Gătit supa de legume pentru copii
Probabil că fiecare părinte se confruntă cu problema de hrănire supa copil. Mulți nu mai sunt de a face cu faptul că copilul regulat la cină au mâncat supă, și cineva încearcă din răsputeri să-l învețe să o facă. Din păcate, uneori trebuie să forțați să-l forțeze să facă. Dar, dacă sunt justificate aceste eforturi? Categoric, da. Supele sunt încă unul dintre alimentele cele mai benefice în om dieta de zi cu zi. Deși unii oameni de știință au în acest sens o opinie diferită și cred că beneficiile supe prea exagerate. Cineva la toate susține că supele sunt dăunătoare pentru sănătate. Care sunt toate aceleași drepturi? Să ne ocupăm împreună.
conținut
În general vorbind, beneficiile de supe este de necontestat. Ele conțin o mulțime de elemente nutritive utile, care are nevoie în special pentru copii. În plus, supe sunt o sursă valoroasă de energie, și sub influența lor organismul uman produce sucuri digestive. De exemplu, supa cu orz sau tăiței sunt bogate în proteine vegetale și supe de legume - minerale. Se poate concluziona că în mod regulat alternează în supe dieta copilului. Dar există o recomandare a medicilor cu privire la supe, care în mod necesar trebuie să fie luate în considerare. Sensul său este că supa nu ar trebui să fie luate ca vasul principal cină, și cu atât mai mult acest fel de mâncare nu ar trebui să fie singurul. Sarcina principală de hrană ar trebui să meargă cu al doilea curs.
Odată ce am stabilit că copilul are nevoie să supe, necesitatea de a calcula volumul unei porțiuni de supă. În cazul în care copilul nu este încă în vârstă de doi ani, el poate sa nu consume mai mult de 150 ml de supă, în cazul în care copilul este de doi sau trei ani, se poate alimenta 180 ml de supă, și copiii de la trei la cinci ani, puteți turna 200 ml de supă. Încălcarea acestor volume poate conduce la funcționarea defectuoasă a tractului gastrointestinal. Pentru a simplifica sarcina și nu măsoară volumul unei porțiuni de supă în fiecare zi, ridica copilul pentru o plăcuță specială cu volumul necesar. Prin modul în care, în cazul în care copilul a cerut suplimente, puteți turna în condiții de siguranță să-l ceva mai mult supa.
Acum vă vom spune două rețete pentru supe, care sunt foarte utile pentru copiii de toate vârstele:
borș
În primul rând avem nevoie pentru a găti supă de carne. Aproximativ douăzeci de minute pentru a finaliza gătit sale încep să se stabilească legumele. Printre ei - sfecla, cartofi, ceapa. Prin aceste aceleași douăzeci de minute supa este gata. De altfel, în același mod și pregătește o altă supă celebru - supa. Numai că în loc de varza de sfeclă ar trebui să fie pus în ea.
supă de pește
Doar spun că pentru copii să se pregătească mai bine pește de mare macră, și întotdeauna asigurați-vă că nici un os lăsat în ea. Deci, pune peștele în apă clocotită, pentru a trimite ceapa intreaga, morcovi și un pic de patrunjel. Toate acestea trebuie să se fierbe timp de aproximativ treizeci de minute, fără a uita pentru a elimina spuma ocazional. Apoi se strecoara cu atentie bulion. După ce supa sa racit, poate fi mâncat.
- Dieta pentru acetonă la copii
- Dieta pentru pancreatita la copii
- Dieta de ardere a grasimilor supe pentru pierderea în greutate
- Dovleac ajută să piardă în greutate
- Supa de legume Dieta
- Supa pentru pierderea în greutate
- Descărcarea de gestiune zi pentru supa
- Uscare Supe corp
- Obiceiurile alimentare sunt formate de copii din copilarie
- Supa de dieta!
- Supe de legume
- Dieta imblanzitor
- Fat-ardere dieta cu supa: rețete, recenzii de slăbire
- Supe dietă ușoară pentru pierderea în greutate
- Băut dieta: meniul pentru săptămâna și rezultatele
- Copilul în bucătărie: obișnui să gătească și să mănânce dreapta
- Haine pentru pierderea în greutate și de modelare corporală
- Dieta dieta supa
- Ciocolata favorit: beneficiile produsului și prejudiciul
- Adolescent mai subțire. Harm sau beneficii?
- Dezvoltarea unei diete pentru a reduce obezitatea la copii