Iaurt cu scorțișoară și ghimbir pentru pierderea in greutate

Amestecul de condimente permite eficienta sporita a tratamentului diferitelor boli (obezitate inclusiv). Foarte popular cu iaurt scorțișoară

si ghimbir pentru pierderea in greutate. Care sunt proprietățile componentelor utile, cum să le combine?

Pe scurt despre avantajele unei componente

Iaurt cu scorțișoară și ghimbir este folosit pentru pierderea în greutate, deoarece are un efect complex. Kefir furnizează aminoacizi, enzime, vitamine, minerale, grăsimi. băutură Acțiunea are ca scop îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal.

Compoziția conține scorțișoară aldehidă cinamică, eugenol, esențial uleiuri, amidon, mucilagii, gume și tanante minerale substanțe, mai multe vitamine. Acțiunea scorțișoară în vederea normalizării nivelului de zahăr din sânge, scăderea apetitului alimentar, excreția de excesul de colesterol, reducerea tesutului adipos din organism.

rădăcină de ghimbir conține ulei volatil, gingerolul (substanta responsabila pentru aroma înțepător), fibre, carbohidrati. Prezentați include grăsimi, proteine, vitamine (A, C, grupa B), minerale (potasiu, fosfor, calciu, magneziu, zinc). Acțiunea de ghimbir ca scop eliminarea excesului de colesterol, curățare a organismului de la acumulările nocive, accelerarea metabolismului, arderea țesutului adipos. Printre altele, ghimbir potențează efectul altor componente cocktail (iaurt, scorțișoară).

Moduri de a utiliza iaurt, scorțișoară și ghimbir

Pentru a prepara cocktail-ul, utilizați 1 lingura. iaurt scăzut de grăsimi, 0,5 linguriță sol ghimbir (înlocuire poate servi 1 lingura rădăcină tocat) și 0,5 linguriță scorțișoară pudră. Consolidarea eficienței mijloacelor prin adăugarea cuișoare zdrobite usturoi. Pentru a curăța intestinele, se recomandă să intre în compoziția de tărâțe băutură pulbere (1-2 linguri).

A doua metodă implică utilizarea separată de condimente și iaurt. Se amestecă 1 linguriță miere ghimbir și scorțișoară pudră (suficient pentru a măsura 1/4 linguriță de ambele). amestec gura Rassosite, după care 1 lingura băutură. iaurt scăzut de grăsimi.

Există un al treilea exemplu de realizare a utilizării de ghimbir, scorțișoară și kefir: se amestecă 1 linguriță miere și 1 picătură de ulei esential de ghimbir. amestec gura Rassosite. Adăugați 1 lingura. 0,5 lingurițe de iaurt scorțișoară pudră. Se spală în jos cu o băutură de miere de ghimbir.

Cum de a face instrument?

În scopul de a pierde in greutate sunt sfătuiți să ia oricare dintre fondurile propuse în loc de cină. Curs Durata - 1 lună. pierdere în greutate individuală - în medie, puteți pierde 5-7 kg (va fi mai mare, cu o mare pierdere in greutate in exces).

Acceptați amestec chefir posibil și ca o gustare intre mese. dieta fara carne, se recomandă să se limiteze produse proteice, feluri de mâncare de legume, uleiuri vegetale (alcool, zahar, produse de patiserie dulci, alimente grase ar trebui să fie excluse).

Contraindicații

Iaurt cu scorțișoară și ghimbir pentru pierderea in greutate este contraindicat de a utiliza:
- în prezența bolilor gastrointestinale și pecheni-
- atunci când gipertonii-
- în prezența pietrelor și nisipului în vezică și pochkah-
- cu creșterea temperaturii tela-
- în încălcarea activității cardiace.

opinii

După cum reiese din combinația feedback-ul de iaurt, ghimbir si scortisoara reduce în mod eficient greutatea numai în caz de conformitate cu dieta scăzut de calorii.