Piureuri de legume: retete delicioase cu fotografii

Smoothies sunt acum la vârf de popularitate. Și le folosesc nu numai pentru a finaliza vegetarieni și sportivi, dar, de asemenea, cei care sunt disperați să-și piardă în greutate. farmecul său principal în faptul că consumul a întregului produs merge. În momentul în care vom face suc, mai trebuie să trimită la coșul de gunoi. Și în starea zdrobit de ingrediente sunt mai bine absorbite. Sperăm că v-am convins, și tu cu noi pentru a găti o piureuri de legume delicioase.

Smoothie cuvânt cu traducere în limba engleză ca un blând moale, timid,. Important în tehnologia de preparare - acesta este un blender bun, care va ajuta să taie nimic. Consumați piureuri în mod necesar printr-un tub gros. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei cărora le place să mănânce pe drum. Desigur, ca orice capodoperă culinară, de la smoothie sunt unele nuanțe. Uneori, produsele sunt familiare pentru a ne începe să se comporte atunci când sunt amestecate destul de neobișnuit. De exemplu, nuc zdrobit complet pierdut pe fundalul de afine sau de mere. Cu acesta din urmă toate problemele. Este oxidat rapid și poate strica gustul și aspectul de băutură fină. Nu este atât de simplu, și ghimbir. Daca exagerati cu doza, cocktail obține ardere de nesuportat și nu picant. Piureuri de fructe și legume sunt cel mai bine adăugate% fructe 60 și 40% din legume. Acest lucru menține echilibrul gustului dulce și neutru.

rețete de legume periuță

periuță italiană

Veți avea nevoie de:

• O rădăcină de fenicul
• pulpă de dovleac - 3 felii medii
• Salata verde - 150 c.
• Suc de lămâie - 2 linguri. l.
• Apa minerala - 1/3 cana

Mod de preparare:

1. Noi macina toate ingredientele solide în blender.
2. La final se adauga sucul de lamaie si apa minerala. Servit cu o crenguta de verdeață.

Periuță organic

Pentru a face aceasta, trebuie să:

• Castraveți - 6 buc.
• Sfecla - 2 buc.
• Spanac - 2 grinzi
• Broccoli - 1 cap
• Morcovi - 1 buc.
• țelină
• Usturoi si ghimbir la gust

Mod de preparare:

1. Legumele sunt decojite, tăiate în felii mici și se încadrează adormit în vasul unui blender. Toate se amestecă.
2. Turnat într-un pahar, și Servim cu telina.

Fructe și legume piureuri

Pentru a pregăti acest cocktail sănătos și gustos, veți avea nevoie de:

• Tomate - 4 buc.
• Morcovi - 1 buc.
• Pepper - 2 buc.
• Pătrunjel, mărar - 150 c.
• Stafide - 2 linguri. l.
• Orange - 2 buc.
• Seminte de telina - 1 lingurita ..
• Ice - 1.5 cesti

Mod de preparare:

1. Se spală și se rupe în bucăți de legume.
2. Apoi le-am pus într-un blender și capac de camuflaj strâmt. Se amestecă mai întâi la viteză redusă, treptat în creștere.
3. Ar trebui să aveți două porții de piureuri. Amintiți-vă că persoanele care suferă de boli de rinichi și de femeile gravide nu ar trebui să mănânce lingurițe mai mult patrunjel o zi.

Piureuri deschide multe oportunități pentru experimentare culinare. Acum puteți crea combinații de arome neobișnuite și de a schimba textura alimentelor.