Cărți despre pierderea în greutate

Găsiți o carte bună despre pierderea în greutate nu este atât de ușor. Astăzi vrem să vă spun despre câteva bestseller-uri care inspiră cu adevărat lupta împotriva excesului de greutate.

Dieta Subiectul este întotdeauna în cerere mare în rândul jumătății feminine a populației. Cum de a pierde în greutate în mod corespunzător, ceea ce dieta este metoda care este mai puțin costisitoare? Toate aceste aspecte sunt ridicate în literatura de specialitate.

Am ales pentru tine cele mai bune, în opinia noastră, cărți despre pierderea în greutate:

Borodina carte despre pierderea în greutate

Xenia a scris această carte în timpul și după sarcină, mai degrabă, nu este nici măcar o carte, ci un jurnal alimentar. Aceasta se concentrează pe greșelile pe care sunt adesea făcute de oameni care au decis să-și piardă în greutate. Xenia a recunoscut că ea nu ar fi publicat cartea sa, în cazul în care nu este un număr mare de ofertă fals învețe „reteta dieta de Borodino“.

Nu există metode de slăbire senzațional în carte acolo, dar o mulțime de sfaturi practice, care a ajutat cel mai Xenia. Cartea este scrisă într-un limbaj foarte simplu și accesibil, există multe bine-cunoscute informații (tabele diferite, dieta) și genul său poate fi definit ca „o conversație cu prietenii ei din inimă.“

cărți pro: Destul de pictat în detaliu toate etapele sunt multe sfaturi simple și eficiente. Cartea este excelent la motivarea pierdere în greutate, multe exemple scurte din viața oamenilor mass-media.

contra: Nu există nici un științific motivat. Ksenia cu siguranță nu Borodina un nutriționist, așa că sfatul pur lumesc. În carte există unele idei supernove sau inovații. Sensul său este: trebuie să aibă grijă de ei înșiși, pentru a primi destul de somn, mânca un echilibru și o vei fericire.

Pierdere în Greutate Psihologie de carte

Catherine Mirimanova - un alt exemplu de modul în care o femeie care nu are un fundal medical, se poate realiza un succes semnificativ în lupta împotriva obezității. Ea a reușit să-și piardă șaizeci de kilograme, pe care le pune pe picior de egalitate cu cântăreața de operă Demis Roussos și designerul Karl Lagerfeld. Cartea ei „Minus 60. Psihologie și motivația de a pierde in greutate“, a devenit un bestseller. Acum, în sistem sute ei de persoane obeze au vărsat până la 60 de kilograme.

Scopul cărții - psihologic reprogramat, pentru a acorda un nou mod. atitudini de ajutor și diferite exerciții foarte simplu. Reguli Catherine puterea de simplitate și comoditatea. Sistemul Mirimanova vă va învăța cum să reconstruiască obiceiurile lor alimentare și să stabilească rezultatul pentru o lungă perioadă de timp.

Rezervă pentru slăbire Allen Carr

Fostul contabil și om de afaceri de succes Allen Carr a scris o carte: „O modalitate ușoară de a pierde in greutate.“ În practică, metoda sa dovedit a nu fi o astfel de lumină și a provocat o reacție amestecat în rândul cititorilor. Carr promovează în mod activ dieta alimente crude și vegetarianismul, iar pentru mulți oameni acest lucru este un sistem de putere foarte dificilă. Autorul nu ascunde că cartea este scrisă cu utilizarea de hipnoza, multe fraze sunt adesea repetate pentru a se furișa bine în inconștientul nostru.

Care este esența? Allen Carr ajută să meargă cu produse nocive în util, inculce gustul pentru alimente naturale. Pe drum, descrie procesele care au loc în organism, cum fast-food de pe corpurile noastre ca suntem dependenți de opiniile altora, și așa mai departe. D. Cartea este conceput pentru cei care cred, care iubesc să se îngropa în tine, a pus totul pe rafturi.

Julia Kuvshinov - o carte despre pierderea în greutate

Nu vreau să fie de grăsime! Este numele cărții participanților ucrainean reality show „echilibrat și fericit“ Julia Kuvshinova. Fata a reușit să-și piardă 44 kg de 115. Ea a plecat de spectacol după patru săptămâni, dar nu a decis să renunțe și să dovedească tuturor că ea poate face mai bine.

În plus față de recomandările nutriționale în carte există un sfat cosmetolog, rețete, mese dieta și multe tipuri diferite de informații utile. Baza sistemului de pierdere în greutate de Julia Kuvshinova în sus exercițiu. scriitor Sama spune că prima regulă pentru ea - trebuie să-și petreacă mai mult decât consumă.

Soloviov carte despre pierderea în greutate

Un jurnalist de televiziune și de bine-cunoscut prezentator Vladimir Soloviov a fost capabil să-și piardă în greutate, la 40 kg. El a trebuit să treacă prin toate greșelile pe care le comite cele mai multe persoane care încearcă să piardă în greutate. Pe el însuși, el a încercat diferite diete, sistemul de Montignac utilizat tabletele thailandeze, Xenical și Gerbolayf. În general, lupta lui a fost foarte dificil, dar în cele din urmă de succes. Experiența lor, Vladimir împărțit cartea „împotriva Soloviov Soloviov: Pierde în greutate sau pierde în greutate?"

Care este esența? Se scoate din dieta de trei lucruri - de zahăr, sare și grăsimi. Ele sunt dependență, și din cauza lor suntem in mod constant sunt overeat. Soloviov oferă acțiuni concrete de eliminare a deșeurilor alimentare, și învață să distingă produsele alimentare de foame psihologică.