Japonez dieta - a pierde în greutate în mod corect!

Uneori, oamenii care tânjește pentru a obține un anumit rezultat, utilizarea acestor fonduri, care nu justifică obiectivele lor. Un exemplu frapant al acestei - data efectivă problema de pierdere în greutate. De multe ori ca rezultat este atins la sfârșitul anului, dar la prețul devine sănătate precară. Iar rezultatul este absurdul cel mai natural: toate eforturile depuse pentru a deveni mai frumos, este contraproductiv, deoarece este clar că adevărata frumusețe nu este fără stare bună de sănătate.
Ceea ce nu a pierde în greutate în lupta împotriva excesului de greutate! Iar majoritatea acțiunilor mici sfidează logica. În primul rând, în cursul îmbarcă artilerie grea sub forma unui all-out greva foamei. Ca urmare a acestei măsuri subminează sănătatea, este firesc sa orice altceva poate duce. Nu numai că, organismul nu primește nici o chestiune importantă pentru el, astfel încât el începe, de asemenea, să le caute în cazul în care să nu fie, ca urmare a procesului de auto-otrăvire poate începe. După ce a experimentat același stres, imediat după încetarea măsurilor dure, începe procesul de acumulare intensivă de nutrienți, în cazul repetării unui astfel de atac. Toate această rezervă strategică începe cu tripla viteza și forța de a soluționa așa-numitele zone cu probleme care să surghiuni ar deveni și mai dificilă.

O astfel de imagine sumbră nu înseamnă că nimic nu poate fi luat. Lupta împotriva excesului de greutate este posibil și chiar necesară. După completitudinii nu este numai un defect estetic, greutatea in plus este cauza multor tulburări în organism, care dau naștere la o varietate de boli, uneori destul de grave. Doar trebuie să fie făcut în mod corespunzător.

Primul lucru pentru a înțelege că dieta și greva foamei - nu este același lucru. Dezvoltarea regim alimentar special, nutriționiști, medici, si o fac foarte atent, fiecare componentă a regimului alimentar are un rol. Prin urmare, prima condiție este condiționată de respectarea strictă cu toate cerințele unui nutriționist. Într-un regim alimentar ideal ar trebui să fie pregătite în mod individual, dar există unele care sunt universale și potrivite pentru cele mai multe.
Pana in prezent, foarte popular dieta japoneza. Originea este învăluită în mister, acoperișuri felts a dezvoltat un nutriționiști japonez, pentru acoperișuri felts este numit așa, pentru că cele mai multe femei japoneze sunt subțiri și delicate în natură. Dar nu are prea mare importanță. Ceea ce este mai important - dieta japoneza nu numai că ajută să piardă în greutate, acesta este un instrument puternic pentru a aduce metabolismul înapoi la normal. Durează aproximativ 13 de zile, dar rezultatul dă pur și simplu uluitoare. De-a lungul acestei perioade, organismul are timp să se adapteze la buna funcționare a, și în următorii 2-3 ani, metabolismul funcționează ca un ceas, ceea ce înseamnă că rezultatul este stocat în toată această perioadă. Sunt de acord perioadă de mai puțin de două săptămâni calendaristice, nu este atât de mult încât câțiva ani pentru a spune la revedere de la astfel de falduri pline de ură și umflături pe zonele cu probleme.

Dar pentru aceasta dieta pentru a lucra, trebuie să rămânem la o regulă simplă - respectarea strictă cu rețeta. Ea nu poate fi înlocuit chiar și produse foarte interschimbabile. Asigurați-vă că nu este atât de dificil, întregul meniu se face din ingrediente simple, accesibile pentru cei mai mulți oameni.

Stai pe dieta japoneza este ușor, sentimentul constant de foame nu este destinat. Dar, om la om ura, și, desigur, în cazul în care sunt utilizate pentru a manca „găleată“, în a doua zi, o reducere drastică dieta poate aduce aproape la leșin. Aceasta nu este o problemă de dieta, o problemă de supraalimentare și de stomac întinse. În acest caz, perioada de pregătire a dietei, care, în cazul normal nu mai mult de 2-3 zile este, este necesar să se extindă și să facă netedă. Este necesar să se reducă treptat dimensiunea de porții consumate, și să încerce să meargă la trei mese pe zi, fără a snacking. Dacă preparați în așa fel încât dieta japoneza de fapt, da cu ușurință.

În timpul perioadei de prescripție în produsele alimentare trebuie să fie o mulțime de băut. Acest lucru ajută pentru a evita deshidratarea organismului, ajută la eliminarea toxinelor, dar, de asemenea, dampens apetitul. Necesitatea de a bea ceai verde sau pe bază de plante, dar cele mai multe lichide - este apă minerală pură fără gaz.

Nu neglijați și activitatea fizică, aceasta nu înseamnă că trebuie să sufla în sala de sport în fiecare zi, timp de o jumătate de zi, puteți începe cu eșecul ascensorului, sau transportul public. Ei bine, dacă faci și este necesar să-l folosească, atunci puteți sta jos pe un microbuz, și nu pe postul lui, iar următorul, sau lăsați-l la 1-2 înainte de oprire.

Toate acestea pare complicat la prima vedere. Încercați, desigur, este necesar, dar rezultatul este în valoare de ea. Când este ultima și ziua a 13-râvnit va veni chiar și un pic regret că dieta este de peste, astfel încât organismul va începe să arate ce-i place, ce sa întâmplat cu el. Vei vedea, așa să fie!

Nu neglijați sfatul unui medic înainte de a începe orice măsură de pierdere în greutate.

Mai multe despre acest subiect:

• rație Dieta japoneza timp de 13 zile, recenzii.