Dieta Ksenia Sobchak

„Socialite“ și destul de un popular prezentator TV Ksenia Sobchak întotdeauna la vedere. Și în cazul în care comportamentul ei este de foarte multe ori provoacă plângeri, atunci cifra este de doar invidie. Există o dietă specială Ksenia Sobchak? În urma aprobării mai Xenia, să mențină o formă bună îi ajută să-și exercite în mod regulat și de nutriție pentru Shelton.

Activitatea fizică regulată

Potrivit Xenia, sportul ar trebui să devină o parte a vieții. Și chiar dacă la început acest proces nu provoacă entuziasm rapidă, în timp, este necesar ca organismul sa se obisnuiasca cu efortul fizic și fără ele nu vor putea gestiona.

Xenia se angajat într-o sală de cel puțin 3-4 ori pe săptămână sub îndrumarea unui antrenor personal. În plus, ea iubește ciclism montan, neglijeaza schi și snowboarding, având în vedere că sesiunile în aer liber mult mai eficiente. Cel mai important, în conformitate cu Xenia, practica in mod regulat, evitând atât „șoc“ și exercițiile fizice pur formale.

principii de putere

La alegerea meniului zilnic ar trebui să adere la principiile unui produs alimentar separat - sunt compatibile și incompatibile produse. Acest lucru se explică prin faptul că fiecare aliment provoacă eliberarea unui anumit tip de suc gastric (diferit atât compoziția sa chimică și cantitatea). Amestecarea produse diverse duce la o perturbare gravă a procesului de digestie.

Avantajele unei surse de alimentare separată

Oricine care aderă la aceste principii (inclusiv Ksenia Sobchak), a declarat că îmbunătățirea sănătății, reducerea rezervelor de grăsime și lipsa de intoxicare.

Dezavantaje ale unui produs alimentar separat

Nu toată lumea este în măsură să o lungă perioadă de timp pentru a adera la normele de furnizare a Sheldon - absența alimentelor obișnuite în dieta și mereu prezent sentimentul de foame sunt asupra psihicului negativ.

Medicii, pentru cea mai mare parte, cred că organismul uman a fost proiectat inițial pentru utilizarea diverselor produse alimentare, astfel încât o combinație de diferite produse este nici un impact negativ asupra digestiei nu are.

Regulile de bază ale dietei

• Mananca numai atunci când poate exista un puternic sentiment de foame atunci când mănânci cu plăcere, chiar și ceva complet fără gust
• Apa poate bea nu mai târziu de 10 de minute înainte de masă, și nu mai devreme de 30 de minute - la urma urmei fruct, câteva ore - după care conține amidon de masă și prin 4 ore - după mese proteice
• Orice aliment trebuie mestecate bine
• Tabelul trebuie să se debaraseze gândurile negative și să uitați despre problemele
• Supraalimentarea nu este necesar, în orice caz - stomacul poate fi umplut doar de 2/3 din volumul său
• O masă nu ar trebui să includă produse diverse
• Temperatura vaselor trebuie să fie la fel de confortabil sau rece, nici fierbinte
• Aproape jumătate din dieta ar trebui să constea din plante alimentare crude
• Fructele și legumele ar trebui să mănânce separat de orice masă, în special afine și pepeni

Există produse care ar trebui să fie excluse din dieta:
1. zahăr și produse rafinate bazate pe ea
2. Mezeluri afumate si muraturi
3. margarina, maioneza, rafinat ulei
4. băuturi carbogazoase, cacao, ceai, cafea
5. Orice conserve, condensat și lapte praf
6. fructe și legume lent și stătut

Aparent, acest lucru este dieta notoriu Ksenia Sobchak, care ajută să se mențină în formă. Poate că va apela la tine.