Lamaie si miere pentru pierderea în greutate

Fructele citrice sunt adesea prezente în meniul dieta, ceea ce nu este surprinzător - pentru cea mai mare parte ele nu au un continut caloric crescut si au, de asemenea, capacitatea de a arde grasimi. lămâie

și miere pentru pierderea in greutate - această temă delicios dedicat articolul nostru.

informații utile

Med dă putere, eliminând depresia, reglează metabolismul, are un efect laxativ ușor. Acest produs stimuleaza vezica biliara duce la functionarea normala a sistemului imunitar si ficatul, ajută să facă față cu grăsimile alimentare de intrare.

Lemon - o componenta constanta a dietei. Acest citrice îmbunătățește imunitatea, accelerează metabolismul, stimulează arderea grăsimilor, ajută la eliminarea excesului de colesterol. Există diferite opțiuni pentru a combina aceste produse și scheme diferite de pierdere în greutate, cu participarea acestora.

sistem de pierdere în greutate

Lamaie si miere poate fi folosit pentru pierderea in greutate - Va oferim mai multe moduri.

Metoda № 1

Cea mai simplă schemă este utilizarea de băuturi pe bază de miere și lămâie în față mic dejun (30 de minute înainte). Dimineața de miere ceașcă de lamaie băutură începe procesele metabolice, prin arderea grăsimii este accelerată (subiect dieta). Aceeași băutură să bea cu puțin timp înainte de odihnă de noapte. Reteta: 1 lingura suc de lămâie, 250 ml de apă și 1 linguriță miere de albine.

Metoda № 2

O altă opțiune slăbire populară - descărcare. Puteți mânca în această zi legume (1 kg), bea ceai verde neindulcit și băutură miere-lămâie (3-4 cenți.). Dacă doriți să crească eficiența de descărcare, renunta la legume - lasa doar o dieta lichida. Rata medie de fluid într-o zi este de 2-2,5 litri (poate crește rata dacă este necesar).

Ghimbir, lamaie si miere pentru pierderea in greutate

Ginger completează acțiunea de lămâie și miere, îmbunătățește proprietățile de ardere a grasimilor ale băuturii. Puteți face un concentrat și apoi utilizat pentru prepararea de băuturi sănătoase. În acest scop, 120 g de rădăcină de ghimbir și 4 fără cotlet coaja de lamaie, se macină cu un blender, se adaugă o greutate de 120 g de miere, se amestecă, se pune într-un borcan curat, se acoperă și se păstra la frigider. Dacă nu doriți să pregătească o băutură, să ia 1 linguriță suspensie înainte de mese de 2 ori pe zi.

Unii preferă să pregătească o băutură imediat. Utilizați următoarea rețetă: maruntit rădăcină de ghimbir (3 linguri) se toarna apa rece filtrat (1 L) și se aduce la fierbere, se fierbe 5 minute, se scoate de pe foc si se lasa sa stea timp de 5 minute și tulpina. Conectați supa încordate cu suc de lamaie (stoarce sucul din fructul 1) și miere (1-2 linguri). O altă realizare a preparării băuturii implică utilizarea de ghimbir uscat. 0,5 linguriță pulbere pus în ceașcă, se toarnă apă fierbinte, se acoperă și se lasa sa stea. În continuare, se adaugă o felie de lamaie si o lingurita de 0.5-1 miere de albine.

Apa, lamaie si miere pentru pierderea in greutate

1 lingura. conectați cu apă fiartă 1 linguriță miere și suc de lamaie (dupa gust). Băutura acide, cu atât mai mult funcționează, dar, în același timp, și impactul negativ asupra sănătății dentare (necesar pentru clătirea gurii după o astfel de băutură).

Scorțișoară, lămâie și miere pentru pierderea in greutate

Acest exemplu de realizare are de asemenea proprietăți de ardere pentru băutură activă grăsime. acest lucru este facilitat de scorțișoară - un condiment popular care accelerează metabolismul. Brew scorțișoară pudră (1 linguriță) cu apă clocotită (1 st.), Se acoperă și se lasă timp de 20 de minute. Adăugați o băutură și o felie de lămâie 1 linguriță miere de albine.

Contraindicații

Lamaie si miere nu pot fi utilizate pentru pierderea in greutate in boala ulcer peptic, o alergie la citrice și produse apicole, precum și creșterea acidității și hepatice patologii.

opinii

Lamaie si miere pentru pierderea in greutate - un gust plăcut înseamnă diversificarea meniului dietetice. Prin utilizarea de miere nu poate fi frică de o defalcare - substanță dulce oferă carbohidrați rapid și de a elimina dorul de dulciuri.