Dieta Cherry

Cherry dieta este util mai ales pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid de 3-5 kg, în timp ce se complac în dulce.

Decât boabe de cires utila?

• Bogat în vitamine și oligoelemente. Printre ei, - vitamina C, P, și fier.
• scade tensiunea arterială, ajută la combaterea anemiei, durere la nivelul articulațiilor.
• Din cauza fructoza, care contine, rapid devine saturat și nu a vrut să mănânce.
• stimulează activitatea intestinului, astfel încât aceasta dieta va ajuta să scape de constipație.

Dieta Cherry pentru pierderea in greutate

Aceasta dieta este proiectat pentru o săptămână, timp în care puteți pierde în greutate prețuite. Hrana este împărțit în 3-4 recepții. Alcoolul, alte dulciuri si condimente, este de dorit să se elimine.

Meniul aproximativ timp de 7 zile (produsele primite pot fi înlocuite cu compoziție similară):

prima zi
9:00 - 400g cireșe
12:00 - 200 de grame de carne macră fierte, suc de cireșe.
15:00 - 200g cireșe
18:00 - scăzut de grăsimi iaurt, salata verde si castraveți, carne sau pește este aburit.

2-a zi
9:00 - iaurt sau branza de vaci, 200 de grame de cireșe
12:00 - supă cu supa de legume, 200 de grame de carne dietetice
15:00 - 200 g de boabe cu iaurt 200 g
18:00 - 200 g carne de vițel sau piept de pui și salată de legume

treia zi
9:00 - milkshake (200g boabe + 200 g lapte)
12:00 - orez fiert, legume prăjite, cireșe proaspete
15:00 - 200g cireșe
18:00 - carne de pui fiert, legume amestecate, ceai verde

ziua 4
9:00 - chefir și 300 de grame de boabe
12:00 - supa cu carne de pui, compot de cireșe
15:00 - 200g cireșe
18:00 - pește cu legume, salata, ceai verde

5-a zi
9:00 - fulgi de ovăz în apă și 200 g de boabe, poate fi sub formă de piure de
12:00 - carne de vită macră, legume coapte, cireșe proaspete
15:00 - 300 g cireșe
18:00 - orez cu legume și pește, aburit

6-a zi
9:00 - iaurt, 300g de fructe de pădure și două ouă fierte tare
12:00 - pui fiert, salata, compot de cireșe
15:00 - 200g cireșe
18:00 - supă de pește, amestec legume (castravete, tomată, ardei grași)

7-a zi
9:00 - lapte cu "0" % grăsime, 200 g cireșe
12:00 - tocană de legume, compot de cirese
15:00 - chefir și 300g boabe de cireș
18:00 - 200 de grame de piept de pui fiert si salata cu legume proaspete

zile de repaus alimentar pe cireșe

Deoarece meniul de descărcare doar mânca cireșe poate fi nu mai mult de 1-2 zile. În sine Cherry dieta cere suplimentarea produse proteice: Scăzut de grăsime din lapte, carne și pește. Permise salate de legume cu verdeață și o mulțime de băutură 1,5-2 litri pe zi.