Dieta hiper-proteine

Acasă;

conținut

Descrierea detaliată și aplicarea de dieta hiper-proteine
Proprietăți periculoase și contraindicații hiper-proteic dieta
A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Catalogul de diete;

dieta Hyper-proteine este eficient, dar periculoase.

Descrierea detaliată și aplicarea de dieta hiper-proteine

Era de dieta hiper-proteine a început aproximativ 40 de ani tomunazad. Sau, pentru a fi mai precis - în 1973. A fost apoi garvardskiyprofessor Blackburn a propus prima dieta de proteine, de asteptare eeRrotein Sparing modificat PSMF abreviat Rapid. Metoda professoraBlekberna diferă de sistemele alimentare tradiționale, care ratsionapatsienta excesului de greutate excluse complet principala sursă de energie-glucide (cereale, pâine, cartofi, paste, produse de patiserie, dulciuri, fructe, legume, zahar, miere). În schimb, predlagalisbelki corpului (carne, peste, branza, oua, branza, lapte, iaurt) - materialul osnovnoystroitelny al corpului nostru. Astfel, autorul vynudilorganizm dieta nu produce energie din carbohidrati, in timp ce altele istochnikov- rezervele interne de grăsime. În același ostavalasprezhney aportul caloric, greutate astfel încât pierderea nu se simte foame acuta, ca byvaetpri dietele sărace în calorii. În plus, respingerea de carbohidrati davalvozmozhnost atinge pierdere rapidă în greutate, fără a pierde myshechnoymassy, care a fost primul sub diete stricte „se imbarca pe consum“ ogolodavshimorganizmom (în funcție de dieta hiper-proteina care nu se întâmplă, pentru că un număr mare de proteine prezente in dieta, de unde voi mușchii și a compus) .

Dieta dublu

Eficiența ridicată a metodei Blackburn a generat un val de giperproteinovyhdiet, printre care cel mai cunoscut este considerat a fi dieta Atkins, care este absolut tabu pentru toate hidrati de carbon. Neobhodimopriderzhivatsya aceleași principii în timpul dietei Kremlinului. Singura diferență este că cei care tin dieta sunt încurajați să facă alegeri în mod conștient. Pentru etogoon trebuie să conta punctele, având grijă să nu pentru a obține o zi bolee40 puncte. În acest caz, cele mai mari rate aparțin carbohidrat produktambogatym (50 puncte), în timp ce cele mai mici - și zhivotnymzhiram proteinelor (0 la 1 punct).

dieta Durata hiper-proteine: 5-7 zile

pierdere în greutate de 3 kg într-o săptămână

Proprietăți periculoase și contraindicații hiper-proteic dieta

American Heart Association American Heart Associationpreduprezhdaet care pe termen lung aderarea la hiper dietymozhet conduce la cresterea nivelului de colesterol din sânge. Lyudeystradayuschih pentru bolile cardiovasculare, este inacceptabil.

In plus, dietele carbohidrati liber nu sunt recomandate pentru persoanele cu zabolevaniyamipochek si ficat, ca respingere bruscă de carbohidrați duce la narusheniyuobmena substanțelor și a schimbului de apă cu sare.

Utilizarea prelungită a dietei hiper-proteic (mai mult de 14 zile) privoditk concentrația corpilor cetonici crescută în sânge, care este plină cu razvitiemketoatsidoza (creștere de acetonă) - a unei intoxicații similare.

Carbohidrații sunt o sursă importantă de glucoză (The pitaniemozga principal, celulele roșii din sânge și întregul organism), ci pentru că organismul adolescent în creștere detskomui o astfel de dieta este absolut contraindicată.

Nu este necesar să le urmeze, și la pacienții cu diabet zaharat insulino-dependent.

Comentariu dietetician Irina Baranova:

Dietele carbohidrati liber sunt aproape fara fructe si legume, si este principala sursă de fibre. Lipsa etihveschestv provoacă deteriorarea motilității intestinale și razvitiezaporov. Din același motiv aceasta dieta provoaca o deficienta vitaminov.Poetomu dieta hiper-proteine ar trebui să fie utilizate în conformitate cu medicamente prikrytiemmultivitaminnyh și nu mai mult de 7-10 zile. Perioada fizică aktivnostv de dieta este cel mai bine pentru a reduce la minimum, ca sursă de energie, glucide, vynoslivostorganizma semnificativ redus fundalul nehvatkiosnovnogo.

Înainte de a utiliza aceasta dieta neapărat dietetician prokonsultiruytess. Administrarea acestui site nu garantează că ukazannayadieta ajutor și să nu-ți facă rău personal. Nu uitați că orice utilizare dietuvy pe propriul risc. Fii rezonabil!

A se vedea, de asemenea, alte dieta interesanta a site-ului nostru:

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit