Alimente în luna iulie - produsele cele mai utile în luna iulie

Și astfel, a zburat în liniște prima lună de vară - Iulie iyun.Vstrechaei!

Acesta este, probabil, una dintre lunile cele mai imprevizibile goda.Izdrevle printre oamenii săi, și nu pentru nimic numit "Stradnikom„(Căldură Zachrezmernuyu și soarele arzător, sub care era necesar să se lucreze) și“ Dl.roznikom„(Pentru furtuni puternice, bruște).

Cu toate acestea, ea a fost în luna iulie, vă puteți bucura cât mai mult posibil prin harul naturii, culori de vară luminoase și miros ademenitor coacerii fructelor și fructe de pădure.

În același timp, medicii repeta că tocmai în această perioadă ivzroslye, și de multe ori copiii suferă de infecții intestinale. Un vsemuvinoy - ignorarea sau chiar ignorarea regulilor elementare ale puterii organizatsiisvoego.

Toată lumea știe că, în vara trebuie sa bei cel putin 2,5 litri de apă (pomimochaya, cafea și băuturi), în scopul de a menține balans.No lor de apă nu toate prefera sa bea o lingura de apa, care poate vospolnitpoteryu minerale, lăsând transpirația și să ne postoyannoechuvstvo oboseală și descurajare.

Se spune că este mai bine să nu cumpere produsul, pe care-l cumpere prosrochennym.I, în special, acest lucru se aplică pentru lapte, ouă, carne și produse de patiserie dulci, achiziționate în luna iulie. Acestea sunt din cauza depozitării necorespunzătoare, bacterii mogutrazvivatsya periculoase. Pentru a evita pericolul de intoxicare, este necesar să se acorde o atenție deosebită la data de producție și vidproduktsii externe. Un Dacă aveți îndoieli cu privire la calitatea sa - luchshevoobsche renunțe la cumpărare.

Prin achiziționarea produselor alimentare perisabile, este necesar să se utilizeze Thermo pentru a „prinde“ pentru a le aduce acasă. Carnea și ouăle nuzhnoprovarivat în mod necesar sau friptură să mănânce bine și apoi fructele svezheprigotovlennymi.Pri spălarea lor ar trebui să fie curățate de la primele frunze, și „cozi“, și apoi clătite într-o strecurătoare de cel puțin 5 minute, sub jet de apă.

Și nu uita terci și musli. În această perioadă, ei sunt nikogdasmogut satura organismul fără a supraîncărca-l.

Vara - un timp minunat! Asigurați-vă că să se bucure de ea! viață Iskrenneraduytes! Și întotdeauna rămân cele mai preferate și irezistibil!

broccoli

Legume, care este similar ca aspect cu conopida si otlichayuschiysyaot-o singura culoare. atunci când cumpără broccoli,cel mai bine este să prefere plante tinere și proaspete cu nebolshimisotsvetiyami.

Acest tip de varză este considerată un conținut caloric scăzut, cu toate acestea, ea conține tselyyryad vitamine benefice si minerale. Printre acestea sunt: ​​vitamine, A, C, PP, E, K, precum și magneziu, fier, potasiu, fosfor, zinc, kaltsiyi multe alte elemente urme.

Medicii sunt sfătuiți să utilizeze pentru prevenirea si broccoli lecheniyaserdechnososudistyh și bolilor oncologice, boli gastrointestinale și sistemului nervos kishechnogotrakta, tulburări metabolice, gută.

De asemenea, broccoli adesea administrate în timpul iradierii, deoarece onasposobna săruri de afișare a metalelor grele. În plus, sovetuyutvklyuchat în dieta persoanelor cu sisteme imunitar slabit, diabet zaharat, predispuse la ateroscleroza, precum și femeile însărcinate, copii și bărbați la vârsta, așa cum se hrănește corpul.

De regulă, broccoli sunt consumate crude, fierte Napara, fierte sau prajite. Adesea se adaugă în supe, sosuri sau plăcinte, omlete.

suc de fructe

legume gustoase și sănătoase, care a venit în Europa în secolul al 16-lea.

Este demn de remarcat faptul că trupul este perfect absorbit de organism, fara a irita membranele mucoase cu pereții, ci prin stimularea intestine.suc de fructe vitaminele A polezenblagodarya, B și C, precum și oligoelemente, cum ar fi calciu, fier, magneziu și potasiu.

Astfel, este pur și simplu de neînlocuit pentru o piele sanatoasa, unghiile si parul, viziune bună și zhiznedeyatelnostiserdtsa normale, ficat, creier și mușchi.

In plus, dovlecel poate îndepărta excesul de apă din organism și colesterol, precum adsorbi substanțe toxice. Efectul lor de utilizare okazyvaetblagopriyatnoe asupra tractului gastro-intestinal și serdechnososudistoysistemy. De asemenea, dovlecel util în boli ale ficatului și rinichi.

vindecători Folk recomanda să folosească suc de fructe ca edem mochegonnogosredstva, și călugării tibetani - ca obscheukreplyayuschegopri diverse boli.

Dovleceii sunt sarace in calorii. Ele sunt fierte și prăjite, realizate din nihpyure și budinci, și este utilizat pe scară largă în produsele alimentare pentru copii.

Mai mult decât atât, suc de fructe - este una dintre acele legume care păstrează nutrienți vsesvoi chiar și în timpul depozitării prelungite.

ardei dulce

Una din aceasta leguma este America.

Sladkiyperets bogate în vitaminele C, B, P, PP, și atât de indispensabil în saharnomdiabete, pierderea de putere, insomnie și depresie. De asemenea, are tselyykompleks nutrienți, inclusiv potasiu, sodiu, fosfor, fier, calciu, cupru, magneziu, zinc și altele.

Medicii sunt sfătuiți să includă ardeii in dieta lor in boli serdechnososudistoysistemy si tractului gastro-intestinal. Mai mult decât atât, el a polozhitelnovliyaet gingiilor, calmează nervii și chiar lupte tuse.

În plus, piper dulce este util pentru gastrita, crampe, anemie, colici, constipație, și transpirație excesivă. În plus, estveschestva care impiedica dezvoltarea cancerului. bea suc dulce pertsarekomenduyut diabet zaharat, si unghiile slabe de creștere a părului.

Cel mai adesea ardei sunt consumate crude, murate, coapte, fierte și prăjite. Adesea se adaugă la salate, sosuri, condimente, paste, prima și a doua cursuri.

Tomate (tomate)

Aceasta este una dintre cele mai populare legume din lume. roșiicaracterizat prin forma, culoarea și gustul și a fost cunoscut de ori omenirii sdrevnih.

Ele conțin un complex de vitamine, printre care: A, B, C, E, K, PP, precum fosfor, magneziu, potasiu, sodiu, iod, fier, zinc, etc. Mai mult decât atât, într-o rosie de a mânca zahăr, în special ifruktoza glucoză, acizi organici, și unul dintre cele mai puternice antioxidanți- licopen. În primul rând, are terapevticheskimisvoystvami puternic. În plus, acesta previne dezvoltarea cancerului si serdechnososudistyhzabolevany.

În plus, roșiile conțin mai mult și serotonina sau gormonschastya. Prin urmare, utilizarea lor regulată îmbunătățește starea de spirit ajută să se ocupe în mod eficient cu stresul.

Medicii recomanda sa manance roșii cu tulburări metabolice, probleme cu tractul gastrointestinal, precum și lipsa de vitaminaA.

Cel mai adesea, o rosie consumate crude, în salate. Apropo, ihluchshe pentru a umple cu ulei ca o masă prinesetbolshe organism bun. Desi nu exista tomate mai puțin utile și de gătit și pasta de tomate.

pătrunjel

Aceasta planta este una dintre cele mai răspândite în jurul theworld. pătrunjelcultivate în Europa, Canada, SUA, Asia și Orientul Îndepărtat. Etupripravu ca un gust uimitor și aromă.

Cu toate acestea, puțini oameni știu că ea este, de asemenea, foarte util.

Conține vitaminele A, B, C, E, K, PP, precum și fosfor, sodiu, fier, cupru, iod, mangan, calciu, etc.

Consumul de patrunjel creste pofta de mancare. Mai mult, rasteniepomogaet lupta anemie anorexie,depresie, reumatism și tulburări în kishechnogotrakta gastrointestinal. Mai mult, patrunjel ajuta la reglarea ficat rinichi, normalizează metabolismul, întărește gingiile și otbelivatzuby.

practicienii tradiționali sunt sfătuiți să folosească pătrunjel la presiune ridicată, imunitate slabă și la un nivel ridicat de zahăr din sânge. Sokpetrushki utile pentru normalizarea glandelor suprarenale, ukrepleniyasosudov, precum și pentru tratamentul bolilor urogenitale, glaznyhbolezney.

În plus, utilizarea activă a pătrunjel și cosmeticiene Kakva River, deoarece are vitamina A, care ajută la tonifierea pielii și protejează ridurile eeot.

Patrunjelul scăzut de calorii. Utilizarea sa în sushenomi proaspătă, congelată, sărată, adăugând în diferite feluri de mâncare. Ea prekrasnosochetaetsya cu pește, carne, salate, cartofi și orez. Eekladut, de asemenea, în supe și sosuri.

mur

fructe de padure chernoysmorodiny foarte popular în Rusia, Ucraina și chiar în Asia Centrală.

Acesta se distinge prin conținut caloric scăzut, precum și o întreagă gamă de poleznyhveschestv. Printre aceste vitamine C, B, D, E, K, A, P, și fosfor, fier, potasiu, un acid organic și un zahăr. Acest lucru permite coacaze shirokoispolzovat cu beriberi și tulburări ale intestinului.

Mai mult decât atât, coacăze au proprietăți anti-inflamatorii, tonic, sânge, diuretic, diaforetic și proprietăți vasodilatatoare.

Medicii recomanda să folosească coacaze pentru normalizarea serdechnososudistoysistemy, a spori imunitatea, mai mici de zahăr din sânge, borbys hipertensiune arterială, anemie și expunerea la radiații.

vindecători Folk recomanda utilizarea și fructe, și lasă pielea smorodinypri și bolile de ochi, durere de gât,dureri de cap, tulburări de somn, reumatism, boli de rinichi și răceli takzhepri, bronșită și tuse convulsivă.

Mai des decât coacaze sunt consumate crude sau fierte din fructe ei fierte, conserve și gemuri.

dudă

fruct dudăconsumate în cele mai vechi timpuri. Știința distinge în jurul valorii de 16 de specii shelkovichnogodereva că comune, în principal în Rusia, Azerbaidjan, Ucraina, Armenia, România, Bulgaria, precum și în Africa iSevernoy America.

Acesta are un număr de vitamine, cum ar fi A, B, C, E, K și substanțe takzhepoleznyh, inclusiv potasiu, calciu, fier, cupru, seleniu, sodiu, fosfor, magneziu, etc.

Medicii sunt sfătuiți să folosească dud cu tulburări metabolice, boli de inima si insuficienta renala, edem, anemie și prostatita.

Sucul de dud ajută cu stomatită și dureri în gât, și nastoyshelkovitsy - cu oboseala si insomnie.

Mulberry are un conținut caloric suficient de scăzută, aceasta shirokoispolzuyut prepararea de gemuri, compoturi, jeleuri, deserturi, prăjituri și vin și votcă.

piersic

fructele tuturor favorit, care este ținut de la mijlocul lunii iulie. locul nașteriipiersic schitaetsyaKitay. De acolo, a mers în Italia și apoi răspândit vseyEvrope.

Peach conține vitaminele A, B, C, precum calciu, fier, potasiu, cupru, zahăr și acid organic.

Acesta este un excelent diuretic si laxativ. Upotrebleniepersika stimulează tractul gastro-intestinal, povyshaetappetit, ajuta la combaterea anemiei și gastrită.

Sucul de piersici sunt sfătuiți să folosească în boli serdechnososudistoysistemy și constipație.

Mai mult decât atât, utilizarea razvitieinfektsionnyh piersica pentru a preveni bolile și boli de deficienta.

Datorită valorii calorice ridicate, acest fruct nu este recomandat pentru utilizarepriozhirenii și saharnomdiabete.

Cel mai adesea, piersicile sunt consumate crude sau sunt realizate din ele sucuri, compoturi, gemuri, conserve, fructe uscate, etc.

Dogwood

azi Dogwoodnativ în Europa, Japonia, China, Caucaz și istoricii din nordul Amerike.Odnako că a fost folosit în urmă cu mai mult de 5 mii de ani.

Dogwood conține vitaminele A, C și F, precum și fier, calciu, magneziu, potasiu, acizi organici și uleiuri.

boabe dogwood sunt folosite pentru a combate guta, anemie, dizenterie, febră, artrită, boli de piele și a tractului gastrointestinal. Ill, ele sunt utilizate ca bactericid, anti-inflamatoare, antipiretice, diuretic și colagog.

În plus, Dogwood normalizează tensiunea arterială, ameliorează durerile de cap, intareste vasele de sange, combate umflarea creste pofta de mancare, normalizeaza metabolismul și îmbunătățește motilitatea intestinală.

vindecători Folk sunt sfătuiți să mănânce fructe de padure dogwood pridiaree și boli de piele, și infuzie - rabotyzheludka în tulburări, hemoragiilor și boli ale cavității bucale.

Kissel și decoctul de Dogwood ajută cu diaree și paste de la Dogwood svezhihyagod - cu răni purulente.

Calorii Dogwood destul de scăzut. Este folosit în congelat svezhemi și adăugate la sucuri și băuturi din fructe.

agrișă

fructe de padure agrișăfoarte popular în țara noastră pentru multe secole trecute.

Ele sunt foarte utile deoarece ele contin vitaminele A, B, C, mineralnyeveschestva, acizi organici, precum calciu, magneziu, fier, mangan, zinc, cupru, cobalt, fosfor si vitamina B (în temnogotsveta fructe).

Utilizarea agrișe util în hipertensiunea, ateroscleroza, boli de rinichi, ficat si vezica urinara. suc de coacăze anemie ispolzuyutpri, boli de piele, și bulion - cronică constipațiemenopauza si sângerare.

Mai mult decât atât, agrișe luptă cu hipovitaminoză, tulburări, boli ale tractului gastro-intestinal obmenaveschestv.

Calorii coacăze scăzută. Este consumate proaspete, ea delayutiz jeleuri, sucuri, conserve, gemuri și compoturi.

griș

Porridge de la grișul poate fi vasul cel mai delicioase te rebenkapri sub rezerva de gătit corespunzătoare. Cu toate acestea, ea a edinstvennayaperevarivaetsya în tractul intestinal inferior, de compensare mucusul din grăsimea corporală.

Munkbine digerat, atât de des incluse în bolile dietypri ale tractului gastrointestinal și după operații.

Mulți cred că nu are elemente nutritive, deși, de fapt nasamom, în oala de turnare are vitaminele E, B, PP, fier, cobalt alyuminiyi.

Momeli utilizare moderată va aduce beneficii organismului, și frecvente (mai mult de 2 pahare pe zi) - un mare rău, în calitate de componente kotoryevhodyat în compoziția sa, se spală departe de calciu din organism. Și aceasta, în svoyuochered, poate duce la rahitismsau spazmofilii.

grișul terci de ovăz gata făcute dreasă cu unt, gem, gem și alte lucruri.

porumb proaspăt

Una dintre cele mai populare delicatese de mulți adulți și copii. Izdrevleona cunoscut sub numele de „regina a câmpurilor,“ câmpuri, ca porumbdestul de modest în creștere. În acest caz, nutrienți soderzhitsyatsely complexe. Aceasta vitaminele B, C, K, PP, D, atakzhe de potasiu, magneziu, fosfor, cupru, nichel.

Utilizarea porumbului reduce riscul de diabet si sistem bolezneyserdechnososudistoy, imbunatateste imunitatea si imbunatateste corpul uman obscheesostoyanie. Nutritionistii recomanda să utilizați kukuruzuv vârstnici pentru vizualizare îmbunătățită și de normalizare a metabolismului. Principalul lucru urechi otdavatpredpochtenie tineri cu boabe de licitație.

De asemenea, în porumb are antioxidanti si substante care blagopriyatnovliyayut asupra sănătății umane.

Cel mai adesea, utilizarea de porumb fiert si conserve vide.Pri Este important să ne amintim că aceasta conține o mulțime de calorii, astfel încât să se mențină cifrele lor trebuie să mănânce umerennyhkolichestvah de porumb.

somn

Este considerat cel mai mare prădător care trăiește în savanți vode.Prichem proaspete susțin că unii membri ai acestei vidaryb pot trăi până la 100 de ani și se cântărește în același timp, de până la 300 kg, cu toate că unele exemplare chaschevsego o greutate de aproximativ 10-20 kg.

bucătari apreciază myasosoma pentru lipsa de oase, destul de grăsime, sensibilitate gust isladky. Astfel, acesta are o varietate de vitamine, inclusiv A, B, C, E, PP, precum și urme de elemente, cum ar fi potasiu, sodiu, magneziu, fier, iod, cobalt, nichel, calciu, etc.

Nutritionistii spun că carnea este foarte hrănitoare și somn soderzhitvysokoe kolichestvobelka. În același timp, ea are o mică parte a țesutului conjunctiv, astfel încât peștele este bun și ușor de digerat. Acest faktoryavlyaetsya extrem de important pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar.

Consumul de carne de somn are un efect pozitiv asupra stării generale a pielii, mucoaselor, sistemului nervos si tractul digestiv. În plus, acesta este un regulator natural al nivelului de zahar din sange.

Cel mai adesea, carnea se fierbe somn, pripuskayut sau prăjit. Sub condițiile de utilizare moderată, nu provoacă obezitate.

somon

YBA, care aparține familiei de somon și cântărește nu mai mult de 40 kg. Cu toate acestea, se consideră că nu numai delicioase, dar, de asemenea, foarte poleznoy.V Conține vitaminele A, B, D, și zinc, fosfor, calciu, iod, sodiu, fluor și o cantitate mare de proteine. În plus, carnea semgihorosho absorbită de către organism.

Mai mult decât atât, are esențialul Omega-3kisloty, care au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, prevenirea riscului de cele mai comune boli.

Somon sfătuiți să folosească în timpul sarcinii, precum și în creșterea periodaktivnogo a organismului în copilărie. Este cunoscut faptul că persoanele care consumă regulat carne de somon, îmbunătățește vederea, circulația, activitatea a tractului gastro-intestinal, ficatul și golovnogomozga și crește imunitatea și scade nivelul de colesterolîn sânge.

Oamenii de știință susțin că somoncapabil de a salva de la astm datorită prezenței acizilor grași. Pomimoetogo, consumul regulat de carne de somon imbunatateste starea de spirit, depresie pomogaetborotsya, îmbunătățește performanța mentală, și aspectul takzhepredotvraschaet de cancer, artrita, si alte boli grave.

Ca o regulă, somon afumat, prajit, la cuptor sau la grătar în cuptor, sare sau aburite.

goby

Una dintre cele mai populare pește Marea Neagră. Carnea este considerat pe bună dreptate, nu numai delicioase, dar, de asemenea, util. Are vitaminyA, B, C, E, D, PP, zinc, crom, molibden, fluor, sulf, clor și nikel.Pri aceasta se usucă în tăurași, care pierd aproximativ 80% din kontsentratsiyamikroelementov lichid considerabil mai mare. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că vrachine sfătuit să abuzeze de o astfel de pește pentru persoanele care suferă de gută, litiază renală și hipertensiune arterială, datorită conținutului ridicat sare.

Cea mai mare carne de viței este prețuită pentru conținutul său de polinenasyschennyhkislot gras omega-3 și Omega-6,care îmbunătățesc metabolismul încetinește procesul de îmbătrânire, și pentru a preveni riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

În gătit, carnea de vițel, de obicei, sunt sărate, prăjite, coapte, fierte, să-l facă prăjituri și conserve.

hribi

Ele sunt considerate cele mai apropiate rude belogogriba. Cel mai adesea Boletus în creștere în pădure sau pe drumuri krayamlesnyh. Ca o regulă, ei au un capac semisferică și tijă, care nu depășește 15 cm.

Podberezovik evaluate pentru vitamina PP, precum și B, C, E, D. În plus, are o serie de elemente utile urme, calciu takihkak, sodiu, fosfor, fier, mangan și altele.

Oamenii de știință spun că aceste ciuperci contin proteine ​​complete, care sunt caracterizate prin prezența tuturor esențiale și legkousvoyaemyhaminokislot.

vindecători Folk sunt adesea folosite boletus capac brunîn tratamentul rinichilor. Și bucătari sunt sfătuiți să opteze pentru ciuperci tinere prigotovleniyatolko, completarea acestora cu alte soiuri, așa cum podberezovikimeet gust nerostite.

Cel mai adesea ei înăbușită, prăjită, murate, uscate sau fierte. Stoittakzhe remarcat faptul că, în timpul preparării acestui întuneric ciuperci.

iaurt

Această băutură este considerată a fi una dintre cele mai populare dintre toate molochnyhproduktov. Astfel, este nu numai proprietăți gustative înalte, dar, de asemenea, un avantaj imens pe care le aduce organismului.

Potrivit oamenilor de știință, primul iaurt a apărut în Tracia antică (territoriyasovremennoy Bulgaria), cu toate că unii dintre ei susțin că existența acestui iaurt zadolgodo cunoscut în India.

Astăzi, în unele țări a interzis unele vidyyogurta care a produs companii bine-cunoscute ca oniimeyut puțin în comun cu băutura veche. Un schitayutsyate mai util, care au fost preparate la domiciliu.

Acestea îmbunătățesc funcționarea tractului gastro-intestinal, lupta bacterii svozniknoveniem putrefacție, creșterea apetitului și a proceselor digestive polozhitelnovliyayut.

De asemenea, sa constatat ca un consum regulat de iaurt nu este tolkopomogaet menține stare bună de sănătate, dar, de asemenea, afectează în mod direct prodolzhitelnostzhizni uman.

Printre altele, iaurtul sustine apararea organismului, povyshaetimmunitet și asigură furnizarea unei game de nutrienți.

Cosmetologi adauga iaurt în diferite măști. O dietologisovetuyut folosi zilnic pentru micul dejun ca otdelnogoblyuda, mai ales că acesta are o valoare calorică scăzută.

gâscă

Carne de gâscă tânără este întuneric și destul de delicată. Acesta diferă conținutul prekrasnymvkusom și un număr de vitamine (A, B, C, PP) și minerale, printre care sunt calciu, magneziu, sodiu, fosfor, zinc, seleniu, cupru, fier și altele.

carne de gâscădestul de gras, iar digestul este mai rău decât carnea kuritsy.Odnako conține un număr mare de corp aminoacizi kotoryeochischayut, și de a îmbunătăți starea sa generală.

Medicii sunt sfătuiți să-l folosească în mod activ în caz de anemie, ca vnem multe substante nutritive care contribuie la consolidarea procesului de medici krovetvoreniya.Narodnye, la rândul său, recomandă să se includă în ratsiongusyatinu sale de a spori imunitatea și a îmbunătăți kishechnogotrakta digestiv.

În plus, în medicina populară de gâscă în mod activ carne upotreblyaetsyapri stres si toxine otrăvesc organism, deoarece contribuie la purificarea.

În gătit, gâscă de multe ori fierte, prăjite, compot zapekayut.Stoit remarcat faptul că acest tip de carne are o valoare calorică foarte mare, asa ca cel mai bine este consumata cu moderatie.

tei

Lemnul este o aromă foarte plăcută și delicată. În plus, din cele mai vechi timpuri, este considerat un medicament excelent.

Cel mai adesea, inflorescenței și frunze de tei brewed ceai aromat, care este extrem de apreciat pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire. Cu toate că neredkoiz face uleiuri esențiale, mături pentru utilizare în infuziile de baie chiar cărbune (din lemn uscat).

Ca parte a limesului contine vitamina C, caroten, proteine ​​și ceai mikroelementy.Lipovy sănătos calmeaza sistemul nervos, și miere de tei - pomogaetborotsya cu gripa si raceala. În plus, var - o mare antispastice, care se luptă în mod eficient cu probleme renale si a vezicii urinare.

Cu utilizarea regulată a produselor și proceselor normalizate pischevaritelnyeprotsessy biliare var, a crescut diureza.

vindecători Folk sunt sfătuiți să folosească var pentru tratamentul gutei,hemoroizi,răni, arsuri, și erizipel, și cosmeticiene - piele povysheniyauprugosti.

fistic

Una dintre cele mai comune tipuri de nuci. El harakterizuetsyane numai de mare de calorii, dar, de asemenea, prezența unui număr de poleznyhveschestv. Vfistashkah Acesta conține o cantitate mare de vitamina E, un excelent antioxidant kotoryyschitaetsya întinerirea organismului. Kromeetogo, ele conțin cupru, mangan, fosfor, vitamine B, proteine, tiamina.

Consumul de gular de fistic reduce nivelul de zahăr din sânge și holesterinav, și, de asemenea, previne riscul de cancer. Medicii sovetuyutvklyuchit fisticul în dieta pentru hipertensiune, tuberculoza și anemie,ficat și stomac sub stres si sterilitate, precum si posleperenesennyh bolilor infectioase.

Fistic consumat singur sau în deserturi, sosuri și drugihblyud.