Cinnamon cu iaurt pentru pierderea in greutate

Pe baza de iaurt pot fi preparate cocktail-uri utile - îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv, în timp ce folosind condimente picante si iuti - si chiar ajuta să piardă în greutate. scorțișoară

cu iaurt pentru pierderea in greutate - este plăcut la gustul băuturii și va fi discutată în continuare.

Pe ce se bazează efect de slăbire?

De ce iaurt combinat cu scortisoara ofera un efect de ardere de grăsime? În primul rând, aceasta este cauzată de compoziția chimică a componentelor principale. De asemenea, aduce contribuția lor mai multe ingrediente pentru băuturi (utilizate ghimbir și ardei iute). Ei bine, ultimul secret al glont magic - un conținut caloric scăzut, combinat cu capacitatea de a saturat rapid și complet.

Și acum mai detaliat. Kefirul are loc de cinste în lista celor mai utile produse în lume. Proprietățile valoroase ale acestei băuturi sunt cauzate de prezența laktokultur și drojdie. Aceste microorganisme benefice pentru a imbunatati functia intestinului, stimularea imunității noastre în același timp.

Este important de știut că un jucător proaspăt (zi) iaurt slab, și „vechi“ (trei zile) - remedieri. Mai mult, băutura fermentată are proprietăți diuretice. Kefir este combinat cu diferite produse, care furnizează organismului o proteina completa si aduce un minim de calorii (iaurt scăzut de grăsime se înțelege).

Scorțișoara este, de asemenea, considerat un produs cu adevărat magic. Acest condiment contine polifenoli, contribuind astfel la reducerea nivelului de zahăr din sânge.

Aldehida scorțișoară cinamic conferă capacitatea de a accelera metabolismul, care este foarte apreciat de către cei care doresc să piardă în greutate. Apropo, mirosul de scortisoara ajuta suprima foamea, iar pulberea se adaugă la produsele alimentare, pentru a evita apariția excesului Zhirkov.

Rețetă pentru scorțișoară și ghimbir și iaurt pentru pierderea in greutate

După cum sa menționat deja, în cocktail dieta include mai multe ingrediente. Pentru a găti aveți nevoie de:
• Chefir conținut scăzut de grăsimi - 200 ml
• scorțișoară pudră - 1 linguriță
• ghimbir - 1-2 lingurite
• piper roșu - un vârf de cuțit

Fiecare doză recomandată cocktail preparat imediat înainte de utilizare. Toate ingredientele trebuie să se amestece (puteți agita un cocktail cu un blender).

Scheme folosesc scorțișoară cu iaurt

Există mai multe modalități de alcool băutură util.

Schema 1 №

În acest exemplu de realizare, este recomandat să bea un cocktail pe stomacul gol (20-30 de minute inainte de fiecare masa). Se crede că acest mod de a manca poate reduce pofta de mancare - datorită aportului zilnic de calorii este semnificativ redusă (acest lucru duce la pierderea in greutate).

Schema № 2

În acest caz, băutura trebuie să fie în stare de ebrietate, nu înainte, dar după masă (aproximativ o oră). Acest lucru ajută la accelerarea metabolismului, și, prin urmare, - stimulează arderea caloriilor.

Schema № 3

O altă opțiune necesită utilizarea unei băuturi cocktail înainte și după mese.

Schema 4 №

Conform uneia dintre cele mai eficiente sisteme, băutura ar trebui să fie consumate seara, înlocuindu-le cina.

Schema 5 №

În cele din urmă, descărcarea de cocktail chefir. vă puteți dedica băuturi sănătoase toată ziua (de zi cu zi norma sa este de 1 l), dacă se dorește. Bea cocktail standuri în porții mici. numai apă potabilă necarbogazoase pot fi suplimentate dieta.

eficacitate

Dacă decideți să utilizați primele trei scheme, care timp de o lună pierd 2-4 kg (rezultatul depinde de greutatea inițială). Având în vedere că ritmul tine de foame nu au o astfel de fir cu plumb poate fi considerată ca un adevărat cadou. Recurgerea pentru a descărca, vă va crește pierderea în greutate (ziua durează de aproximativ 1 kg).

Contraindicații

Utilizați iaurt, ghimbir și scorțișoară, nu toată lumea poate. Acest cocktail este contraindicat în:
- cu aciditate crescută de soka- gastric
- în bolezni- ulcer
- cu boli grave ale rinichilor și ficatului
- sângerări interne geneza- diferite
- în timpul sarcinii și laktatsii-
- în cazul sensibilității individuale la oricare dintre ingrediente.

specialiști Recenzii

Cinnamon cu iaurt pentru pierderea in greutate - este o opțiune ideală pentru toți cei care nu doresc să se reorganizeze radical dieta ta. Datorită băutură hrănitoare și sănătoasă, va fi capabil de a normaliza greutatea fără prea mult efort și greutăți.