Tipuri de vegetarianism

Până acum câteva secole, vegetarienii considerate doar acele persoane care sunt excluse din dieta de proteine ​​animale. Pe măsură ce puterea sistemului rasprostraneniyaetoy lumii au început să apară și raznovidnosti.A după ei și moft diete, principiile care au nichegoobschego cu canoanele vegetarian, dar încă îl prichislyayutsebya.

Vegetarianismul sau psevdovegetarianstvo?

Ce este o dieta vegetariana pentru un adevarat vegetarian? Nu este prostotip putere. Acest mod particular de viață, o filozofie în inima iubirii kotoroylezhit. Dragostea pentru toate ființele vii și pentru el însuși. Onan accepta convenții, prin urmare, prevede refuzul tuturor vidovmyasa și pește, și nu doar de la cei, elimina kotoryeprosche toate din dieta ta. Singurul lucru pe care ea poate tolera - upotrebleniemoloka sau oua - alimente care dau animalele fără durere.

Până în prezent, împreună cu vegetarianismul și acolo psevdovegetarianstvo.Acesta combină dieta, oferind de băut specii myasaopredelennogo, uneori, în cantități mai mici decât obychno.Chasche toți oamenii care le urmează, trebuie doar să plătească tribut de moda doresc să devină mai sănătos, renunțând la privychekhotya culinară să fie la timp. Cu toate acestea, mulți dintre ei numesc ei înșiși vegetarieni.

tipuri de vegetarianism

Adevărat vegetarianismul are mai multe soiuri:

• veganism - aceasta este una dintre cele mai renumite form.Ee numit cele mai severe deoarece interzice produsele upotreblenielyubyh de origine animală - carne, pește, miere, ouă sau lapte. Mutați este necesar treptat, și prin aderarea pentru a monitoriza în mod constant dieta, zabotyaso că organismul primește numărul necesar de poleznyhveschestv. De la începuturile sale veganism este disputele predmetomregulyarnyh dintre medicii care nu iau podobnogoradikalizma împotriva puterii, iar aceste vegani kotoryegordyatsya sale un fel înflorește, stare bună de sănătate și prekrasnymsamochuvstviem.
• Lacto-vegetariană - podzapret sistem de putere, care include toate produsele de origine animală, altele decât laptele și loialitatea meda.Blagodarya este considerat foarte popular.
• Ovo-vegetarianismul - tipul de alimentare cu energie, protivopolozhnyypredyduschemu. interzice utilizarea lapte,dar nu are nimic împotriva ouă și miere.
• Lacto-ovo-vegetarian dieta - poate că aceasta este cea mai comună formă odnaiz. Persoana, stick la el, este permis să intre în ouă dieta, lapte și miere. Cu toate acestea, cu condiția ca primul nu sunt în prezent soderzhatv embrion de pui. Popularitatea pe scară largă a lacto-ovo-vegetarianstvopriobrelo, datorită favoarea medicilor. Cei tip cerere chtoetot de produse alimentare nu este numai nu sunt dăunătoare, dar, de asemenea, de sănătate incredibil de polezendlya. Acesta vă permite să recupereze de la hronicheskihzabolevany existente și pentru a preveni apariția altora noi. De aceea, timpul vremyaot fiecare persoană prezentată dieta lacto-ovo-vegetarian.

alimente crude ca formă de vegetarianismului

Acest tip de produse alimentare, în ultimii ani a rasprostranyaetsyapo cu succes în întreaga lume. Oamenii care aderă la acesta, se numesc syroedami.Oni mananca numai prime, nici măcar expuse minimalnoyteplovoy alimente procesate, și nu recunosc mirodenii și condimente. Edinstvennyesposoby de gătit este permisă în cadrul unei diete alimente crude - uscarea sacadat.

Dieta foodists prime consuma fructe si legume, varza, rastitelnyemasla presate la rece, și, uneori, lapte, ouă, pește sau myaso.Svezhie sau uscate, aceste produse, conform foodists prime inveterat, conțin cantitatea maximă de nutrienți.

Apariția acestui tip de putere a fost precedată de apariția teoriei Otomi că lanțul alimentar uman poate conține numai alimente crude, deoarece este considerat natural, deoarece este dat de natură.

În favoarea unei diete alimente crude spun și avantajele acestui tip de pereddrugimi dieta, afirmând că:

1. 1Tratamentul termic distruge vitaminovi multitudine de microelemente, precum și enzimele care sunt esențiale pentru normalnogopischevareniya;
2. 2Aceste substanțe care rămân încă, corpul huzheusvaivaetsya;
3. 3Atunci când sunt expuse la temperaturi ridicate în compuși chimici noi, produktahpoyavlyayutsya care nu au fost zalozhenyprirodoy, prin care acestea le pot avea asupra neblagopriyatnoevliyanie corpului.

Tipuri de Raw Food Dieta

dieta alimente crude ca un vegetarian, are propriile sale soiuri. Onobyvaet:

• omnivor - acest tip de produse alimentare este samymrasprostranennym ca permite utilizarea de orice produs alimentar ilivysushennoy prime, inclusiv carne, pește, fructe de mare, lapte și ouă.
• vegetarian - atunci când peștele este eliminat imyaso dar permite ca produsele lactate și ouă crude.
• vegan - fiind cea mai severă, tippitaniya încă rămâne una dintre cele mai comune. El zapreschaetupotreblenie orice produse de origine animală. Zamenyatih poate plante alimentare numai naturale.
• carnivor - numit un syromyasoedeniem, etaforma permite includerea de pește crud, fructe de mare, grăsimi animale carne crudă și ouă în dieta ta. Cu toate acestea potreblenieovoschey și legume, în acest caz, este redusă la minimum.

În plus, produsele alimentare crude pot fi:

1. 1mixt, atunci când produsele upotreblyaetsyaneskolko la un moment dat;
2. 2monotrofnym. Are nazyvaetsyasyromonoedeniem și implică utilizarea anumitor produktav o dată. Adică, numai mere sau fructe cu coajă lemnoasă numai pentru micul dejun, dar numai portocale sau cartofi pentru cină, și așa mai departe. D. se Syromonoedygovoryat că mănâncă în acest fel, ei reduc povara asupra pischevaritelnyytrakt.

Fructarianism ca formă de dieta alimente crude

Fructarianism - acest tip de produse alimentare, care să permită utilizarea syryhplodov. Acestea pot fi fructe sau legume, boabe, nuci, legume, semințe și boabe. Principalul lucru este că, pentru a-i nu este nuzhnobylo distruge plantele.

Cu alte cuvinte, în acest tip de dieta au voie să mănânce roșii,castraveți, ardei, zmeură și mai mult. Dar interzis - morcovi (așa cum este rădăcina plantei, fără de care nu poate trăi), ceapa verde (frunzele sale).

fruitarians Dieta este de cel puțin 75% din fructe, kotoryeupotreblyayutsya alimente nefierte, fără adaos de condimente sau usiliteleyvkusa.

Psevdovegetarianstvo și speciile sale

Potrivit adevăraților vegetarieni, dacă este prezent în cantitatea de dieta dazheminimalnoe de carne sau rybnyhproduktov, el a fost un vegetarian nu este. Cu toate acestea, izvestnykak putin 3 tipuri de astfel de psevdovegetarianstva.

• semi-vegetarianism - numita glumă „lite“ sub formă de vegetarianismului. Acesta promovează utilizarea alimentelor isklyuchitelnovegetarianskoy, dar permite, ocazional, mânca o bucată de carne câteva. In timp ce vegetarieni din întreaga lume posmeivayutsyanad un sistem de putere, medicii au numit-una din ultimele decenii mai poleznyhza. În plus, are un istoriyuzarozhdeniya interesant, care este indisolubil legat de chuvstvamisera romantic Paul McCarthy și soția lui, Linda. Faptul că poslednyayabyla vegetarian adevărat și ia îndemnat pe toți să renunțe la carne, în scopul de a proteja drepturile animalelor. Legendarul muzician, fiind nastoyaschimmyasoedom, a încercat tot posibilul pentru a sprijini soția lui. ele însele 1 Aranjarea vegetarianskiyden o săptămână, el a îndemnat pe alții să urmeze primeru.A său mai târziu a fondat mișcarea „zilele de luni sunt libere de carne.“ Stoitotmetit că acest tip de aliment este ideal pentru începători vegetarieni pentru cei care duc un stil de viață sănătos.
• Peskovegetarianstvo - o formă de psevdovegetarianstva la care se interzice utilizarea tuturor tipurilor de carne, lapte iyaits, dar li se permite să folosească orice pește și fructe de mare. Vokrugpeskovegetarianstva contestă în mod constant în curs de desfășurare. vegetariantsyne etnice accepta distrugerea peștelui, care au, de asemenea, sistemui nervos se pot teme. În același timp, începe să se teamă polnostyuisklyuchat din fructe de mare dieta ta. În cele din urmă, ei imeyutnezamenimye aminoaciziîn componența sa, care sunt necesare pentru zhiznedeyatelnostiorganizma normale.
• Pollo-vegetarianismul - tipul de alimentare cu energie, kotoryyzapreschaet utilizarea de lapte, ouă și toate produsele din carne, cu excepțiapui.

În ciuda tuturor disputelor și diferențele, fiecare dintre aceste tipuri de vegetarianstvasuschestvuet. Adevărat sau fals, are adepții săi și, așa cum poate fi, ea permite unei persoane să aleagă cel mai bun pentru tine tippitaniya. Nu contează ce se numește. Principalul lucru pe care onprinosil adevărata plăcere și vă permite să păstrați ischastlivym sănătos.