Ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate

Ginger - un condiment popular în lume, cu efectul său terapeutic cu multiple fațete. Cum să se pregătească ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate, ceea ce produse

puteți combina ingredientul principal?

informații utile

Pe de vânzare puteți găsi două soiuri de ghimbir: rădăcină de negru și alb. Același produs diferă doar opțiune de tratament. ghimbir negru nu este decojit, alb - curat. Produsul brut se opareste rădăcină de apă și curățate de fierbere - tratate cu clor sau o soluție slabă de acid sulfuros. Este ușor de înțeles că ghimbir negru este mult mai util decât alb. In magazine poti cumpara atat rădăcină de ghimbir proaspăt și produs de la sol. Primul exemplu de realizare cuprinde un element mai util decât pudra.

Care sunt beneficiile de ghimbir pentru cifra? Root ofera vitamine si minerale in perioada de hranire dieta corp - conține potasiu, fier, calciu, acid ascorbic. Rădăcina conține acizi grași. El este bogat și acizi amino. Ghimbirul este compus din carbohidrați, amidon, gingerolul (ultimei substanțe este responsabilă pentru gustul picant de ghimbir). Produsul conține 80 kcal / 100g ghimbir îmbunătățește digestia și peristaltismul intestinal, întărește sistemul imunitar și accelerează fluxul de procese metabolice, indeparteaza excesul de lichid din organism, îmbunătățește activitatea glandei tiroide. Ceaiul de ghimbir depurativ din excesul de colesterol, ameliorează durerile musculare (inclusiv cele care apar după antrenament), este prevenirea artritei, reumatism, osteoartrita (acesta din urmă problema este adesea însoțită de obezitate).

Contraindicații

Este important să ne amintim că ceaiul de ghimbir nu poate fi folosit pentru pierderea în greutate în ulcer peptic, gastrită, boală hepatică severă (ciroză, hepatită, calculi biliari și așa mai departe.). Ginger nu poate fi utilizat în tendința de a sângerare, precum și în caz de intoleranță individuală.

Dozarea corectă

băutură ghimbir Are un gust specific, pe care mulți nu le place. Expertii recomanda incepand cu doze mici și bere număr mai mic de rădăcină decât cele specificate în rețetă (în același timp, va fi capabil să evalueze reacția organismului). Același lucru se aplică regulile de primire - prima porțiune poate fi de 50 ml. Treptat, va fi capabil de a crește rata de până la 250 ml. Bea ceai cum ar fi costurile pentru 20-30 de minute înainte de mese.

ghimbir

Aceasta reteta pentru ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate este considerat un clasic. Deoarece ustensile pentru fabricarea berii este mai bine să utilizați un termos. 2 linguri zdrobit rădăcină de ghimbir pentru prepararea cafelei 1 litru de apă clocotită. După 30-40 de minute, bea este necesar să filtru, în caz contrar, gustul este foarte pătrunzător și intens.

Ghimbir, miere de albine

Folosind rețeta precedentă, se prepară băutura, lăsați-l să se răcească la 38-40 de grade, și numai apoi se adaugă miere (1 v. Nevoie de aproximativ 1 linguriță de produs).

Ghimbir si usturoi

Prepararea de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate necesită respectarea strictă a proporțiilor. 1 parte ghimbir tocat rădăcină necesită o cantitate egală de felii decojite și tocate usturoi și 20 părți de apă caldă. Se prepară o băutură într-un termos - ar trebui să infuzat 15 minute.

Ghimbir, lamaie

Acest ceai se poate prepara direct în ceașcă. Ia-1 linguriță tocată rădăcină de ghimbir, se freaca cu o felie lămâie sau o suspensie diluată suc de ghimbir lamaie (1-2 lingurite), se toarnă amestecul cu apă fierbinte (1 lingura.) și se lasă să stea (15 min necesar). Puteți îndulci băutură caldă miere, dacă se dorește.

Ghimbir, cardamom

Felie rădăcină de ghimbir (4 cm), zdrobit și pus într-un vas emailat. Se adaugă 5 semințe de cardamom, umple și pre-tensionate ceai verde fiert (frunze de ceai 2 lingurite / 500 ml apă). Se pune la fiert la foc mic pentru o băutură de 20 de minute, apoi se adaugă jumătate din suc de lămâie, capacul și se lasă la infuzat timp de 30 minute. Se filtrează și se răcește ceai îndulci cu miere gust.

suc de ghimbir, piper

Litru termos de preparare a cafelei apă clocotită 3 linguri ghimbir tocat și un vârf de cuțit de piper. Insista infuzare timp de 15-20 de minute. Ceaiul filtrat, se adaugă 4 linguri proaspăt făcut suc de portocale și un pic de miere.

Ghimbir, frunze de coacăz

2 lingurite ceai negru si 1 lingura Frunzele de coacăz zdrobite infuzat o jumătate de litru de apă clocotită. Termos pune 1 lingura tocat radacina de ghimbir, se toarna ceaiul încordate si se lasa la infuzat (necesită 20 de minute).

opinii

Ceaiul de ghimbir pentru pierderea in greutate ar trebui să fie utilizate în cursuri timp de 1-2 luni (dacă este tolerată). Potrivit comentarii, băutura are pe efectul general pozitiv. Procesul de pierdere în greutate depinde de ceea ce se observă un fel de dietă (fără restricții în dieta pentru a pierde in greutate nu este posibil).