rum.herinhap.ru

Dieta fara sare pentru pierderea în greutate: principii, retete, comentarii

dietă săracă în sare liberă

Refuzul de sare - una dintre condițiile de bază pentru pierderea în greutate corespunzătoare. Omul modern mănâncă pe zi un număr foarte mare de sărate mezelurile, mezeluri, brânzeturi. Aceasta, la rândul său, duce la creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că sarea reține umezeala. Apoi, există umflături, pungile de sub ochi, chiar și celulita. Dar noi nu ar trebui să excludem complet din alimentele lor dieta sarate. La urma urmei, nu are un gust bun, mult timp și să se așeze pe aceasta dieta, nimeni nu poate. Mai devreme sau mai târziu, el va fi rupt, se simte plin de produse nocive, iar greutatea va reveni cu viteza fulgerului.

Sol - este necesară pentru substanța umană. Fără ea, viața nu este posibilă. După toți ionii de sodiu sunt implicate în procesele metabolice. Deoarece absența sării subminează toate lucrările corpului nostru.

In timpul unei diete cu puțină sare, pentru pierderea in greutate ar trebui sa fie mai putina sare hrana obișnuită și mai mult pentru a adăuga condimente aromate, cum ar fi piper, turmeric și ierburi.

Exista diete expres care vă permit să piardă în greutate rapid. Eliminarea completă de sare pe săptămână permite pierde aproximativ 8 kg, dar aceste rezultate sunt tranzitorii. După două săptămâni greutatea va reveni la normal. Această opțiune este dieta ideală înainte de o vacanță sau de vacanță.

A doua versiune a unei diete scăzut de sare, de către toate conturile, o lungă perioadă de timp, dar are rezultate durabile. În termen de câteva luni, este necesar să se limiteze aportul de sare și, în același timp, poate ridica fiznagruzki. În acest caz, greutatea te va lăsa pentru totdeauna, deși într-un ritm mai lent.

Fără sare dieta: rețete și recenzii

Blinele de dovlecel



ingrediente:

  • Zucchini - 400g.
  • Ceapă - 1 buc.
  • Morcovi - 1 buc.
  • Ou - 1 buc.
  • Faina - 100 gr.
  • Condimente pentru gust

Dovlecel grătar, stoarce sucul de la mâini, se adaugă ou, făină, ceapă și morcovi tocate, din belșug pentru aroma condimentele preferate și se fierbe timp de un cuplu de brioșe timp de 10 minute.

Această masă nu va afecta cifra.

supă de dovleac

ingrediente:

  • Dovleacul -300 gr.
  • Ceapă - 1 buc.
  • Morcovi - 1 buc.
  • Cream - 200 ml
  • Condimente pentru gust


Se fierbe supa de legume de ceapă și morcovi. Fin tocat prăjește dovleac într-o tigaie, se adauga usturoiul si smantana. Aromă toate piper alb și coriandru. Fried a pus în oală. Și încă se fierbe timp de aproximativ 15 minute. Apoi se taie supa blender pana se omogenizeaza.

Se servesc garoafe și semințe de dovleac prăjite.

salată de varză

  • Polkochana varză - 400 gr.
  • Morcov 1 buc.
  • Ceapă - 1 buc.
  • Apple a 1 buc.
  • lămâie

Radeți varza, morcovii răzuiesc și se taie ceapa si mere. În loc de reumplere utilizare suc de lamaie, salata mash pentru a evidenția sucul. Apoi, vasul nu se va usca.

Pui cu spanac

  • piept de pui - 500g.
  • Spanac - 200 g.
  • Ceapă - 1 buc.
  • Morcovi - 1 buc.
  • Tomate - 1 buc.

Piept de pui fierte în apă, face din fibre.

Intr-o tigaie se prăjește ceapa si morcovi tocate, se adauga spanacul si carnea de pui. Timp de 10 minute, până când fierte se adaugă roșiile tocate. El va da un gust acru, care va face invizibil absența sării.

Stroganoff fără sare

  • Carne roșie - 300 gr.
  • Morcovi - 1 buc.
  • Ceapă - 1 buc.
  • Marar, patrunjel, ceapa verde
  • Smântână -200 g.
  • Uleiul de măsline pentru prăjit

Se taie marunt se prajeste carne într-o tigaie cu ceapa si morcovi. Timp de 15 minute, până când fierte se adauga smantana si se fierbe timp de un sfert de oră. Farfuria finit este bogat decora cu ierburi tocate.

dieta fara sare pentru pierderea în greutate: comentarii

dieta fara sare, de către toate conturile, nu numai că vă permite să piardă în greutate, dar, de asemenea, ajută la întineri. Pentru că îmbunătățește tenul, pielea, lăsați cosuri, iritatii, grasimea excesiva a pielii.

Un alt avantaj al lipsei de foame recunoscute. La urma urmei, nu este nevoie să se calculeze caloriile si limita portiile. Prin urmare, nu există nici un abuz poftei de mâncare.

Review-uri de dietă fără sare susțin că sarea minimă consumată este mai mult decât posibil dacă o înlocuiți cu condimente. De exemplu, în țările din est oamenii nu sunt sărate la toate salate. Doar gatiti fara sare de pește, carne și unele cereale. La urma urmei, condimente orientale și dezvăluie atât pe deplin gustul vasului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Dieta de carne pentru pierderea in greutate timp de 10 zileDieta de carne pentru pierderea in greutate timp de 10 zile
Bai Soda slăbireBai Soda slăbire
Ca un metabolism la auto-viteză?Ca un metabolism la auto-viteză?
Despre dieta de slabireDespre dieta de slabire
Pierde greutate cu mintea: cum să evite greșelilePierde greutate cu mintea: cum să evite greșelile
Slimming DaisySlimming Daisy
Sarea în corpul umanSarea în corpul uman
Viața nu este de zahăr? Ce este de sare?Viața nu este de zahăr? Ce este de sare?
Apă și sare vindecã corpApă și sare vindecã corp
Cinnamon pentru pierderea in greutate: aplicarea, rețete, recenziiCinnamon pentru pierderea in greutate: aplicarea, rețete, recenzii
» » Dieta fara sare pentru pierderea în greutate: principii, retete, comentarii

© 2011—2021 rum.herinhap.ru