Fitness: Cum să te motiveze?

Se pare că este atât de simplu - începe să meargă la un club de fitness pentru împlinirea visului unui corp perfect. Este solutia perfecta pentru cei care nu sunt în măsură să regulat de auto-încărcare auto antrenament fizic sau care doresc să facă acest lucru sub îndrumarea unui specialist. Da, într-adevăr începe pur și simplu, și apoi ...

Iar centrul de fitness poate fi doar în jurul valorii de colț din casă. Iar forma este deja achiziționate, precum și dorința de a debordant, și încredere peste margine. Și aici este, primele vremuri interesante. Al doilea? Al treilea? Și apoi scuzele și justificarea, scuzați absenteism. Nu ar trebui să renunțe, să încerce să înțeleagă cauzele, motiva-te la școală sau de a schimba condițiile de muncă, astfel încât acestea nu vor să rateze.

Primul val de panică, de obicei, are loc împreună cu ideea volumului de muncă pe corp. Se pare că lung și teribil, dar rezultatul dorit este pur și simplu imposibil de realizat. Dar acest lucru nu este cazul. nu pornește, nu fac primul pas, nu va ajunge la sfârșitul căii. Stabiliți-vă pe atitudine pozitivă față de ocuparea forței de muncă. Pentru tine - primul pas, după care va fi mult mai ușor.

Următorul pas - pentru a alege un antrenor cu care va fi confortabil. Uneori vin peste formatori de cei care sincer nu doresc să ajute persoanele cu cifre problematice și doresc să admire frumoasele corpurile gata făcute de femei tinere și să lucreze numai cu ei. Solutia este simpla - schimba antrenor! Sunteți un client, pe care îl plătiți pentru serviciile și doriți să se angajeze într-un loc confortabil din punct de vedere psihologic condițiile. Și un antrenor, gata să ajute, să fie sigur să-l găsească.

Dacă este posibil, o soluție bună ar fi centrul de fitness, la un moment în care nu există o mulțime de oameni în dimineața sau după-amiaza. Aici, odată ce o serie de avantaje. Mai mult spațiu și mai puține motive pentru a ezita, iar antrenorul va fi capabil să lucreze mai mult timp cu tine. Aceste avantaje sunt alegerea de lecții individuale sau lecții în grupuri mici. Apropo, opriți toate încercările de a se compara cu altele pentru confortul psihologic. Dacă decideți să se angajeze în de fitness pierdere în greutate, aveți nevoie pentru a merge la scopul său, greutatea dorită și figura, mai degrabă decât să evalueze rezultatele altora, sau pentru a le compara cu propriile lor.

În cele din urmă, un stimulent bun ar fi de a cumpăra dreptul de abonament pentru un an. Dacă după un timp pe care doriți să dor de o clasă, contoriza numărul de fonduri pierdute pentru fiecare ratat. Sunt aceste sume nu vor fi rău? Va avea acces la centrul de fitness, cel puțin, în scopul de a obține ceva pentru care a fost deja plătită.

Și când primele rezultate vor fi reduse în greutate și volum, motivația de a îmbunătăți cifrele și să continue sala de sport acolo în sine. Și acum nu ești atât de ușor să arunci antrenament.