Clatite pe dyukanu

Dieta Ducane impune o interdicție de făină, dar lasă posibilitatea de a se bucura de clătite și pâine. Cum de a găti clatite

de Dyukanu?. Unele retete le oferim.

Clatite pe Dyukanu pentru a ataca

Atacul - prima etapă a Ducane dieta. Acesta a fost în această perioadă există o pierdere în greutate activă. Pentru a lua în prepararea de clatite 2 oua, o pereche de linguri degresate brânză moale, dublu lapte degresat standard de 20 ml de apă fierbinte. De asemenea, au nevoie de o lingura de tarate (cu diapozitive) - au nevoie pentru a se pisa în făină. Indulci clatite va ajuta substitut de zahăr (3 g), pentru a da pufositatea permite dezintegrant (1/2 linguriță).

Se bat ouale, se adaugă lapte, îndulcitor, brânză, praf de copt și tărâțe. Bătaia în masă, se toarnă o lingură de apă clocotită și se amestecă rapid. clatite Fry (aluatul obtinut suficient de fluid).

Cu tărâțe (un amestec de tărâțe, amidon, lapte praf)

Aceasta reteta de clatite Dyukanu combina amidon de porumb, lapte praf, și tărâțe de ovăz (0,5 linguri / 1 lingura / 2 linguri). Vei avea nevoie de un ou (1 buc.), 80 ml de iaurt, putina apa (rata este determinată de consistența). Gustul de clatite va da un înlocuitor de zahăr. Puteți utiliza o cantitate mică de sare. Pentru a face fastul necesită praf de copt (1/2 lingurita).

Bateti ou, indulcitor, sare, iaurtul cu praful de copt. Adăugați tărâțe și se amestecă. Apoi se adaugă amidon și lapte praf. Dacă trebuie să se toarnă puțină apă. Prajiti clatite pe o tigaie se lipeasca de prăjire.

Fără tarate (amidon, unt)

Aceste clatite Dyukanu sunt compuse din curds și amidon (1 lingura / 2 linguri). De asemenea, pentru prepararea lor necesită lapte, apă caldă și ouă (100 ml / 40 ml / 2 buc.). Utilizare ca sare înlocuitor de zahăr (1 comprimat). Pufositatea da clatite soda (varf de cutit). Aceste clatite perfect cu carnea, astfel încât gatiti umplutura de bulbi, 300 g de carne tocată și condimente.

Ou, brânză, sare, indulcitor, măturică, se adaugă laptele și, treptat, rambleu amidonul cu sodă. La final, se toarnă apă clocotită puțin. clatite Coaceți (7-8 obține buc.).

Non-stick tigaie se prăjește ceapa, se adaugă carne tocată, sezon, sezon cu sare. Friptură de până la făcut prin adăugare de apă, dacă este necesar. Începe un clătite din carne, plic ori.

amidon

măturică ou cu substitut de zahăr și sare, se adaugă 2 linguri amidon de porumb, un varf de cutit de praf de copt. Se diluează iaurt (150 ml), se toarnă 20 ml apă clocotită.

Fără amidon (un amestec de tărâțe)

Predați făina de ovăz și tărâțe de grâu (2 linguri / 1 lingura). Adăugați 0,5 linguriță praf de copt. Bateti oul cu sare și substitut de zahăr, se adaugă 2 linguri iaurt, 1 lingura izolat de soia și făină de tărâțe de. Se aduce la consistența dorită cu apă (dacă nu este diluat, se va transforma clatite).

Lapte (lapte praf, amidon)

Vei avea nevoie de 1 lingura. lichid degresat și 3 linguri lapte uscat. De asemenea, ia 3 ouă, 1 linguriță praf de copt și 1 linguriță amidon de porumb. Sare și substitut de zahăr la gust utilizare.

Componentele uscate sunt conectate. Ou măturică, se diluează cu lapte, în legătură cu amestecul uscat, lăsați pe masă, timp de 10 minute, după care vă puteți prăji. Puteți arunca caș clătitele (brânză de vaci freca printr-o sită, se adaugă un pic de lapte și înlocuitor al zahărului).

Kefir (un amestec de tărâțe și amidon)

Se prepară un amestec uscat de ovăz și tărâțe de grâu (2 linguri / 1 lingura). Se toarnă amestecul 1 lingura. chefir. Lasă timp de 60 de minute. Apoi se adaugă 1 lingura amidon, 2 oua, sare și înlocuitor al zahărului. În 100 ml de apă clocotită se dizolvă pinch sodă, se toarnă amestecul. După 30 de minute, puteți coace clatite.

Pancakes privind Dyukanu preparat din minerale produse, astfel încât acestea să nu dăuneze figură. clatite gust chiar și cei care nu respectă dieta.