Supa de dieta!

feluri de mâncare de legume - un atribut esențial al oricărei diete, acestea sunt scăzut de calorii și nutritive, ușor de digerat de către organism. dieta Supa sunt deosebit de bine adaptate pentru iarna, atunci când atât doresc să se încălzească și să mănânce ceva fierbinte. Cu toate acestea, relația nu se ridică la supe dieteticienilor și acest lucru se datorează modului greșit de gătit.

În primul rând, pentru dieta nu este permisă pe bază de supe sau ciorbe, deoarece acestea conțin o mulțime de grăsime, dar prezența lor nu este necesară. În cazul în care punctul de referință pentru elaborarea meniu este o masă de alimente calorii, putem spune că 100 de grame de supă de legume conține 100 până la 200 de calorii. Acest lucru este destul de un pic, pentru că rata de zi cu zi este de aproximativ 1400 - 1500 kcal. A doua greșeală comună - adăugarea de baze de supă. Ele conțin o serie de produse chimice pe care le poate depăși cu ușurință beneficiile de legume. Dacă excludem din procesul de gătire, aceste două erori, supa va fi dietele cele mai utile și nutritive. Aceasta ajută la restabilirea echilibrului de fluid în organism, de siguranță va oferi toate beneficiile de legume și de a oferi un sentiment de sațietate.

supe pe bază de meniu dieta poate arata astfel:

Prima zi: supa si fructe (toate, cu excepția bananelor).
2-a zi: supa si orice legume proaspete, un cuplu de cartofi fierți.
Treia zi: supa, fructe si legume (cartofi, nu poate fi).
Ziua 4: supa, legume și fructe, două banane, un pahar de lapte.
Ziua 5: supa, 400 de grame de carne de vită fiartă (sau pui), roșii proaspete.
6-a zi: supa, 400 de grame de carne de vită fiartă (sau pui fara piele), legume cu frunze.
7-a zi: supa, 200 de grame de orez brun fiert, sucuri de fructe fără zahăr, legume.

retete Supa pentru dieta:

• supa Bon
• „Slăbire“ supă de țelină

În ceea ce privește dieta, primele 4 zile de supa ar trebui să fie consumate de trei ori pe zi. Ultimele zile poate fi limitată la o singură utilizare.

Sunteți de acord că o astfel de dieta este mult mai diversă decât dieta hrișcă, iar rezultatul va fi nu mai puțin spectaculoasă. Pe dieta de dieta ar trebui să fie eliminate de zahăr, pâine, alcool, sucuri de fructe și băuturi cu zahăr (în special băuturi acidulate). cărți de bucate moderne oferă o mulțime de varietate de supe de legume, astfel încât aceasta dieta nu va primi obosit și nu pare a fi monotonă. Experiment și se bucură de rezultatele obținute.