rum.herinhap.ru

Zi de repaus alimentar pe caise uscate

zi de repaus alimentar pe caise uscate
Citeste articolul:
Razgruzochnyj-den-na-kurage-otzyvy

Fasting zi caise uscate: comentarii și rezultate pierdere în greutate

Multe cei care tin dieta este greu să reziste dieta prelungită, preferă să-și petreacă ziua descărcarea lor pe produse diverse.

Fasting zi caise uscate - nu numai plăcută, dar, de asemenea, o modalitate eficientă de a scăpa de kilogramele în plus și clar corpul într-o perioadă foarte scurtă de timp.

Postind zi pentru a pierde in greutate cu ajutorul caise uscate: beneficiu sau rau ^

caise uscate este fructul uscat de caise, care este o alternativa excelenta la dulciuri.

Proprietăți utile ale acestui produs datorită compoziției sale chimice bogate, și anume pectina, fructoza, glucoza, potasiu, iod, magneziu, mangan, fosfor, cupru, fier, etc. Mai mult, este o sursă de fibre, vitamine B și vitamina C.

Interesant, conținutul caloric al caisa de 4 ori conținutul caloric uscate de fructe proaspete, deoarece în timpul de uscare și depozitare creșteri de produs nutrițional. 100 g de caise proaspete contine 60 kcal, uscate - 230 kcal. În acest caz, împreună cu un conținut caloric de caise uscate și crește concentrația de nutrienți, pentru a ajuta la caise are următorul efect pozitiv asupra pierderii în greutate și procesul de recuperare a organismului:

  • Ajuta la eliminarea toxinelor, care sunt lipite pe pereții intestinului;
  • și normalizează sistemului cardiovascular;
  • un efect pozitiv asupra glandei tiroide;
  • laxative și are proprietăți diuretice, prin ieșirile excesul de fluid și de substanțe nocive;
  • utilizat pentru prevenirea osteoporozei, anemie, arterioscleroza;
  • normalizează tensiunea arterială;
  • Se hrănește corpul și pentru o lungă perioadă de timp pentru a scapa de senzatia de foame;
  • îmbunătățește activitatea creierului;
  • restabilește vedere.

Pentru a descărca aduce numai beneficii și nici un rău organismului, trebuie să se familiarizeze cu contraindicațiile existente pentru comportamentul lor. Printre acestea se numără:

  • boli gastrointestinale;
  • pancreatită;
  • boli de rinichi;
  • diabet;
  • idiosincrasie produsului.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Zilele de post pentru pierderea în greutate: beneficiile pentru sănătate.

Fasting zi caise uscate: rețete populare, meniu ^

Razgruzochnyj-den-na-kurage-recepty



Postul zi pe dieta caise uscate: Opțiunile de meniu

În scopul de a diversifica dieta de descărcare de gestiune pe caise uscate, acesta poate fi combinat cu consumul de ceai verde, sucuri naturale, iaurt, prune uscate, stafide.

zi de repaus alimentar pe caise uscate și apă

O astfel de opțiune este un clasic si este folosit mai des.

  • Pentru comportamentul său este necesar să se ia 400 de grame de caise uscate și puneți-l în 400 ml de apă caldă, se lasă timp de noapte.
  • apa trebuie golit în dimineața și se bea pe tot parcursul zilei, iar caisele uscate în 6 părți egale și mânca la fiecare 2-3 ore.

zi de post pe caise uscate și ceai verde

  • Pentru a obține rezultatul dorit, și anume, slăbire și detoxifiere, va avea nevoie de 500 de grame de caise uscate, care trebuie să mănânce pe tot parcursul zilei.
  • Înainte de utilizare, trebuie să fie spălate, curățate de resturi și se înmoaie în apă caldă timp de 12 ore.
  • Intre mese recomandate consumul de ceai verde, fara zahar, în orice cantități și apă non-carbogazoase curat.

zi de post pe caise uscate și suc

Această metodă de dieta de o zi este necesară pentru a prepara o grăsime cocktail de suc de caise și caise uscate de ardere.

  • Acest lucru va necesita 12 ore la macerat în apă, 300 g de caise uscate, și apoi se macină într-un blender și se adaugă 0,5 litri de suc. Apoi, totul bine și se pune în frigider.
  • Piureuri ar trebui să fie împărțit în 4 porții și se bea înainte de 18.

zi de repaus alimentar pe caise uscate și iaurt

Kefirul - o bautura din lapte fermentat, care are multe caracteristici utile, astfel încât este utilizat pe scară largă pentru zile de manipulare. Pentru a pierde in greutate pentru un cuplu de kilograme în doar o zi, este recomandabil să se folosească iaurt în combinație cu caise uscate.

  • 500 de grame de caise uscate trebuie înmuiate peste noapte în apă caldă și uscată dimineața împărțit în 5 părți egale.
  • Mananca caise uscate este necesar la fiecare 3 ore și bea paharul ei de iaurt degresat.

zi de repaus alimentar pe caise uscate și prune uscate

  • Pentru a efectua o descărcare eficientă necesară pentru a lua la 200 g de pre-înmuiate în apă, caise uscate și prune.
  • Fructele uscate ar trebui să fie împărțite în 4-5 bucăți și să le mănânce pe tot parcursul zilei, la intervale regulate.
  • Nu uita de apa, deoarece este necesar pentru eliminarea substanțelor nocive și a accelera arderea de kilograme in plus.

zi de repaus alimentar pe caise uscate și stafide



Stafidele nu sunt doar un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, dar, de asemenea, are un efect terapeutic asupra organismului. Este, de asemenea, utilizat pentru normalizarea digestiei, îmbunătățirea funcției renale și hepatice, pentru a spori nivelul de hemoglobină în sânge și fier.

Stafide si caise uscate - o combinație mare de alimente, care vor ajuta în doar o zi pentru a pierde 1-2 kilograme.

  • Pentru a descărca necesitatea de a lua 500 g înmuiate în apă caldă și fructe uscate, le-a împărțit în 5 porții și să mănânce în timpul zilei cu un interval de 3 ore.

zi de repaus alimentar pe caise uscate și molokochae

  • Înainte de a efectua curățarea zilei aveți nevoie pentru a pune în apă fierbinte 400 g caise uscate și se lasă până dimineața.
  • Apoi, aveți nevoie pentru a face un litru de ceai negru, se adaugă un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsime și se toarnă băuturi calde într-un termos.
  • Caisele trebuie împărțit în 6 părți egale și să mănânce la fiecare două ore.
  • Molokochay poate fi băută în orice moment, atunci când un sentiment de foame.

Fasting zi caise uscate pentru femeile gravide

Înainte de a utiliza oricare dintre opțiunile propuse de descărcare de gestiune în timpul sarcinii, femeile insarcinate sunt sfătuiți să se consulte cu medicul dumneavoastră. Descarcarea dieta poate fi următoarele:

  • Mic dejun: o porție de iaurt degresat cu caise uscate tocate.
  • Gustare: ceai negru cu lapte și o felie de pâine neagră.
  • Pranz: salata de legume, 100 g de desert fructe uscate.
  • Gustare: ceai verde, fara zahar, un mar copt.
  • Cina: cana iaurt, 100 g de caise uscate.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul zile de repaus alimentar cu miere de albine.

Fasting zi caise uscate: comentarii, rezultate, povestiri reale de pierdere în greutate ^

Rezultatele zile de repaus alimentar pe caise uscate vor fi vizibile numai în cazul, dacă este făcută în mod regulat, de exemplu, o dată pe săptămână. Pentru a îmbunătăți efectul deversărilor, experții recomandă între ele să adere la principiile de nutriție bună și un stil de viață activ.

Pe internet puteți găsi comentarii doar Rave din partea de jos de descărcare cu caise uscate pentru pierderea in greutate, ceea ce confirmă eficiența ridicată și de securitate absolută. Iată câteva dintre răspunsurile transmise redactiilor cititorului nostru constant:

Dragoste, 35 de ani:

„Regulat o dată pe săptămână îmi petrec zilele de post pe caise uscate și la doar o zi pierd 1-2 kilograme. Dar, după cum știm cu toții, pierdere în greutate se datorează eliminării de lichid din organism, care se întoarce în ziua următoare. Pentru a păstra rezultatul între unloadings încerc să mănânc numai produse naturale și sănătoase. "

Margarita, în vârstă de 23 de ani:

„Nu este o zi nu se poate face fără dulce, astfel încât să înlocuiască prăjituri și produse de patiserie cu fructe uscate. Uneori îmi petrec zilele de post pe caise uscate și apă, prin care se pierd în mod constant de 1-2 kg ".

Julia, în vârstă de 28 de ani:

„Prefer să dețină descărcare pe caise uscate și iaurt după sărbători și sărbători. Ele ajută-mă să-și recapete puterea și energia, să se simtă ușurință fără precedent și, desigur, pierd câteva kilograme. "


Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Un amestec de slăbire fructe uscateUn amestec de slăbire fructe uscate
Dieta caiseDieta caise
Proprietăți utile de fructe uscateProprietăți utile de fructe uscate
Postul zi pe iaurtPostul zi pe iaurt
Senna a pierde in greutateSenna a pierde in greutate
Dieta de magneziuDieta de magneziu
UzvarUzvar
Zilele de post pentru reintinerireZilele de post pentru reintinerire
Dieta de fructe uscateDieta de fructe uscate
Fructe uscate pentru pierderea în greutateFructe uscate pentru pierderea în greutate
» » Zi de repaus alimentar pe caise uscate

© 2011—2021 rum.herinhap.ru