Clătite fără tărâțe pe dyukanu

In timpul dietei tarate rol important, cu toate acestea, să depășească limitele rezonabile ale consumului lor nu este încă în valoare de ea. Cum se coace clatite

fără tărâțe pe Dyukanu? Ce se poate înlocui produsul util?

chefir

Urmatoarea reteta pentru clatite fara dieta tarate Ducane preparate pe baza de „zero“ de iaurt. Ia 40 ml de ou și băutură lapte acru. Componente chimică - amidon de porumb și agent de dospire (30 g / 0,25 linguriță). îndulcitor și sare adăugați în funcție de gustul dumneavoastră. Toate componentele sunt conectate. Dacă aluatul era prea lichidă și clătite nu se obțin, se adaugă 10-20 g de lapte praf degresat. clatite coace intr-o tigaie unsa cu paie de legume uleiuri.

Fara tărâțe și amidon

În unele cazuri, se poate face nu numai fără tărâțe, dar fără amidon. Luați oul și laptele și iaurtul (100 ml / 50 ml). Componente uscate și - izolarea și gluten (1 lingura / 2 linguri). Pentru a face luxuriante din aluat necesită 0,5 linguriță praf de copt. Pentru gust, se adaugă zahăr și înlocuitor de sare. Toate componentele se amestecă bine, să infuzat pentru test, apoi se coace clatite. Notă - rata fără gluten nu trebuie să depășească 1 lingura pe zi - împărțiți clătite timp de 2 zile.

pe atac

Pentru etapa cea mai severă (atac) potrivite clatite dietetice pe bază de ouă (2 buc.), Casul moi (3 linguri), gluten si izolat de soia (1 lingura). De asemenea, este necesar lapte „nul“ (140-150 ml) și un vârf de cuțit de dezintegrant. Se adaugă sare la aluat si 1 lingura de zahar substitut. Se amestecă toate ingredientele, se toarnă în cele din urmă o pereche de linguri de apă clocotită. După 10 minute, puteți coace clatite.

brânză de vaci

Ia 100 g de brânză de pastă, standarde uscate caș jumătate, ou, mai multe tablete înlocuitor de zahăr, un praf de sare și unele extract de vanilie. Toate conectați folosind un mixer. Roșu-fierbinte tigaie și ușor se unge cu ulei vegetal. Tipul de test de 20 g de lapte degresat și se amestecă prăji clatite două minute pe fiecare parte.

cu pui

Aceasta reteta poate fi folosit la toate etapele. 600 g de pui tocată, la rândul său, se adaugă ceapa ras, condimente, sare. Se bat 2 oua, se toarnă 150 ml de lapte "zero". Mass ingrosat cu amidon de porumb (60 g). Fry într-o tigaie fierbinte, ușor lubrifiate timp de 4 minute de fiecare parte (o clătită formată direct pe tava de distribuție lingură de greutate).

Clătite fără tărâțe pe Dyukanu gust bun și rapid mâncat ușor prăjit se amestecă. Gătit clătite, să acorde o atenție la linia dintre rata zilnică recomandată de amidon (gluten) și numărul de produse utilizate în rețetă.