Ghimbir si lamaie pentru pierderea in greutate

ghimbir și lămâie

pentru pierderea in greutate - ceea ce explică eficacitatea acestui mix? Beneficiile componentelor, precum și metodele de preparare a medicamentului spune articolul nostru.

Pe scurt asupra proprietăților de ghimbir și lămâie

Astăzi a găsit o mulțime de proprietăți utile de rădăcină de ghimbir, în special, el:
• Colesterol Reduce
• normalizează presiune
• ameliorează durerea artrita
• Crește imunitatea
• Accelerează metabolismul și stimulează circulația sângelui
• Îmbunătățește digestia

Conform proprietăților sale utile Lemon ține pasul cu ghimbir. Conține acid organic pentru a accelera metabolismul fibrei, solubile și insolubile, purificarea corpului, precum și ester uleiuri și bogate în vitamine și minerale complexe (este în primul rând pentru a oferi vitamina C, care este considerat un puternic antioxidant).

recomandări cheie

Este demn de amintit faptul că băutura pe baza de lamaie si ghimbir are un gust destul de ascuțit. Cei care anterior nu au fost ea de băut, se recomandă să înceapă cu doze mici - acest lucru este valabil atât pentru volumul băuturii primite, iar concentrația de ingrediente active.

Se crede că, pe baza de băutură ghimbir si lamaie pentru o lungă perioadă de timp își menține proprietățile sale, astfel încât nu este nevoie să fiarbă separat fiecare piesă (puteți găti volumul zilnic de fonduri, de scurgere și pune-l în frigider).

Pentru a prepara o băutură poate fi utilizată rădăcină uscată în stare proaspătă sau congelată (rata de ghimbir uscat este redusă la jumătate). Este important să ne amintim că la fel ca orice componentă de plante, aceasta poate provoca alergii (același lucru este valabil și pentru lamaie).

Un alt punct important: principalul efect de grăsime de ardere oferă ghimbir - dacă doriți pentru a spori eficacitatea instrumentelor, puteți mări cantitatea acestui produs. De asemenea, este destul de posibil pentru a îmbogăți băutura alte mirodenii: scorțișoară, piper roșu și negru, nucșoară, cuișoare și curcumă.

Rețete pentru băuturi de lamaie si ghimbir slăbire

Pentru a pregăti băutura pe reteta de bază, veți avea nevoie de o bucată de rădăcină de ghimbir, de marimea unei prune mici și lămâie. Se taie jumătate de lămâie, după spălare sub jet de apă. De la o jumătate din presă pentru citrice sucul, al doilea cu un cuțit ascuțit tăiat în felii subțiri.

Curățați rădăcină, cotlet și se așează într-o mare de sticlă ceainic sau borcan. Se toarnă suc de lămâie rădăcină, apoi se adaugă bucăți de citrice și de preparare a cafelei de fierbere a apei (este necesar aproximativ un litru). Dă băutură să stea timp de 10-15 minute și tulpina (în cazul în care acest lucru nu se face, atunci băutura va deveni un gust prea picant).

Lamaie, ghimbir, piper, menta slăbire

O alta reteta îmbogățește băutură componente suplimentare: piper si menta. Pentru prepararea ei necesare 6 lingurite ghimbir tocat, 8 lingurițe suc de lamaie, piper praf frunze de menta si mai multe de jumătate de litru de apă fierbinte. Metoda de preparare este aceeași.

Ceaiul verde, lamaie si ghimbir pentru pierderea in greutate

A treia metodă se bazează pe ceai verde (1 linguriță de ceai și un praf de ghimbir uscat în 250 ml de apă fierbinte). Băutura finit este necesară pentru a adăuga o felie de lamaie.

patra versiune a preparatului băuturi este oarecum diferită. 6 lingurite pentru a turna ghimbir pisat 1,5 l de apă și se încălzesc la foc foarte mic timp de 10 minute după fierbere. băutură Răcit ar trebui să se scurgă, se adauga sucul de lamaie si o cantitate mica de miere.

Metoda de utilizare a băuturii

Pregatite la orice reteta bea, se recomandă să bea în porții mici pe tot parcursul zilei. Inutil să spun, supraalimentarea în această perioadă este inacceptabilă - nevoia de a manca numai alimente dietetice (legume, carne slaba, lactate scăzut de grăsime produse).

specialiști Recenzii

Ghimbir si lamaie pentru pierderea in greutate nu pot fi considerate mijloace absolut sigure. O astfel de metodă de pierdere în greutate este inacceptabilă atunci când există probleme serioase cu organele digestive. Decizia de a utiliza oricare dintre rețetele de mai sus, consultați medicul dumneavoastră și asigurați-vă că nu există contraindicații individuale.