Dieta pentru apa leneș

A devenit deja o chestiune clasic despre cum să piardă în greutate, mancatul in exces pe timp de noapte. Cei mai mulți oameni care sunt supraponderali, într-o anumită măsură, în direct de acest principiu, pentru că vor să scape de kilogramele în plus, fără a face nici un efort. Prin urmare, dieta variata se nasc în fiecare zi, unul dintre noi - cea mai ușoară dieta pentru apa leneș

Aceasta este o modalitate ușoară de a scăpa de kilograme în plus, în cazul, când să renunțe la alimentele preferate nu au suficientă voință. pentru dieta leneș nu prevede interdicții și acest lucru este bun. Problema principală a tuturor cei care tin dieta este ca schimba radical stilul lor de viață și să-l adapteze în conformitate cu cerințele din dieta este foarte dificil, prin urmare, supuse unor reguli stricte sunt de multe ori eșecuri. Acesta este motivul pentru care de multe ori fac obiectul unui dumping KGS a revenit foarte repede.
Dieta pe apa este foarte diferit de toate celelalte metode de pierdere în greutate, datorită disponibilității sale. Într-o mare măsură, este similar cu modul de viață.

Meniuri și reguli simple pentru dieta leneș

• De fiecare dată pentru a bea 15-20 de minute înainte de a mânca două pahare de apă!
• Nu poate fi orice vrei!
• În timpul și după masă în decurs de două ore de la băutură!

După două ore, puteți bea cafeaua preferată, ceai verde, fara zahar, cu o felie de lamaie, dar fără mâncare (cookie-uri, prăjituri, bomboane, chifle), altfel începe să mâncați din nou.

Prognatism, chiar și cea mai mică este considerată o masă completă, astfel încât este necesar să se bea cel puțin un pahar de apă, fie că este vorba de mere sau bomboane.

Volumul total al consumului de lichide nu trebuie sa depaseasca 2-2,5 litri pentru patru mese acest volum este suficient. Pentru cei care nu sunt utilizate pentru a bea apă atât de mult în primele câteva zile poate fi dificil, dacă nu puteți începe cu două pahare de apă înainte de mese și la unul.

rezultate dieta

Potrivit comentarii, pe o dieta pentru leneș două săptămâni, puteți pierde în greutate de 8-10 kg! Desigur, acest lucru se aplică numai în cazurile în care o persoană să mănânce o dieta este într-adevăr foarte mult.

Principiul de funcționare al dietei pentru lenesi este foarte simplu: apa folosită înainte de mese aduce un sentiment de fel de stomac plin. scăderea apetitului din cauza sentimentului deja existent de satietate, ceea ce conduce la utilizarea de mai putine calorii in timpul mesei. Atunci când această apă în sine are zero calorii.

In plus, lichidul ajută îmbunătățirea metabolismului, astfel, derivate din grăsimi alimentare nu sunt depozitate și utilizate de către organism.

Este important să ne amintim doar un singur lucru: să bea înainte de a mânca lichid ar trebui să fie doar apă, curată și strălucitoare. băuturi dulci, sucuri și băuturi din fructe sunt excluse, deoarece acestea sunt o sursă de calorii. Dacă dieta pentru a bea o mulțime de băuturi dulci, reducerea se va produce aportul caloric zilnic, inclusiv în detrimentul acestora.

Pentru cei care doresc să sporească efectele dietei, în plus, puteți încerca metodă alternativă de produse de înlocuire. În acest caz, în plus față de apă înainte de a mânca, trebuie să înlocuiți alimente rău mai util. Înlocuiți carne de porc carne de vită macră, zahăr, fructe de zahăr, lapte și negru ciocolată albă. Dar, în acest caz, apelați dieta foarte simplu și nu te leneș, deoarece unele restricții pe care le oferă în continuare și nu toată lumea este în stare să se convingă că pui dietetice pentru un cuplu la fel de bun ca o friptură suculentă de grăsime.

In ciuda faptului ca o dieta recomanda numai bea 2 pahare de apă înainte de masă, se pare destul de inofensive la prima vedere, mai ales în comparație cu alte metode mai riguroase, dar este controversat.
Apa potabilă ar trebui să fie mulțumit. În cazul în care organismul nu are nevoie de o astfel de cantitate de apă, utilizarea utilizării sale cu forța nu poate fi.
De asemenea, este imposibil de a bea mult, atunci când există probleme cu rinichii. De aceea, înainte de a utiliza dieta ar trebui să se consulte cu un medic.

dieta similara: dieta de apă

• pentru a pierde in greutate prin apa

Autor: Elena Kirichenko - mai ales pentru https://AzbukaDiet.ru/.