Catering la un stomac

Zheludok- este un organ muscular gol la interior, care seamănă cu un sac. Acesta este situat la o parte vtsentralnoy a corpului uman. Pereții stomacului trimis slizistymepiteliem. Aici începe digestia zheludochnomusoku din cauza, care include acid clorhidric. Acest reactiv yavlyaetsyasilneyshim de acid, dar din cauza ratei de slizistoyzheludka regenerare, aceasta nu poate provoca efecte adverse asupra organelor din apropiere.

alimente sănătoase

Pentru stomac a fost sănătos și funcționează normal, emuneobhodimy următoarele produse:

• broccoli.Acesta conține calciu, fosfor, magneziu, vitaminele B3 și B5, multe vitaminaS, acid folic, beta-caroten. Are protivoopuholevymdeystviem. Un bun anti-oxidant și o mare sursă de fibre.
• mei.Conține vitaminele B și oligoelemente benefice pentru stomac.
• mere.Bogate în calciu, magneziu, fosfor, vitamina C și beta-karotinom.Krome plus, merele contin pectina, capabile de legare toksicheskieveschestva. Îmbunătățește digestia.
• varză.Ea are o parte de acid folic, vitamina C, și iod. Uluchshaetpischevarenie.
• portocaliuConține vitamina C, potasiu, calciu și beta-caroten. Vnutrenniyantiseptik. Îmbunătățește motilitatea stomacului.
• kiwi bogatkaliem, magneziu, fosfor, vitamina C. De asemenea, pischevaritelnymifermentami.
• banană.Acesta conține triptofan de aminoacizi, serotonina, vitamina B6 si takzhekaly.
• Morskayakapusta. Se conține potasiu, calciu, fier și iod. Elimină toxinele, imbunatateste digestia.
• morcovi.Conține caroten. Ea are proprietatea de a se lega și de a elimina toxinele.
• mazăre verde.Tonifica stomacul. Conține: vitamina B, acid folic, zinc, fier și alte elemente importante urme.

recomandări generale

Pentru a păstra puterea și starea de sănătate a stomacului este necesar să se stabilească o alimentație regulată mai corectă, și curățați periodic osvobozhdayaego corpul de particule alimentare nedigerate. Dacă stomacul chuvstvuetsyakakoy unele disconfort, mananca mai bine în mici porțiuni de doshesti ori pe zi (drobnoepitanie).

Hrana este de trei feluri: solide, lichide și siropos.
digerat cel mai rapid și se lasă stomacul kashitseobraznayai alimente lichide.

În ceea ce privește produsele alimentare solide, atunci ea este forțată să stomac mai zaderzhivatsyav. Pentru a preveni senzația de greutate, în valoare de înțelepciune vspomnitnarodnuyu, că fiecare bucată de alimente ar trebui să perezhevyvatne puțin de 40 de ori.

Trebuie sa bei mai multe lichide. Atunci când este utilizat obladayuscheypovyshennoy vâscozității produselor alimentare (de exemplu, ovsyanoykashi), A încurajat utilizarea apei sau a băuturilor, chiar și în timp de alimente. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că produsele alimentare intră în zheludokv deja fragmentată formă, ceea ce va asigura ușurința de digestie.

remedii populare pentru tratarea stomacului

Stomac, precum și orice nevoi ale corpului într-un profilakticheskoychistke în timp util. Printre metoda de curățare cea mai potrivită pentru stomac, este o metodă de „Whisk“. Acest instrument este simplu de implementat.

O metodă de curățare: freca sfecla,mere și morcov. În masa rezultată se adaugă Maslows de legume acolo în timpul zilei. In plus fata de aceasta salata, nimic altceva upotreblyat.Pit cald numai apă fiartă. Acest instrument imbunatateste tsvetlitsa si normalizeaza intestinelor.