Kiwi - regele vitaminelor

La prima vedere, o, minge greu de definit maro-verde, carne verde frumos, gustul de piersici și coacăze, în același timp, este vorba despre el, regele de vitamine - Kiwi.

Kiwi este considerat locul de nastere al Chinei - sa născut acolo o viță de lichidare, care a fost utilizat pentru tratamentul cancerului. La sfârșitul secolului al 19-lea, kiwi a fost adus în Europa ca un decor. Iar în secolul al 20-lea, fructul a ajuns în Noua Zeelandă, unde a început marșul în jurul lumii.

Kiwi - campion fructe si boabe conținutul de vitamina C. Doar două fructe pe zi întâlni doza zilnică a persoanei adulte in aceasta vitamina. Din cauza de potasiu în compoziția lor, fructul reduce riscul de boli cardiovasculare și a cancerului. De asemenea, este bogat in pectina, fibre, magneziu. Compoziția vitaminelor din kiwi următoarele: A, PP, B1, B2, B6, B12.

Un fruct kiwi consumate după o masă grea, elimină senzația de greutate în stomac. cum ananas și grapefruit, Kiwi promovează, de asemenea, lipoliza.

Prin proprietățile recompensarea includ, de asemenea fructele kiwi:

• intarirea sistemului imunitar;
• metabolism accelerat;
• susține nivelele hormonale normale ale organismului;
• stimularea mușchilor și întărirea sistemului osos;
• nitrați cu acțiune de neutralizare.

De kiwi este gătit gemuri, conserve, gem. O utilizare proaspătă în două moduri:

1 decojite și tăiate în felii în cruce.
2. Tăiați în jumătate pe lungime și lingură selectat pulpă suculentă.

Kiwi pot fi adăugate la salate de fructe și legume, hrănite la pește și pui.

Cum de a alege fructul de kiwi cel mai util? Ar trebui să fie moale, în caz contrar acesta va avea un gust dulce. fructe de mare ușor aplatizate forma gusturile lor perfect rotunde omologii. Dar ce fructe ar trebui să fie nici o riduri pe piele si nu putred - este clar de la sine.
Dacă ați cumpărat un fruct ușor imatur - pune-l pe o farfurie de banane și mere. Se crede că, deoarece el a „ajunge la starea“ este mult mai rapid.