Nutriție pentru sânilor

Acasă;

conținut

Fapte interesante
Produse utile pentru sani
Recomandări
remedii populare normalizare funcții piept
Produse nocive pentru san
Citiți, de asemenea, despre puterea de a altor organe:

Alimente pentru organisme;

sân Postatistike, primul lucru care atrage atenția asupra unui om, acesta grudzhenschiny. Sanii sunt diferite: mici și mari, de lux și miniatyurnye.No toate dintre ele au în comun este că acestea sunt destinate vskarmlivaniyanovorozhdennyh.

În plus față de funcția nutritivă, piept joaca, de asemenea, un seksualnuyurol important, deoarece acestea sunt o zona erogena puternică. În plus, zhenskayagrud servi o funcție estetică importantă.

Sânii reprezentate de doi sâni. Dezvoltă în maturarea periodpolovogo. Structura internă a sânului arată neskolkimidolkami care produc lapte, dacă este necesar.

fapte interesante

Optzeci la suta dintre femei a plecat de san un pic mai bine.
În cele mai vechi timpuri, sudul slavii a fost convingerea comună că rusalokbyli de san de o dimensiune care poate fi ușor ondulată în spatele lui.
Se crede că forma sânului depinde de cursa la care prinadlezhitzhenschina. femeile africane au sânii, cum ar fi pere,femeile europene au - pe portocaliu,în timp ce asiaticii - pe lămâie.

Produse utile pentru sani

Bazat pe faptul că sânii în primul rând, sunt organompitaniya pentru copil, este necesar ca acestea produc molokobylo bogate în vitamine, minerale și oligoelemente. Iar pentru etogoneobhodimo proprietarului lor de a primi hrană calitativă și glavnoepoleznuyu.

Uleiul de măsline. bogat vitaminomE, care este responsabil pentru piele. În plus, grăsimile conținute în acestea, este extrem de important pentru a proteja apariția zhelezyot de sân mastitei.
hering,macrou.La fel ca uleiul de măsline, conțin grăsimi importante. Dar dincolo de aceasta, ele conțin fosfor, necesare pentru construirea unui sistem osos nou-născut.
citrice, mărăcini.Acestea conțin cantități mari de vitaminaS, care este responsabil pentru fluxul de sange in piept. În plus, acesta este un antioxidant, protejează pieptul de apariția tumorilor.
legume cu frunze. Ca sursa de magneziu si acid folic, acestea au efecte anti-inflamatorii la nivelul glandei mamare.
cătină.O sursă bună de provitamina A. stimulează dezvoltarea și funktsionirovaniemolokoproizvodyaschih lobuli.
pui.Conține ușor de asimilat de proteine, care este esențială pentru volum pridaniyagrudi. În plus, este bogat în fier, care neobhodimodlya circulație.
lecitina și oligoelementele Yaytsa.Istochnik, responsabil pentru lobules formirovaniegrudnyh. De înaltă calitate sursa de proteine. Au toxine sposobnostyuvyvodit din organism.
Morskayakapusta. Îmbunătățește procesele metabolice, datorită ei de iod soderzhaschemusyav. Efectul anti-inflamator.
Produse lactate. Organicheskogokaltsiya contin cantitati mari de proteine si vitamina B este responsabil de creșterea nivelului de imunitate.
ficat.Precum și cătină, este o sursa buna de vitamina plus A.Krome, este bogat in fier, necesar pentru sistemul circulator.
Miere, polen și lăptișor de matcă. Acesta conține aproape întreaga Mendeleeva.Uchastvuyut masă în sinteza prolactina.
Tykvennyesemechki. Acesta conține zinc, care crește nivelul sistemului imunitar al copilului. În rezultateetogo, ei nu suferă diateză și dizenterie.

recomandări

Pentru a asigura sanatatea de san, este recomandabil să se evite alimentele vyzyvayuschihspazmirovanie vaselor de sânge în sân. În aceste produse sânii rezultateupotrebleniya pot pierde pitatelnyhveschestv necesare. Și, în consecință, va fi lipsit de copilul lor și, sosuschiygrud.

remedii populare normalizare funcții piept

În plus față de utilizarea produselor enumerate mai sus, trebuie să vypolneniesleduyuschih cerințe.

Nu expuneți piept expunerea prelungită la soare.
Vaselina regiunea Niplu de ulei de cătină pentru fisuri predotvrascheniyapoyavleniya care pot fi cauzate de dinti pentru sugari și potrivite în mod corect sutien.
Pentru a efectua masaj de san, stimularea sistemului său circulator.
A face bai de aer de sân, eliberându-le din cătușele de sutien.

Produse nocive pentru san

cartofi pai. Factorul Cancerigene care poate provoca tumori de san.
bomboane de ciocolată cu adaos de fructoză.Pentru că distrugerea vaselor de sânge ale pieptului.
sare. Aceasta contribuie la întârzierea de umiditate a corpului. Ca urmare, există o krovenosnyhsosudov de suprasarcină.
conservanți. Capabile de a provoca fibroznyeizmeneniya piept.
alcool. Acesta determină un spasm al vaselor de sânge, lipsindu laptele matern pentru copil de componente vitale.

Citiți, de asemenea, despre puterea de a altor organe:

ochi

păr

Dinții și gingiile

piele

cuie

creier

inimă

stomac

ficat

rinichi

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit