Dieta Edita Piekha

Nu este un secret faptul că cantaretul Edita exemplifică atitudinea corectă față de sănătatea lor. În lucrarea sa în vârstă de șaptezeci și șase de ani, ea arata foarte bine, fără a provoca nici o plângeri, chiar și în cele mai exigente critici. celebrul cântăreț Secretul constă într-o dietă specială, care aderă la tineret.

De fapt, dieta ei este foarte simplu, dar în același timp foarte eficient. Cu această putere puteți pierde în greutate de cinci, zece kilograme în două săptămâni.

Regulile de bază ale dietei

- Consumul de pe program, în porții mici, de cel puțin cinci ori pe zi. Nu pot fi toate sau aproape toate, dar numai în porții mici. Cu o astfel de dieta este mult mai ușor de a controla greutatea, ca porțiuni mici de ajutor pentru a reduce în mod semnificativ apetitul și te oprești supraalimentare. Cu toate acestea, produsele alimentare ar trebui să fie întotdeauna variat, pentru a umple toate substanțele necesare organismului.

- Principiul unui aliment separat. Este necesar să se separe proteinele și carbohidrații, adică, nu le iau în același timp. În normal aportul alimentar este incompatibil cu fiecare alte alimente în stomac. digestia ei este îngreunată și încetinit, dar nu oxidat grăsimi și carbohidrați sunt depozitate sub forma de grasime pe laturile noastre. Prin urmare, este incompatibil produse Ar trebui să fie luate separat, cu o perioadă de cel puțin două ore. Organismul nu primește beneficii din alimente nu este digerabil, mai mult astfel de alimente duce la formarea de toxine care otrăvesc corpul nostru. Pentru a determina compatibilitatea, există tabele special concepute, care oferă combinația perfectă de alimente.

Puteți aranja zile de repaus alimentar, timp în care trebuie să se țină seama de orice tip de produs, de exemplu, numai mere sau iaurt la fel cum se face Edita. Singer exclude din dieta ta toate carnea grasa, inlocuind peștele lor iubit sau de păsări de curte macră. Ea nu utilizează alimente ascuțite și sărate și preferă miere și fructe dulci în loc de zahăr. Potrivit ei beneficii enorme pentru organism aduce nici sucuri, fructe și legume, precum și amestecuri ale acestora. De exemplu, un amestec de morcovi si sfecla verdeață într-un raport de 1: 3: 1 oferă un efect de intinerire. Dieta de zi cu zi a celebra cantareata este întotdeauna prezent algă, cunoscut pentru proprietățile sale benefice pentru pierderea în greutate.

Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate, Edita este o dieta:

pe mic dejun - un ou fiert, bacon, scăzut de grăsimi iaurt.
La masa de prânz - o pasăre sau pește cu legume fierte.
Pentru cină - fiert cartofi, salata de legume.
Între timp, puteți utiliza fruct - pere, portocale, mere. Dieta nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni. „Dar, desigur, este mai bine să nu se aducă la punctul în care aveți nevoie pentru a pierde in greutate“, - spune cantareata.