- 100 de grame de salata din morcovi proaspeți umplute cu o cantitate mică de maioneza: Cina.

5 zile. 1 B: 70 g tvoroga- 150 ml de cafea fără adaos de zahăr. mic dejun 2: 2 yabloka- 2 portocale (dacă se dorește pot fi înlocuite cu un grapefruit). Pranz: 150 g de salată varză proaspătă, lămâie ascuns sokom- sticlă sosiska- dietetice de suc de portocale. Cina: 150 de grame de peste slab (compoturi sau prăjiți) - 100 g de boabe roșii smorodiny- 100 g de boabe kryzhovnika- 100 ml apă minerală.

Ziua 6. Primul mic dejun: 100 de grame de varză acră cu 100 de grame de carne macră fierte. mic dejun 2: 100 g scăzut de grăsime brânză de vaci. Pranz: supa de legume, fierte de carne prea tare (pe ciuperci) supa, cu o bucată de pâine neagră. Cina: 100 g de sfeclă de salată fiartă chernoslivom- 70 grame de ceai svininy- macră fără adaos de zahăr.

Ziua 7. 1 B: 100 grame hrisca cu adaos de 1 lingura. miere de albine. A 2-B: 150 de grame de salata de fructe. Pranz: 150 g de varza salata, conserve de mazăre verde și ceapă cu uleiuri vegetale 100 g pește fiert. Cina: 2 tuber fiert kartofelya- 100 g nu fierte gras myasa- 200 ml de mere compot.

Apoi, re-porni din meniul din prima zi.