Dieta Rețete pentru aburitoare

prelucrare cu abur vă permite să păstrați proprietățile utile și gustul produselor. alimente dietetice pentru aburitoare plăcute simplitatea de pregătire - nu trebuie să stea la aragaz, trebuie doar să descărcați alimentele preparate și porniți aparatul.

găluște Lazy într-un vapor

Gătită într-un cazan dublu găluște leneș sunt textură pufos și o aromă delicată.

ingrediente:
• Branza de vaci cu nivel scăzut de grăsime - 200 g
• ou - 1 buc.
• Făină - 3 linguri
• Zahăr, sare - să gust
• Nivel scăzut de grăsime smântână

Branza de vaci mash cu o furculita, se adauga zaharul, sarea, ou, faina si se amesteca. Forma masa obținută de bile mici, le-a pus la vapoarele nivel de jos, se fierbe timp de 20 de minute. găluște Ready servesc cu smântână.

Crema de dovlecei

Dieta rețete pentru a ajuta la aburi pentru a găti nu numai garnitura, dar, de asemenea, primele cursuri. Aceasta supa util vă va da gustul original.

ingrediente:
• Squash - 6 buc.
• usturoi - 1 cățel
• brânză redus de calorii - 150 g
• frunze de menta
• Suc de lămâie
• piper, sare
• Olive ulei

dovlecel se spală, se taie în felii arbitrare, loc pe un vapor tavă. dovlecel Sezoniere (sare, piper, se adauga usturoiul si menta). Gătiți-le timp de 20 de minute. Apoi, eliminați și dovlecei cu branza, frunze de menta, suc de lamaie si masline blender bici ulei pana se omogenizeaza.

Cotlete într-un cazan dublu

preparate dietetice se pregătesc într-un cazan dublu, conserva gustul natural al produselor originale. Acest lucru este vizibil mai ales atunci când gătiți hamburgeri - prăjirea în grăsime modifică în mod semnificativ gustul cărnii (pește, păsări).

Cum de a găti prăjituri de pește? Veți avea nevoie de 2 tipuri de pește (Pollack și somon). Umplutură conectați într-o proporție de 1: 1, se adaugă condimentele, sare, ierburi și pesmetul tocate (înainte de greutate cutlet). Turtele umede formă rotundă mâini, puneți în aburi, fiecare piesa de lucru Pune o felie subțire de lămâie. Gatiti vasul timp de 15-20 de minute.

Pentru a prepara cotlete de pui, utilizați sân. Fileurile (aproximativ 1 kg) se spală, carne tocată împreună cu becul și pre-îmbibate în pâine lapte. Se adaugă carnea tocată cu sare, piper, oua (2 buc.), Se amestecă bine și formează chiftele cu mâinile ude. Dacă doriți, experimentul cu umplutură (adauga intr-o bucata de branza degresata, ciuperci, legume). Se pune perisoarele în aburi și se fierbe timp de 25 de minute.

Pentru prepararea chiftele din carne de vită, folosind sol-porc (500 g). TocaŃi ceapa, usturoi, pâine înmuiate în lapte, și conectați cu carne tocată. În masa cotlet adăuga verdeață tocat, ou, sare, piper. Din chiftelele formă de masă bine-frământă, se pune într-un vapor și se fierbe timp de 35-40 minute.

De asemenea, puteți găti într-un cazan dublu, chiftele de cartofi umplute. Prăjește în arcul de ulei vegetal (1 buc.) Din carne (200 g). Cartofi (6 buc.) Coaja curata, grătarului. Se scurge excesul de suc, se adaugă ou, faina (1 lingura) și sare. Wet tortilla Configure mână, a pus umplutura în interiorul fiecărui și să facă hamburgeri. Puneți-le pe un gratar vapor vas uns și se fierbe timp de 30-40 minute. Dacă doriți un maro auriu, la sfârșitul gătit pune tigaie cu chiftele într-un cuptor preîncălzit.

Dieta Rețete pentru aburitoare permite să arate imaginație în gătit. Puteți schimba ingredientele pe cont propriu - este important doar să urmeze recomandările timpului de gătire.