Tărâțe de ovăz - care sunt beneficiile lor pentru a pierde în greutate

Când ne-am pierde în greutate, într-adevăr sunt tratate ca obezitatea sau supraponderali, în cele mai multe cazuri de boli metabolice. Este necesar să se utilizeze produse speciale, la figurat vorbind, care pune pe procesele metabolice calea cea bună în organism. În cazul în care nutriționist insistă asupra faptului că tărâțe de ovăz, beneficiile de care sunt într-adevăr foarte mare, corpul tau are nevoie - rezistență este inutilă.

Ovăz a fost întotdeauna extrem de apreciat în cunoscători adevărați, deoarece este îmbogățit cu vitamine F, B2, minerale, fibre. Există tărâțe de ovăz, rețete care sunt plasate direct pe ambalaj. Comod si practic, este necesar doar să ne amintim că fibrele din ele - produs prea specifice.

Dieteticienii da sfaturi pacienților pierde în greutate, concentrându-și atenția asupra faptului că, dacă mânca tărâțe de ovăz greșit, beneficiază și de rău de ele pot fi egale. De exemplu, exacerbarea gastrita sau ulcer gastric. În acest caz, produsul acționează ca un stimul, acestea vor agrava starea dumneavoastră.

Tarite de secara - sunt bune pentru sănătate

În principiu, fiecare grup de tărâțe în ceva extrem de util pentru sănătate. Orice nutritionist va recomanda utilizarea lor pentru beneficii de sanatate. Strămoșii noștri mănâncă cu bucurie pâinea aceasta, poate de aceea au fost atât de sănătos. Mulți dintre noi au incercat dieta tarate de secară și au fost îndeplinite.

Dintre toate secară de cereale în timpul său a fost cel mai popular. Astăzi, de asemenea, există fani loiali doar pâine de secară. Cei care pierd în greutate, să încerce să ia doar pâine de secară. Tarite de secara, care este foarte potrivit pentru calorii nutriție umană slăbire, sunt utile nu numai o abundență de fibre.

Acesta poate fi fericit să aibă două zile tărâțe de ovăz, de două zile - grâu sau secară - pentru o schimbare. Vă putem asigura - beneficiile pentru sănătate vor fi în continuare enorme. Vitamine, minerale, fibre prețioase în fiecare dintre ele disponibile în cantitate suficientă.

Tarite de secara, beneficiile si dauneaza de la care sănătatea dumneavoastră depinde de tine, trebuie să mănânce în mod corespunzător. Cum de a face acest lucru, doctorul spune, pentru că el cunoaște starea de sănătate. Dintre toate secară, desigur, cele mai delicioase. Deși cazul pentru toată lumea.

Ceea ce este diferit de restul de tărâțe de grâu

Diferența, desigur, este, după boabe de grâu diferă de orz sau secară. La fel cu tărâțe. Ele sunt mai moi, ele au un gust diferit, mai mare de vitamina B1 și B6. Grâul este produs sub formă de granule sau pulbere. Pudra este de obicei adăugat la produse de patiserie și cereale.

Dar bile cu iaurt pentru micul dejun se stinge în mod semnificativ apetitul si ajuta intestinului. În casa în care există oameni pierde în greutate, tărâțe de grâu stocate permanent, beneficiile rezultate din utilizarea care este exprimată în livre de greutate pierdut.

Deosebit de bine acționează dieta specificată pentru persoanele care sunt predispuse la constipație. Multe femei obeze se plâng de functia saraci intestinului, tărâțe proaspete, astfel: grâu, secară sau ovăz cu iaurt, lapte fermentat la cuptor, lapte acru pe stomacul gol - laxativ excelent.

Trebuie să ne amintim vechea zicala că prea mult este rău pentru sănătatea ta. Mănâncă tărâțe de ovăz sau de grâu ar trebui să fie în grija unui medic, exact așa cum prescris, în caz contrar există riscul de digestie rău, până la agravarea bolilor cronice.

Unele retete, cum să gătească tărâțe de ovăz

• 2 linguri de ceai de produs si 1 ceasca de iaurt pentru micul dejun și cină în zilele de post.
• 2 linguri tarate amestecat cu 2 linguri de smântână, 1 albus de ou, se bate bine. Faceți o caserola.
• Bile din resturi de făină cernută se toarnă lapte sau iaurt, se adaugă 0,5 linguriță de miere.