Pierde greutate cu sare dieta fara japoneza - 14 sare în timpul zilei tabu

Dieta fără sare ajută să se simtă aroma naturala a produselor alimentare și a pierde in greutate rapid, ca urmare a retragerii de lichid din organism. Să examinăm dacă este întotdeauna util?

Esența dieta japoneza fara sare

Nu sărat - deci nu gustos - a fost componenta de sare clară în prepararea tuturor feluri de mâncare. Se pare, de a folosi rezultatele sale excesive în dezvoltarea multor boli neplăcute, și cel mai rău - lichid în organism, ceea ce duce la edem și excesului de greutate. Sol, precum și de zahăr, contribuie la plenitudine. Dacă aveți de gând să piardă în greutate, suficient pentru a reduce valoarea sa în meniul. Pentru a spori sentimentul de gust în produsele alimentare, aveți posibilitatea să adăugați ceapa, usturoi și ierburi.

Mai putina sare - kilograme jos!

Împreună cu corpul frunze de fluid și grăsimea. dietă strictă fără sare implică excluderea completă a sărurilor, cum ar fi clorura de sodiu din alimente. Fiecare produs conține în compoziția sa o anumită rată de sare, fie că este vorba de carne, legume sau cereale. Abandonând ei adăuga, vă puteți simți aroma naturală a alimentelor și, treptat, te obișnuiești cu el.

elimina complet necesitatea următoarelor produse:

• murături și marinate;
• chips-uri și nuci;
• afumate;
• fast-food;
• carnea grasă;
• cârnați și afumat.

dieta fara sare are mai multe opțiuni, cel mai popular din care - un sistem de putere japonez. Mâncarea de la acest program, aburit sau fiert, sare este exclusă. Cu Multivarki vă simplifica procesul de gătire. Durata dietă standard - 2 săptămâni, timp în care femeile pierde în greutate de 8-10 kg. Preferați sunt produse proteice.

Ce tipuri de diete fără sare acolo

Astfel de diete sunt o multime, fiecare program are propriile sale caracteristici, precum și conceptul de ansamblu este - eliminarea de sare din alimente.

dieta fara sare de Christina Aguilera

femei celebre și populare ceas mai mult decât altele, din cauza formei corpului lor și de sănătate, astfel încât să nu dezamăgesc fanii. Dietele de stele sunt considerate a fi programe reale, ale căror rezultate le putem vedea direct pe ecran în popularul show TV. Christina Aguilera Am gustat sistem de alimentare cu energie fără sare și a contribuit la propriile ei reguli.

Christina Aguilera sfătuiți să verifice starea lor înainte de a începe o dietă săracă în sare, pentru a evita contraindicații.

Bazat pe principiile tibetane, Consiliul Steaua va începe acum masa într-un cadru calm de spirit, aruncând toate problemele. Trebuie să renunțe la orice snacks-uri, nu bea apă înainte de masă sau imediat după aceea, pentru a evita o cină târzie. Christine dieta implică activitate fizică fără de care pierderea in greutate nu va fi eficientă.

Recomandări Elena Malysheva

Medicul celebru se bazează pentru dieta sa-sare liberă, în primul rând pentru a curăța organismul de toxine și de retragere excesul de lichid. Elena Malysheva recomandă o alimentație până la 6 ori pe zi, în doze mici, pentru a accelera metabolismul, o atitudine pozitivă este cheia pentru eficacitatea pierdere în greutate. Dieta dureaza timp de 2 săptămâni, după ce este necesar să se elimine complet din dieta grase, produse din făină și cartofi. Alcoolul este contraindicat.

dieta chineză fără sare

Programul este conceput pentru 13 zile, este considerată mai severă decât japonezii. Dieta presupune respingerea produselor de sare, alimentele condimentate si produse lactate. În prima săptămână de repaus alimentar pentru a mânca trei oua pe zi pentru întreaga perioadă a regimului alimentar poate fi adăugat la meniul 2 portocale, ceai verde, apa pura. A doua săptămână este de diferite de pește de orez și mănâncă mare.

proteine ​​dieta fără sare

Programul este conceput în mod obișnuit timp de 15 zile, în prima săptămână implică un consum crescut de alimente bogate în proteine, urmat de o tranziție lină către plantă. Multe lichide ajută să piardă în greutate, fără stres, precum și utilizarea de vitamine echilibra dieta. Meniul zilnic poate include carne de pui fiert, pește macră, terci pe apa, legume. În ultimele zile ale dietei mânca numai fructe.

Meniu dieta fara sare timp de 14 zile (în fiecare zi)

Dieta japoneza fara sare necesita trei mese pe zi, în fiecare zi este diferită varietate de produse, a doua săptămână repetă primele zile, dar într-o ordine diferită. Noțiuni de bază la dieta, sare ascunde departe într-un seif, la un ton pozitiv.

Ziua și Ziua №1 №13:

• mic dejun - cafea neagra fara zahar;
• prânz - două ouă fierte, salata de varza, un pahar de suc de roșii;
• cina - varză proaspătă, pește fiert.

Ziua №2 și №12 Zi:

• dimineața - pâine prăjită și o ceașcă de cafea;
• zi - pește și se amestecă varza fiarta;
• noapte - carne de vită fiartă și 200 ml de iaurt.

Ziua №3 și №11 Zi:

• micul dejun - cafea cu un biscuit;
• prânz - prăjit dovlecei, ou crud;
• cina - 2 oua fierte, salata de varza, carne fiarta.

Zi și zi №4 №10:

• dimineata - cafea;
• zi - un ou crud, 3 morcovi fierti, branza degresata;
• seara - fructe.

№5 zi și zi №9:

• mic dejun - morcovi, ras cu suc de lămâie;
• prânz - pește fiert, un pahar de suc de roșii;
• cina - fructe.

Ziua №6 și №8 zi:

• dimineața - o ceașcă de cafea;
• zi - fierte de pui, morcovi și varză;
• noapte - 2 oua fierte, morcov proaspete.

Ziua №7 și №14 Zi:

• mic dejun - o ceasca de ceai verde;
• prânz - fiert carne de vită, fructe;
• cina - o salata de varza, pește.

Porțiunea zilnică de carne sau de pește nu trebuie să depășească 200 g, randament de dietă - treptat, atunci efectul persistă pentru o lungă perioadă de timp.

Fără sare dieta: comentarii și rezultatele de pierdere în greutate de 14 zile