Fat-ardere dieta cu supa: rețete, recenzii de slăbire

„Magic“ grăsime de ardere supe ajuta la pierderea in greutate, deoarece au nevoie pentru a digera mai multă energie decât produc. Supa scăzut de calorii dă rapid senzatia de satietate din cauza dimensiunii și a consistenței sale. În plus, aceste supe contribuie la stabilirea de un regim alimentar adecvat și să conducă nu numai figura, dar, de asemenea, întregul corp, în ordine - acestea curata sistemul digestiv, elimina toxinele si deseuri.

Și în vara - chiar natura însăși favorizează îmbunătățirea regimului alimentar pe supe de legume gustoase și sănătoase. chirurgi cardiothoracic americani prescrie chiar și aceste supe la pacientii lor cu obezitate inainte de operatie, pentru ca o astfel de dieta poate fi, fără a dăuna sănătății și efecte timp de o săptămână pentru a pierde până la opt kilograme, iar numeroase marturii dovedesc.

Fat-ardere dieta supa: rețete

supă Bonn

Igredienty:

Petrushka-
3-6 buc. pomidor- mediu
rădăcină de țelină sau 3-4 l steblya-
puțină varză - vilok- mici
6 buc. lukovits- mediu
2-3 ardei gras verde.

Preparată după cum urmează:
Fărâmița toate fin legumele, se toarnă apă sau bulion (carne slabă sau vegetală) (astfel încât apa a fost de aproximativ o treime mai mult decât legumele) și se fierbe până când legumele sunt fragede. In loc de sare în supa, puteți adăuga oricare dintre următoarele condimente: usturoi, chili, piper, curry, Tabasco, sos de soia, chimen, coriandru, sos de soia.
Ceapa poate fi mai întâi se prăjește puțin în ulei de măsline.

Supa de grăsime de ardere cu spanac

Ingredinty:

1 lukovitsa-
cuișoare chesnoka-
ulei vegetal
300 g de shpinata- congelate sau proaspete
125 ml moloka-
125 ml cremă.

Preparată după cum urmează:
Fărâmița și se prăjește fin ceapa și usturoiul într-o cratiță într-o cantitate mică de ulei vegetal. Se adauga spanacul si se fierbe până atunci, până când acesta devine moale. Sare, piper (nu mult), și apoi se umple cu lapte și smântână. După supa fierbe, se fierbe timp de cinci minute. Scoateți tava de pe foc, amestecati mixer. Să se răcească și să mănânce la rece, pot fi adăugate la farfurie o felie de lămâie.

Următoarele supe pentru pierderea in greutate diferă numai în compoziția produsului și prepararea aproximativ la fel, așa că ne va da rețeta după enumerarea ingredientelor pentru fiecare dintre cele trei cursuri.

supa de varza

ingrediente:

jumătate de culoare cap kapusty-
Welk jumătate kapusty- belokachannoy
1 lukovitsa-
1 perets- dulce
2-3 buc. morkovi-
6-8 tulpini seldereya-
Jumătate-lămâie (suc) -
condimente, sare și ierburi pentru gust.

supă de roșii

3 pomidora-
0.5 kg belokachannoy kapusty-
1 buc. morkovi-
30 g de rădăcină seldereya-
2 catei chesnoka-
condimente, sare și ierburi pentru gust.

Supa de ceapa:

6 lukovits-
2 pomidora-
polkochana kapusty-
fascicul verde seldereya-
2 buc. ardei gras verde.

Pentru ultimele trei supele primul lucru rupe în bucăți varza. Legumele se umple cu apă, astfel încât să le acoperă complet. În procesul de gătire se asigură, de asemenea, că apa nu se fierbe departe și pentru a adăuga apă, dacă este necesar. Se condimentează cu sare de apă de la început. Dacă utilizați radacina de telina, apoi se adauga la inceputul gătit, ierburi bine - la sfârșitul anului. Morcovi, ceapă și ardei tăiat fin și se prăjește ușor în ulei de măsline, și în această zazharku defibrilate adăuga roșii (de preferință, fără piele), condimente și suc de lămâie. Verzii sunt întotdeauna adăugarea la arderea de grăsime supa noastră trecută.

Fiecare dintre aceste supe a câștigat o mulțime de femei de feedback pozitiv vizionarea greutatea lor. Cel mai important, să fie atent la pierderea în greutate pe săptămână nu a fost mai mult de șapte sau opt kilograme.