Chiftele de pui

Rețeta pentru faza Dieta Dukan Attack

ingrediente:

Piept de pui de 900 g de carne tocată necesar. Un cap de ceapă și un ou să fie biciuit într-un amestecător, iar masa rezultată adăuga tocată de pui. Adăugați la umplutura două linguri de tărâțe de ovăz. Toate sare si piper dupa gust. Masa rezultată trebuie lăsată timp de 10-15 minute pentru a prezenta.

Formarea chiftele de carne tocată, dacă se dorește pot rula în tărâțe de ovăz. Se coc chiftelele în cuptor la 150 de grade timp de 20-25 de minute. Cotlete poate prăjește în tigaie de teflon, fără ulei sau cu o cantitate mică. Dacă adăugați usturoiul, atunci este recomandat să prăjituri condimente cu busuioc uscat.