Dieta Maggi: cum să scape de 10 kg în ultima lună?

corp frumos si tonifiat a fost întotdeauna o sursă de mândrie pentru femei. Barbatii, de asemenea, nu este decora mult o burta de bere. În ultimii ani, devin din ce în ce mai populare dieta Maggi. Acest sistem de alimentare cu energie, în conformitate cu o mulțime de feedback-ul, dă un rezultat foarte bun - kilogramele dispar practic în față.

Dieta Maggi: Meniu timp de 2 săptămâni

Acest sistem de putere devine numele său de la numele său fondatoarea. Nici o legătură cu cuburi de dieta supa uscata are. Unii cercetători cred că Maggi a fost special dezvoltat de clinica americana nutriționiști pentru Margaret Thatcher.

Acum, destul de dificil pentru a confirma autenticitatea informațiilor. Cu toate acestea, toată lumea știe că „Doamna de Fier“ nu a suferit de excesul de greutate și purta întotdeauna aceeași dimensiune de îmbrăcăminte.

În 2016, Maggi dieta a devenit chiar mai popular. Să aruncăm o privire mai atentă la meniul sistemului de alimentare cu energie pentru a pierde in greutate.

Inițial, sistemul de alimentare a fost proiectat timp de 2 săptămâni. Dacă doriți să-și piardă câteva kilograme în plus pentru a obține în formă pentru vară, această perioadă va fi suficientă. Dacă sunteți gata pentru a încerca să scape de 5-10 kg în doar două săptămâni, să adere strict la meniul următor:

Micul dejun este întotdeauna același - 1 ou fiert si o jumatate de grapefruit.

• Luni.

Pentru masa de prânz - fructe (cu excepția strugurilor și a bananelor).

Pentru cină - carne fiarta (piept de pui, carne de porc macră, carne de vită).

• Marți.

Pentru masa de prânz - 200 de grame. pui fiert.

La cină - 2 oua fierte, salata din legume proaspete, de culoare portocalie.

• Miercuri.

Pentru masa de prânz - brânză scăzut de grăsime, pâine prăjită de pâine de secară cu roșii.

La cina - carne, la cuptor, fără ulei.

• Joi.

Pentru cină - orice fruct.

La cina - o salata de legume proaspete și carne de pui.

• Vineri.

Pentru masa de prânz - 2 oua fierte, legume fierte.

La cina - la cuptor peste slab, salata de legume, 1 grepfrut.

• Sâmbătă.

Pentru masa de prânz - fructe.

La cina - carne la cuptor și salată.

• Învierea.

Pentru masa de prânz - legume fierte, rosii proaspete si grapefruit.

Pentru cină - fierte legume.

Program de putere în a doua săptămână a dietei Maggi este aceeași ca și în primul. Se recomandă să se pregătească în prealabil o listă de produse autorizate, pentru tot ce ai nevoie a fost întotdeauna la îndemână.

Este posibil să aibă Maggie pe un ananas dieta, avocado, banane?

Răspunsul la această întrebare este de interes pentru mulți iubitori de fructe exotice. Va trebui să-i frustreze, deoarece sistemul de alimentare cu energie pentru pierderea in greutate exclude aceste alimente din dieta. Lucru este că bananele și avocado conțin o mulțime de amidon, ananas si struguri - o sursă bogată de carbohidrați.

Pentru a scapa de centimetri în exces la talie, utilizarea acestor substanțe este necesară pentru a limita drastic. Înlocuiți-le cu fructe citrice - portocale sau grapefruit, care combină bine cu produsele alimentare de proteine ​​și contribuie la arderea grasimilor accelerate.

Dieta Maggi: principii de bază

La pierderea in greutate pentru a avea succes, trebuie să respectați cu strictețe să nu numai meniul, ci și anumite reguli, care sunt oferite de acest sistem de alimentare cu energie.

• Mananca trei mese pe zi într-o oră bine stabilite. De la snacks-uri va trebui să dea. Dacă vă simțiți foarte foame, mananca legume non-nutritive - de rosii sau castravete. Intre mese ar trebui să fie de cel puțin 4 ore.
• Strict să adere la meniu. Nu puteți schimba masa de prânz și cină, greyfrut pe mere. Dacă cădea accidental prin intermediul, nu disperați - începe pierderea în greutate de la început.
• Când orice produs pe care nu-l place, nu ezitați să-l scarpine pe meniu, dar nu înlocuiesc nimic altceva. Principiul de bază al acestui sistem de alimentare cu energie - interacțiunea armonioasă a tuturor componentelor, ceea ce contribuie la crearea unor condiții favorabile pentru arderea excesului de grăsime.
• Dieta este nici un produs de dozare clare. Punct de vedere tehnic, le puteți mânca așa cum doriți. Cu toate acestea, pentru a controla dimensiunea de servire va avea în continuare să dacă doriți să piardă în greutate și de a obține rezultatul dorit.
• Bea pe zi, timp de cel puțin 2 litri. apă purificată. Aceasta este o condiție de pierdere în greutate de succes. Ceai și cafea în acest volum nu este inclus. Refuzați să fie adăugate la băuturi sau zahăr din lapte, așa cum se va rupe întregul sistem de pierdere în greutate.
• Se adaugă sare la alimente cât mai puțin posibil. Este strict interzis grăsimi, unt.

Dieta Maggi: comentarii și rezultate

Durata dieta de proteine ​​depinde de cât de multe kilograme pe care doriți să piardă în greutate. Sistemul de putere Maggie este proiectat timp de 4 săptămâni. Rezultatul va depinde de individ și greutatea de pornire.

Conform răspunsurilor într-o varietate de forumuri, doar peste o lună puteți scăpa de la 10 la 28 kg. Aceste rezultate uimitoare. Nu numai că vei deveni mai suplu, dar, de asemenea, arata mai tanara, te vei simti foarte usor, plin de energie și vigoare.

Dieta Maggi: contraindicații

Mulți susțin că Maggie dieta este nociv pentru sănătatea ta, din cauza prea multe oua in dieta. Cu toate acestea, oamenii de știință au demonstrat că acest produs nu este atât de rău, după cum se menționează în urmă cu 10 de ani. În timp ce acest sistem de pierdere în greutate Maggi are unele contraindicații. Nu începe a pierde în greutate, dacă aveți:

• colesterol ridicat;
• Probleme tensiunii arteriale:
• rinichi, ficat, inimă;
• funcționarea necorespunzătoare a tractului digestiv.

Nu poti sa stai pe aceasta dieta pentru adolescenți, gravide și femeile care alăptează.

Dieta Maggie - este una din mai multe subspecii de diete de proteine, care, în plus față de avantajele evidente, poate avea unele dezavantaje. Dacă sunteți de acord cu sănătate și nu există contraindicații, puteți începe în condiții de siguranță pentru a pierde in greutate.