Cărți despre vegetarianism

Este greu de imaginat cum ar fi astăzi omenirea, cărți în cazul în care doar o singură dată, nu este inventat. Mari și mici, nu foarte luminos și ei sunt în orice moment a servit ca sursă de cunoaștere, înțelepciune ivdohnoveniya. Mai ales pentru cei care îndrăznesc să kardinalnyeizmeneniya în viața lor, de exemplu, cum ar fi vegetarieni.

Despre asta, ce cărți citesc mai des, care dintre ele sunt în căutarea de stimulare podderzhkui pentru a merge mai departe și de ce, și vom acoperi în acest articol.

Top 11 carti despre vegetarianism si veganism

• Kathy Freston "stroynyashkoy"

Aceasta nu este doar o carte, ci o adevărată descoperire pentru persoanele care doresc să ajute pohudets dietă vegetariană. În ea autorul spune despre modul de a face trecerea la noul sistem și lumina de alimentare bezboleznennymdlya corpului, precum și distractiv pentru persoana. Chitaetsyana o singură respirație și promite cititorilor săi o viață rapidă și dolgovremennyyeffekt lung.

• Kathy Freston "vegetarian"

Un alt bestseller celebru nutriționist american și sovmestitelstvuvegetarianki cu ani de experiență. În această carte, ea împărtășește interesnoyi informații teoretice utile, oferă sfaturi pentru incepatori veganamna în fiecare zi și oferă o varietate de retete vegetariene blyud.Imenno este motivul pentru care este numit un fel de „Biblie“ pentru nachinayuschihi lectură recomandată.

• Elizabeth Kastoria "Cum de a deveni un vegetarian"

O ediție fascinant, conceput pentru ambele a avut loc, cu toate acestea, cu experiență vegetarieni. În ea autorul într-un mod interesant rasskazyvaeto cum de a schimba complet viața lor prin vegetarianstva.Rech nu este doar despre obiceiurile alimentare, dar, de asemenea, despre haine predpochteniyahv, cosmetice, lenjerie de pat. În plus față de informațiile teoretice, cartea conține și sfaturi practice pentru călători kotoryeischut loc cu un meniu vegetarian și nu numai. Și 50 retseptovvkusnyh și mâncăruri sănătoase vegetariene.

• Jack Norris, Virginia Messina "durata de viață Vegetarianetsna"

Această carte - un fel de manual pe vegetarianismului, care rassmatrivayutsyavoprosy prepararea hranei și a meniului și oferă practice alimente sovetypo de gătit, precum și rețete simple și ușor pentru vegetarieni.

• "Pompierii pe o dieta"

Rezervați-povestea unei echipe de pompieri din Texas, care, în unele tomoment a decis să devină vegetarian timp de 28 de zile. Care dintre etogovyshlo? Toate acestea au fost capabili să-și piardă în greutate și să se simtă vynoslivymii mai energic. Mai mult decât atât, acestea reduc colesterolul din sânge și sahariană. Toate acestea, precum și cu privire la modul de a găti alimente sănătoase, care nu are experiență, și i-au spus în această ediție.

• Colin Patrick Gaudreau "Suna-ma un vegetarian"

Aceasta carte este un instrument real, care învață gotovitprostye și sănătoase preparate din alimente vegetale, fie că este vorba de feluri de mâncare laterale, deserturi sau chiar burgeri. Odata cu aceasta, autorul atinge dieta vegetariana voprosypreimuschestva si spune multe despre produsele iinteresnogo sănătoase.

• Angela Liddon "Oh, strălucește"

Angela - blogger cunoscut si autor al bestseller-ului aclamat despre vegetarianstve.V publicării ea a scris despre proprietățile nutritive ale plantelor pischii o convinge să încerce utilizând una dintre sută retseptovproverennyh și incredibil de mâncăruri vegetariene delicioase care estna paginile sale.

• Colin Campbell, Caldwell Esselstin "Furculițe protivnozhey: mod floral pentru sănătate"

Rezervați-senzație, care mai târziu a fost filmat. Ea a ieșit din rezemarea a doi medici, astfel încât într-o formă de divertisment spune beneficii obovseh unei diete vegetariene, ceea ce confirmă lor de cercetare rezultatamiprovedennyh. Ea învață, inspiră și ghiduri, împărțit atakzhe rețete necomplicate pentru mâncăruri delicioase și sănătoase.

• Rory Freedman "Sunt frumos. Sunt subțire. Am sterva.I Pot să gătesc"

Carte într-o manieră câteva îndrăzneț învățat să gătească mâncare vegetariană beneficia de această plăcere autentică, abandonează vrednyhproduktov și controla greutatea ta. Și trăiesc viața la maxim.

• Kris Carr "Crazy Sexy Dieta: pitaytesveganski, lumina o scânteie trăiesc așa cum doriți!"

Cartea descrie experiența tranziției la o dietă vegetariană american, care odată ce a pus un diagnostic teribil - de cancer. În ciuda situației vestragizm, ea nu numai că nu a renunțat, dar, de asemenea, găsite în sebesily schimba radical viața lor. Cum? Doar alimente alimentare pentru animale otkazavshisot, zahăr, fast-food și comoditate, pe care organismul sozdayutv condiții ideale pentru dezvoltarea celulelor canceroase - kislotnuyusredu. Înlocuirea lor cu alimente de plante, care are oschelachivayuschimeffektom, Chris nu este doar mai frumos, dar, de asemenea, complet vindecat otstrashnogo boala. Despre cum să repete experiența, cum să devină mai frumos, mai sexy și mai tineri decât vârsta lui, iar ea spune stranitsahsvoego bestseller.

• Bob Torres, Jenna Torres "Vegan-Frick"

Un fel de instrument practic, conceput pentru persoanele kotoryeuzhe să adere la principiile unei diete vegetariene stricte, dar zhivutv lume non-vegetariene, sau pur și simplu de planificare pentru a merge pe ea.

Top 7 cărți despre alimente crude

Vadim Zeland „bucătărie“

Cartea atinge o dieta prime principii alimentare și spune despre regulile perehodana sistemul de putere. Acesta conține teoretic și prakticheskiesovety, învață și inspiră, și acoperă totul nefuncționare de înțeles. Un bonus frumos pentru cititori va fi o selecție de retseptovblyud pentru foodists prime de către bucătarul Chad Sarno.

Victoria Butenko „12 pași pentru alimente crude“

Doriți să ușor și rapid comuta la o dieta alimente crude, dar nu știu chegonachat? Apoi, această carte este pentru tine! autor simplu și la prețuri accesibile yazykomee descrie etapele specifice ale tranziției la o nouă dietă este inofensiv pentru sănătate și de stres pentru organism.

Paul Sebastyanovich „O nouă carte despre dieta alimente crude, sau de ce korovyhischniki“

Una dintre cele mai populare cărți, care, de altfel, a venit de la rezemarea acest foodists prime. Secretul succesului său este simplu: fapte interesante și sfaturi practice pentru incepatori, experiența neprețuită a autorului și ponyatnyyyazyk pe care toate acestea sunt scrise. Datorită lor, publicația chitaetsyabukvalno o briza și permite în orice moment, fără excepție inavsegda trece la noul sistem de putere.

Ter-Avanesyan Arshavir "dieta alimente crude"

Din cartea, pentru care contează, și din istoria creației sale, surprinde duh.Delo că a fost scris de un om care a pierdut două viață detey.Ih luat boala, iar autorul a decis să crească de-a treia dochisklyuchitelno pe alimente crude. Nu este întotdeauna înțeles, împotriva procesului negozatevali, dar el se afla la sol și numai ubezhdalsyav dreapta, urmărind cum fiica ei. Ea a crescut puternic zdorovoyi, fată deșteaptă. Rezultatele acestui experiment prima zainteresovalipressu. Și mai târziu a devenit baza pentru scrierea acestei cărți. Acesta avtordetalno și descrie în mod corect dieta alimente crude. Mulți spun că onavdohnovlyaet și adaugă încredere care începe foodists prime.

Edmond Bordeaux Szekely „esenian Evanghelia păcii“

După ce, la un moment dat această carte a fost publicată în aramaica veche și hranilasv bibliotecă secretă Vaticanului. Mai recent, el a arătat publicului rassekretilii. Mai ales, interesat în foodists ei prime, pentru că a fost dat un citat al lui Isus Hristos pe dieta alimente crude și ochischeniiorganizma. Unii dintre ei mai târziu a căzut în Zelandia carte „Zhivayakuhnya“.

• Jena Hemsho "Preferând alimente crude"

O carte scrisă de nutriționist și autor al unui blog popular pe vegetarianismul a devenit foarte popular în întreaga lume. Doar pentru că chtoona vorbește despre importanța utilizării plantelor și naturalnoypischi. Precum și oferind o varietate de rețete neobișnuite, mâncăruri delicioase ineveroyatno simple, care se va potrivi atât pentru foodists prime, la fel pentru vegetarieni.

• Alex Yatlenko "dieta alimente crude pentru toata lumea. Zapiskisyroeda"

Cartea este de mare valoare pentru sportivi, ca soderzhitpraktichesky experiență trecerea la o dietă alimentară bodibildera.V profesională crud ea, el spune de euforie si iluzii asociate cu puterea novoysistemoy, și tot ceea ce l-au ajutat să nu piardă snamechennogo fel. Rawfoodist prin vocație, Alex citit o mulțime de cărți, aliniindu-le cu propriile lor experiențe, el a dat lumii beneficiile sale.

Top 4 cărți despre fructarianism

Victoria Butenko „Verde pentru viață“

Pe paginile acestei cărți prezintă o selecție a celor mai bune verdeață kokteyleyiz. Toate sunt susținute de povești reale ozdorovleniyas ajutorul lor. Și acest lucru nu este surprinzător. La urma urmei, în DeLeon îmbunătăți sănătatea și literalmente omolazhivayut.A încă foarte popular cu copii.

Douglas Graham "Dieta 80/10/10"

O carte mică, care este asigurarea tuturor citi, sposobnav schimba literalmente viața oamenilor. Simplu și dostupnymyazykom-l conține toate informațiile referitoare la pitaniyai corectă efectul său asupra organismului. Datorită ei, puteți o dată pentru totdeauna greutatea sbrositlishny și să uitați despre toate bolile cronice și boli.

• Alex Yatlenko "culturism fructe"

Aceasta nu este doar o carte, ci o trilogie adevărată, reunind publicații, sunt la fel de utile pentru începători și pentru fruktoriantsev.Ona avansat este ideal pentru persoanele care au un stil de viață activ, așa că kaknapisana atlet profesionist. zatragivayutsyateoreticheskie Publicarea și bazele practice ale puterii, precum și probleme naboramyshechnoy greutate pe o dieta de fructe.

• Arnold Ehret "Tratamentul de foame și fructe"

Cartea este scrisa pentru oricine care vrea să trăiască o zhizn.V lungă și sănătoasă Acesta descrie „teoria mucusului“, care a fost podtverzhdenanaukoy mai târziu, și oferă câteva sfaturi practice de nutriție, promovează vindecarea și întinerire a corpului. Desigur, acestea sunt toate bazate pe fructe, sau „besslizistoy“ dieta.

Cărți despre vegetarianism pentru copii

Copii și vegetarianismul. Sunt aceste două concepte sunt compatibile? Acest sporyatmediki și oamenii de știință de zeci de ani. In ciuda tuturor credințelor protivorechiyai, multe dintre ele producătoare de cărți interesante și utile, care afectează întrebările copiilor despre vegetarianismul.

Benjamin Spock „Baby și Copilului“

Una dintre cele mai populare cărți. Și cel mai bun care dokazatelstvo- multe dintre publicațiile sale. În acest din urmă autorul nu este pur și simplu descris vegetarianskoemenyu pentru copii de toate vârstele, dar, de asemenea, a furnizat argumente convingătoare favoarea DM.

• Luciano Proetti "Copii-vegetarieni"

În cartea sa despre expert macrobiotică copii descris studii rezultatymnogoletnih care arată că o vegetarianskayadieta echilibrată arată nu numai copiii, dar, de asemenea, foarte util.

Ce altceva poți citi?

Colin Campbell, "Studiul China"

Una dintre cele mai populare cărți din lume cu privire la impactul asupra puterii zdorovecheloveka. Care este secretul succesului său? In acest studiu chinez, care a constituit baza pentru ea. Ca urmare a reuniunii, sa stabilit că există o legătură reală între originea consumului de produktovzhivotnogo și pericolul bolilor cronice, cum ar fi cancerul, diabetul si bolile de inima coronariene. Interesant, că C autorul într-un interviu a menționat că în mod deliberat non-utilizatori ai cuvântului „vegetarian“ și „vegan“, așa cum este descris voprosypitaniya numai din punct de vedere științific, nu oferindu-le ideologicheskoyokraski.

Elga Borovskaya „Alimentația vegetariană“

Cartea, care este scris pentru cei care doresc să ducă un stil de viață sănătos. Cei care nu vor să renunțe până la animale complet otpischi, ci caută să intre în ratsionmaksimum produsele sănătoase și utile, în special cereale iovoschey.

Acestea sunt doar o selecție a celor mai populare cărți de pe vegetarianismul. Samomdele asupra lor este mult mai mare. Interesant și plină de satisfacții, ei zanimayutsvoe spațiu de raft vegetarian inveterat și să le recitesc scurrying înapoi. Dar cel mai interesant lucru este că numărul lor este în continuă creștere, cu toate acestea, pe măsură ce numărul de persoane care încep vegetarianismul priderzhivatsyaprintsipov.