Fructe și legume dieta pentru hipertensiune

O astfel de dieta de fructe și legume-este indicat pentru utilizare în hipertensiunea arterială la persoanele care sunt supraponderali. Dieta îmbunătățește urină, ca urmare a reducerii greutății corporale a pacientului și de reducere a tensiunii arteriale.

Fructe și legume dieta pentru hipertensiune este caracterizat printr-o valoare energetică redusă, un conținut ridicat de potasiu, sodiu și o cantitate limitată de lichid. Gătitul de simplu produse alimentare, feluri de mâncare sunt preparate fără adăugarea sare. Dieta - de cinci ori pe zi. legume recomandate, fructe, fructe de pădure și diverse feluri de mâncare ale acestora (sucuri, vinaigrettes, ciorbe, salate, piure de cartofi, fructe și așa mai departe. D.).

Fructe și legume dieta pentru hipertensiune arterială - Exemplu de meniu:

în primul rând mic dejun: Șoldurile Hot bulion sau coacăze uscate (cup), coleslaw și mere sau morcovi sau un rubarbă vegetal ulei (150 grame).

Pranz: morcov sau suc de fructe (jumatate de cana) piure de legume (150 grame).

Pranz: supa fierbinte de afine cu crutoane de pâine albă sau vegetarian supa (250 ml) și salata de legume cu smântână sau ulei vegetal (180 grame).

Snack: nuci (100 grame), morcov ras sau varză sau sfeclă sau dovlecei, castraveți sau (150 grame), șolduri fierbinte bulion (sticlă) sau coacăz negru (sticlă), cu 20 de grame de zahăr.

Cina: salata (200 g) cu un ulei vegetal, suc (cana) de fructe uscate.