Supa pentru pierderea în greutate

Supa de dieta - masa dietetice, îmbunătățește sistemul digestiv și vă permite să reduceți greutatea, fără a simți stres. Acest fel de mâncare populară spune articolul nostru.

supe dietetice gata

Industria modernă oferă supe atentiei noastre, concentrate. În ciuda asigurărilor de producători de publicitate, în favoarea acestor supe poate fi pusă la îndoială.

Pentru a păstra produsul pentru o lungă perioadă de timp și pentru a îmbunătăți aroma producătorii săi sunt obligați să folosească anumiți aditivi și nu pot fi numite inofensive. Mai mult, se crede că astfel de semi promovează retenția de lichide (datorită concentrației ridicate de sare).

Nu fără concentrate și anumite avantaje. În primul rând, pierderea în greutate o persoană nu trebuie să se gândească la calorii mese servite - cifre exacte nu sunt specificate pachet.

Un alt factor pozitiv este ușurința preparării - concentratelor economisi considerabil timpul în bucătărie. Supele sunt gustoase și nutritive.

Astăzi, în piața internă concentratelor prezentate în principal într-o serie de „pierde în greutate într-o săptămână“ de la „Leovit“. Supe sunt realizate pe baza de carne de vită, legume, carne de pui, ciupercă, roșii, nucă de cocos, zmeura, dovleac. Pentru a pregăti supa este suficientă pentru a umple conținutul pungii cu apă clocotită, se amestecă și așteptați 3 minute.

supe de casă

Cei care nu cred în favoarea concentrate pot utiliza rețete de casă. Tot ce ai nevoie - un pic de timp si imaginatie (retete pot fi corectate, după gusturile lor).

supa de legume

ingrediente:
• Morcovi - 1 buc.
• rădăcină de țelină - 400 g
• Varza - 300 g
• Ceapă - 1 buc.
• piper bulgar - 1 buc.
• mazăre verde - 4 linguri
• Sare

Se taie legumele, pune într-o cratiță, se adaugă mazărea, se acoperă cu apă și se fierbe pana cand se inmoaie. Apoi, folosind un blender, se aduce supa la consistența dorită.

Supa cu avocado

ingrediente:
• file de pui - 200 g
• piper bulgar - 1 buc.
• Ceapă - 150 g
• Apa - 1,5 l
• Avocado - 5 buc.
• Sucul de la o lămâie
• verde
• Sare

tăiat carne și bucătar. Ingrediente preparate (ceapa, pulpa de avocado, ardei iute) cotlet, pus în bulion. Se toarnă sucul de lamaie. Se fierbe până când supa fierte, apoi se macină într-un blender și se condimentează cu sare și ierburi.

supa de vinete

• bulion de pui - 1,5 litri
• Vinete - 4 buc.
• Morcovi - 1 buc.
• Ceapă - 2 buc.
• Cartofi - 1 buc.
• usturoi - 1 cățel
• verde
• Sare

Cojit vinete tăiate, se presara cu sare și se lasă pentru o vreme. Apoi așezați feliile într-o tigaie, se adaugă legumele tocate (ceapa, morcovi, cartofi), se toarnă bulion și se fierbe pana cand se inmoaie. Se prepară folosind o supă blender piure de sezon și cu usturoi zdrobit, sare, se adaugă pătrunjel tocat.

opinii

Supa oferă saturație pe termen lung - datorită acestui efect este posibil pentru a reduce în mod semnificativ aportul caloric. Review-uri spun că experimentul în prepararea alimentelor poate și ar trebui să fie - exact ingredientele care sunt cele mai populare cu toată lumea este liber să aleagă. Dacă se dorește, vasul poate fi îmbogățit cu ierburi uscate și grăsimi utile (vegetale de măsline sau alt ulei).