De ce grasimea se depune pe stomac

• De ce grasimea se depune pe stomac: particularități ale structurii corpului la bărbați și femei
• De ce grasimea se depune pe stomac și ceea ce este periculos
• Grăsime depus pe stomac, ceea ce fac medicii sfaturi -dietologov

De ce grasimea se depune pe stomac: Este periculos pentru sănătate

Sediu de grăsime corporală în anumite părți ale corpului - aceasta este cea mai comună, care pot fi găsite în fiecare a doua persoană. În cele mai multe cazuri, se consideră norma, dar există și alte lucruri care vorbesc despre problemele de sănătate.

De ce grasimea se depune pe stomac: particularități ale structurii corpului la bărbați și femei *

Organismul de grăsime pot fi găsite în diferite părți ale corpului, iar acest lucru este absolut normal. Singura excepție este obezitatea, care ar trebui să fie împărțite în două tipuri:

• Bras: ginoidnaya când grăsimea este prezentă în mod predominant pe părțile laterale și pe fese;
• Masculin: abdominale. În acest caz, grăsimea are în principal pe abdomen.

Cauzele de grăsime burtă, care de multe ori duce la supraalimentare:

• dependența alimentară, un obicei de a mânca în fața televizorului;
• tulburări mintale;
• Suplimentarea provoca creșterea poftei de mâncare;
• dragostea excesivă de dulciuri.

De asemenea, depunerea de grăsime pe abdomen și, uneori, din alte motive:

• Stilul de viata sedentar, locul de muncă sedentar: în acest caz, oamenii consuma adesea mai multe calorii decat consumi, asa ca primul lucru pe care trebuie să acorde o atenție la dieta ta;
• Prezența bolilor, de exemplu, diabetul poate creste pofta de mancare, si foame aproape tot timpul;
• Lipsa de activitate fizica;
• Stresul: Mulți se hrănesc cu ele dulciuri „gem“ care conțin carbohidrați rapid, rezultând în falduri de grăsime sunt formate în locații diferite;
• Dieta nesanatoasa: Dacă meniul conține cea mai mare parte carbohidrați și grăsimi sunt dăunătoare, atunci în curând acest lucru se reflectă în figură - în primul rând apare grăsime de pe abdomen și flancurile.

De ce grasimea se depune pe stomac și ceea ce este periculos ^

De ce grasimea se depune pe stomac: răspunsurile de medici - nutriționiști

De ce grăsime este stocat în abdomen la bărbați

Așa cum am menționat mai devreme, la barbati cel mai frecvent tip de obezitate abdominala: prezintă un risc mai mare decât ginoidă, pentru că grăsimea se acumulează ca viscerala în organele interne.

Motivul pentru aceasta este de multe ori o crestere a cortizol, deoarece a fost cel care promovează formarea de grăsime în abdomen, în timp ce hormonii de sex feminin declanșează acumularea de grasime in fese si coapse.

Care ar putea fi consecințele:

• Sindromul metabolic;
• hipertensiune;
• toleranță scăzută la glucoză;
• Diabet zaharat tip 2.

De ce grăsime este stocat în abdomen la femei

Cel mai adesea se întâmplă ca la femei grasimea se depune pe abdomen și papa, precum și pe șolduri. În cazul în care ultimele două părți ale corpului sunt volume mari, dar burta imediat vizibil, aceasta poate indica și scăderea nivelului de hormoni feminini: acest lucru se întâmplă de multe ori în timpul menopauzei, din cauza medicamente hormonale sau polichistic.

Există și alte cauze: tulburări hormonale sau modificări la pubertate, fertila sau care alapteaza, iau medicamente, crește nivelul de cortizol.

grăsime burtă: Implicații

Știind de ce grăsime este stocat numai pe stomac, puteți selecta un număr de consecințe negative ale unor astfel de probleme:

• nivelurile de testosteron redus la bărbați: aceasta contribuie la aceasta este prezența unei cantități mari de țesut gras, apoi a redus libidoului, există un tip de san de sex feminin, masa musculara redusa;
• Riscul de obezitate severă. Dacă timpul nu elimina nici burtă medie, aceasta poate contribui la creșterea în greutate în continuare, deoarece o persoană nu revizuiește dieta și stilul de viață.

De ce femeile magazin de grăsime în abdomen

Cel mai adesea stoca grăsime în abdomen, datorită faptului că el nu este sub piele și în cavitățile organelor interne, de exemplu, Este viscerală. El este în corpul unei persoane, dar atunci când conținutul său depășește norma (15% din masa de grăsime în general) - poate avea consecințe negative. Care este motivul pentru care se poate întâmpla:

• ereditate;
• Structura specifică a corpului: de exemplu, femeile cu tip „para“ forme care au o talie subțire, mai puțin sensibile la o creștere de țesut adipos visceral decât cei care au o formă de „măr“;
• La bărbați, a crescut de grasime viscerala din cauza consumului excesiv de bere, deoarece aceasta bautura reduce nivelul de testosteron;
• dieta necorespunzătoare.

Grăsime depus pe stomac, ce fac medicii sfatul -dietologov ^

În cazul în care grăsimea este stocată în abdomen și flancuri, dar, de asemenea, afectează alte părți ale corpului, trebuie să-și reconsidere dieta ta. În primul rând, trebuie să renunțe la produsele alimentare care contin grasimi trans: coacere, produse de patiserie, prăjituri și alte produse de cofetărie. În plus, se recomandă să se renunțe la carne grasă și pește, alcool, alimente cu un indice glicemic ridicat.

Care este cel mai bun pentru a face meniul:

• Legume și fructe cu un conținut minim de zahăr;
• Tipuri Lean de pește și carne;
• Băuturi din lapte fără grăsimi;
• cereale;
• pâine integrală de grâu;
• Paste din grâu dur;
• fructe de pădure;
• Curd.

În plus față de modificările dieta, și trebuie să schimbați stilul de viață

• De multe ori mersul pe jos în aer curat: calmeaza sistemul nervos, reduce poftele alimentare si are un efect pozitiv asupra intregului organism;
• În fiecare lună, obiectivele stabilite, de exemplu, „trei săptămâni am nevoie pentru a pierde in greutate de 5 kg“, etc.;.
• se obișnuiască cu acest sport: nu dau imediat le un mare efort fizic, dar jogging timp de 15 minute la primul rău nimeni;
• Încercați să crească masa musculară: acest lucru se poate face cu o dieta adecvata si programe de antrenament cardio în sala de sport;
• Consolidarea muschii abdominali: se poate face la domiciliu, prin efectuarea unor exerciții după ce a fost îndepărtat masa principală de grăsime.

;