Turmeric pentru pierderea în greutate

Curcuma - o plantă legată de ghimbir. Din cele mai vechi timpuri, este folosit ca un condiment alimentar și un medicament. Curcuma poate fi utilizat dacă pentru pierderea în greutate? Ce rezultat poate fi calculat, folosind rădăcina de vindecare a plantei?

informații utile

Locul de nastere al plantei este India. Acest condimente stimulează producția de bilă, îmbunătățește digestia, normalizeaza ficatul și rinichii, curăță organismul de toxine. Conform Ayurveda, viermilor turmeric sangele se intoarce ligamentele de elasticitate și articulațiilor, elimină excesul de lichid. Băuturi pe baza de turmeric, care sunt adesea folosite în dietele, reduce pofta de mancare si de a suprima pofta de dulciuri si alimente grase, accelera metabolismul, ajuta la reducerea colesterolului, reglarea intestine. Dorind să piardă în greutate, nu numai că puteți bea băuturi, dar, de asemenea, utilizați la sol pentru pulbere de rădăcină ca un condiment pentru diferite feluri de mâncare. Trebuie doar să adăugați un vârf de cuțit de pulbere într-un vas de salată sau carne și de a schimba nu numai gustul, dar, de asemenea, proprietățile (mai repede și vin mai mult efectul de saturație mai mult).

Proprietatile curative ale plantei, datorită compoziției sale chimice. Rădăcina turmeric (adică, este utilizat în produsele alimentare) sunt prezente vitamine din grupa B, precum și vitaminele K și C. Condimentul conține o cantitate mare de substanțe minerale - merită o deosebită atenție fier, iod, fosfor, calciu. Turmeric - sursa antioxidanți, curățarea organismului de radicalii liberi si de prevenire a angajaților oncologie. Ca parte a condimentelor prezintă esențiale ulei. Un rol deosebit în consolidarea sistemului de apărare al organismului joacă Curcumina - planta de pigment. Procesul de pierdere în greutate promovează polifenol - Această substanță blochează dezvoltarea celulelor adipoase. Curcuma este suficient de calorii (100 g contin 354 kcal), dar nu vă faceți griji - mai mult de 12 de grame de pulbere de turmeric, nu veți mânca, și, prin urmare, nu vorbim despre o creștere esențială de calorii.

Bea turmeric pentru pierderea în greutate

Curcuma utilizate pentru a prepara băuturi speciale grăsime-ardere. Iată câteva rețete.

Reteta № 1

3 linguri negru frunze de ceai Brew jumătate de litru de apă clocotită. Adăugați 1/4 linguriță scorțișoară, un pic de ghimbir, 1 lingura turmeric și 1 linguriță miere naturală. După infuzia de băutură, se filtrează, se diluează iaurt (500 ml produs suficient degresate). Bea o băutură dimineața și seara, prin adăugarea de gheață.

Reteta № 2

În 1 st. iaurt scăzut de grăsimi, se adaugă 1/2 linguriță turmeric și ghimbir și se amestecă. Se bea dimineața și seara sau între mese (ca o gustare).

Rețetă № 3

1 lingura de preparare a cafelei turmeric 1/3 Art. apă clocotită, se adaugă 2/3 Art. lapte cu conținut scăzut de grăsime. Puteți indulcitor o cantitate mică de miere. Se bea de 2 ori pe zi.

Rețetă № 4

3-5 linguri ceai verde, o bucată de ghimbir ras, 1/8 linguriță cardamom, 1 lingura turmeric și scorțișoară bastoane 2-3 infuziei jumătate de litru de apă clocotită, se acoperă și se lasă să stea timp de 20 de minute. Tulpina bea, se adaugă 500 ml de iaurt degresat și 100 ml de lapte de migdale. Puteți folosi în plus un pic de miere lichida. Bea o băutură dimineața și seara.

Contraindicații

Turmeric nu poate fi utilizat în timpul sarcinii, precum și o exacerbare a bolilor tractului gastro-intestinal. Contraindicat subțire prin turmeric în prezența bolii renale.

opinii

Curcuma este utilizat ca un ajutor de slăbire. Prin ea însăși, acest condiment efect de ardere de grăsime nu oferă.