Cum de a infuzat ghimbir pentru pierderea in greutate?

patria istorică de ghimbir sălbatic este Asia de Sud-Vest. Astăzi, rădăcina acestei plante este utilizat în mod activ ca un condiment picant și medicamente eficiente. Una dintre proprietățile acestui produs este capacitatea sa de a arde grasimi. Cum de a infuzat ghimbir pentru pierderea in greutate? O să-ți spun despre asta.

Proprietăți utile de ghimbir

Valoarea principală este rădăcina cărnoasă a plantei. În structura sa conține zahăr, fibre dietetice, esențiale ulei, gingerolul, tsingeberen, amidon, aminoacizi (Lizina, fenilalanină, metionină). Ghimbir conține lipide, vitamine (B1, B2, C, A) și substanțe minerale (fosfor, fier, calciu, magneziu, sodiu, zinc, potasiu).

Ghimbirul are o aromă caracteristică și un gust picant-picant. Rădăcina plantei oferă un efect bactericid, crește imunitatea, efect benefic asupra digestiei, ajuta la normalizarea nivelurilor hormonale. Ghimbir accelerează metabolismul, stimulează circulația sângelui, previne depunerea de grăsime în organism. Planta ajuta la curatarea organismului de toxine.

Rețete pe bază de băuturi ghimbir

Cum de a infuzat ghimbir pentru pierderea in greutate? Există o serie de rețete utile băutură arderea grăsimilor.

Reteta № 1

50 g de rădăcină de ghimbir purificat și măcinat se toarnă un litru de apă clocotită, se lasă timp de 1 oră, apoi se strecoara. Este recomandabil să se prepara ceai într-un termos, dar în absența acestuia, puteți încheia pur și simplu feluri de mâncare.

Reteta № 2

În același ghimbir proporția de preparare a cafelei, a pus pe foc, se aduce la fierbere și se îndepărtează imediat de căldură. Băutura este gata pentru utilizare, după ce a fost răcit până la o temperatură adecvată.

Rețetă № 3

In loc de termos zdrobit rădăcină de ghimbir (lungime felie - 4 cm) (. 2 buc) si catei de usturoi fin tocat. Se umple toată apa de fierbere (2 L), se lasă timp de mai multe ore (poate fi preparată băutură înainte de culcare).

Rețetă № 4

Pentru a pregăti băutura, veți avea nevoie de o jumatate de lamaie, 2 linguri ghimbir ras, 1 lingura miere de albine. Se fierbe 1 litru de apa, se adauga coaja de lamaie si ghimbir. Fierbeti timp de 10 minute, apoi se lasa sa se raceasca, tulpina, se toarnă sucul de la o jumătate de lămâie și îndulci cu miere. Dacă se dorește, se adaugă un vârf de cuțit de scorțișoară pudră.

Reteta № 5

Felie rădăcină de ghimbir (10 cm) și perie feliile tăiate. Mici mere de mărime (5 buc.) Se spală, se taie în 4 bucăți, în timp ce scoateți cutia de semințe. De asemenea, aveți nevoie de lămâi (2 buc.) Și batoanelor de scorțișoară (2 buc.). Peel, mere, scorțișoară și ghimbir umple cu apă (2 L) la fierbere, se fierbe timp de 5 minute, se scoate de la căldură, tulpina. Răcit, se adaugă suc de lămâie băutură.

Reteta № 6

Aceasta reteta prevede utilizarea de verde de cafea (nu prăjită). Acest produs este aplicat pe scară largă în lupta împotriva obezității, în plus, cafeaua verde este combinat cu ghimbir. Pentru a pregăti băutura aveți nevoie de cafea măcinată verde (2 lingurite), radacina de ghimbir ras (2 lingurite). Se amestecă ingredientele puse în Turk umple cu apă și prepararea cafelei (bautura nu fierbe). Pentru a îmbunătăți gustul cafelei, puteți folosi scorțișoară, cuișoare, suc de lămâie.

Rețetă № 7

In aceasta reteta de ghimbir combinate cu ceai verde, având de asemenea proprietăți de ardere a grasimilor. 1 linguriță se amestecă ceai cu 1 lingura zdrobit ghimbir fierbinte de preparare a cafelei, dar nu a avut timp să fiarbă apa. Leșie de mercerizare 20 minute. În plus, puteți utiliza condimente, cum ar fi scorțișoară sau cuișoare.

Rețetă № 8

Pentru prepararea unei băuturi utile, veți avea nevoie de:
• radacina de ghimbir - 2 cm
• frunze de mentă - 1 lingura
• cardamom (unele)
• suc de portocale - 50 ml
• suc de lămâie - 85 ml
• Apă - 1 litru

ghimbir mărunțit conecta cu cardamom si menta, se toarnă apă clocotită și se lasă timp de 30 minute. Filtrată și răcită, adăugați băutura suc. Puteți să-l indulci cu miere de albine, dacă se dorește.

Contraindicații

băutură ghimbir puteți bea, nu este totul. În primul rând, merită să ne amintim despre posibilitatea unei reacții alergice. Doar Ghimbirul este contraindicat în:
- cu bolezni- gallstone
- davlenii- sânge de mare
- boli cronice ale tractului gastro-intestinal, boala ulcer peptic și kolitah-
- în timpul sarcinii și alăptării.

Condiții de utilizare a bea ghimbir

În scopul de a pierde in greutate este recomandat să bea 3-4 linguri. bea o zi. Rata de utilizare maximă - 2 litri pe zi. Pentru a obține beneficii maxime, ceai de ghimbir nu ar trebui să bea înainte de masă sau 1 oră după masă.

opinii

Cum de a infuzat ghimbir pentru pierderea in greutate? Această problemă ar trebui să fie abordată în mod individual. Faptul că rădăcina plantei are un gust pronunțat și aroma - în cazul în care credeți că sunteți prea dure, reduce proporția de ghimbir, dar supliment bea alte ingrediente de ardere de grăsime (scorțișoară, coaja, cardamom, etc). Review-uri spun că nu se poate conta pe un regim alimentar special, fără efectul utilizării de băutură de ghimbir.