Ginger pentru pierderea in greutate

Acest condiment de est se bucură de același succes cu diferitele popoare ale lumii. În Rusia, ghimbir a fost folosit timp de mai multe secole, iar astăzi o rădăcină utilă este câștigă popularitate ca un mijloc de pierdere în greutate. Ginger pentru pierderea in greutate, in conformitate cu practica pe termen lung, merită atenția noastră de la tine.

Pe scurt despre beneficiile de ghimbir

Ginger place raportul optim de elemente utile, iar acestea sunt salvate, nu numai în stare proaspătă, dar, de asemenea, prelucrate produse. rădăcină valoros bogat in vitamine B precum și caroten, acid ascorbic și așa mai departe. Acest produs oferă rezervele corpului de săruri de fier, zinc, potasiu, sodiu, calciu, magneziu și fosfor. Ginger iese in evidenta de restul plantei, datorită compoziției aproape completă a esențiale aminoacizi. Aroma originală a produsului oferă o esențială specială uleiuri.

Radacina de ghimbir are analgezic, anti-inflamator, rezolvarea, tonifiere și efectele vindecarea rănilor. Se îmbunătățește secreția gastrică, are efecte benefice asupra sistemului digestiv, îmbunătățește fluxul de sânge și accelerează vizibil metabolismul (nutriție în ghimbir este apreciată datorită capacității sale de a accelera metabolismul și de a reduce pofta de mancare).

retete Dieta cu ghimbir

Trebuie remarcat faptul că simpla utilizare a ghimbir este puțin probabil să aibă vreun impact notabil - în primul rând, trebuie să revizuiască planul de a mânca și exercita regim. Cu toate acestea, includerea în dieta de produse alimentare și băuturi pe bază pe ea, fără nici o îndoială, ar fi benefic pentru sănătate și figura. pentru a face acest lucru, ceai de ghimbir bea chiar înainte de o masă, iar supa si salata, folosiți ca o masă utilă și conținut scăzut de calorii seara.

ceai de ghimbir

Curățați radacina de ghimbir si se toaca. Se toarnă tulbureala rezultată apa fiartă (1 linguriță la 200 ml de lichid) și se lasă timp de cincisprezece minute. tulpina băutură gata, se adaugă? linguriță miere naturală și o felie de lamaie.

Salata cu ghimbir, ridiche și varză

Pentru a pregăti salata va avea nevoie de următoarele produse (toate proporțiile pot fi utilizate):
• Ridichea
• Varza
• piper bulgar
• Morcovi
• Ginger
• usturoi
• verde
• Lemon
• scăzut de grăsimi iaurt

Varză și morcovi cotlet verde, ghimbir, usturoi si se pisa ras (grosier și fin, respectiv). Ridichea tăiate în inele jumătate, și ardei gras - julienne. Toate ingredientele se amestecă, arcul sare, suc de lămâie și se condimentează cu iaurt.

Supa cu ghimbir și morcovi

ingrediente:
• Uleiul de masline - 3 lingurite
• Ceapă - 2 buc.
• Usturoi - 2 catei
• radacina de ghimbir rasa - 2 linguri
• bulion de legume - 1 litru
• Suc de portocale - 300 ml
• Sare și piper
• Morcovi - 500g

Fierb in ulei de masline ceapa cubulete, se adauga la usturoi si ghimbir, apoi un pic mâna pe foc. Se toarnă supa în tigaie, se adauga cuburi de morcov și se fierbe până complet moale. La sfârșitul gătit, tip de feluri de mâncare de suc de portocale, condimente și sare.

Puteți utiliza ghimbir pentru pierderea in greutate pe o perioadă lungă de timp - aceasta va afecta sănătatea dumneavoastră modul cel mai favorabil. Dar rețetele cu participarea lui sunteți sigur de a vă rugăm să gustul notei originale.