Dieta castravete 7 zile

În primăvara și la începutul verii, sezonul de plajă, pentru a pierde in greutate tind sa toate femeile și mulți bărbați. Și natura însăși (orele lungi de zi, soarele luminos, posibilitatea de o mulțime de mers pe jos) ajută pentru a scăpa de câteva kilograme în plus.

Cuprins:

Dieta Dieta castravete timp de 7 zile

Și castravete, dacă sunt special create de natură și slăbire curăță organismul.

Vă recomandăm: decât castravete util?

Pentru a scapa de excesul de greutate, pe care le-am acumulat în timpul iernii, mulți oameni aleg dieta rapid, dintre care unul este o dietă cu conținut caloric scăzut de castravete.

dieta Castravetele timp de 7 zile prietenos și eficient, nu forta organismul nostru pentru a muri de foame, de a primi mai puțin de substanțe necesare. Cu toate acestea, este recomandabil să se ia vitamine suplimentare.
Lipirea la o dieta de castravete pentru a pierde in greutate poate fi nu mai mult de o săptămână. Timp de 7 zile poti pierde in greutate de 4-5 kg.

Dieta Dieta castravete timp de 7 zile

Meniu pentru a doua zi:

Dimineața am bea un pahar de apă.

Aproximativ o jumătate de oră mai târziu mic dejun, care ar trebui să facă 200 de calorii kcal. Recomandat pentru alimente pentru micul dejun: ouă, brânză, brânză de vaci, lapte, unt, pește, orice carne slaba, cereale, pâine.
produse interzise: cârnați, murături, tot felul de prăjituri și produse de patiserie.

Recomandate: utilizați on-line contra nostru de calorii.

În loc de micul dejun, aceste 200 de calorii, dacă vă simțiți mai confortabil, puteți mânca masa de prânz, apoi utilizați salata de castraveti se va modifica în timp.

Tot restul zilei mânca salata de castraveti, (1 kg castravete mânca în 3 doze, aproximativ în interstițiile între 12-14, 16-17 și 19-20 ore). De fiecare dată când vom adăuga o felie de pâine de secară.

Rețetă pentru salată cu conținut caloric scăzut de castravete:

1 kg de castraveți tăiate mărunt și îmbrăcat cu 30 g de maioneza ușoară sau smântână scăzut de grăsime, sau la 10 de grame de ulei vegetal, salată permis foarte puțină sare,
În plus, la cererea piper salata poate, se condimentează cu suc de lamaie si se adauga ierburi la gust: patrunjel, marar, busuioc, coriandru.

Avantajul unei astfel de sentiment de salata sațietate (care creează o combinație de castraveți cu alimente care conțin grăsime), atunci când valoarea ei foarte scăzută calorice.

În cazul în care o astfel de dieta va fi foarte foame, un sentiment de sațietate, puteți „crea“ luând 5 tablete pe zi de celuloză microcristalină, comprimate ia 20-30 de minute înainte de a mânca, bea 1-2 pahare de apă.

Toată ziua vă puteți bea cafea sau ceai, în timp ce bea în mod normal, puteți adăuga un pic de zahăr (miere, lapte).

Inainte de a merge la culcare mănânce fructe, o alegere de 2 portocale, pere, banane, mere mari, totalul de calorii consumate fructele trebuie să fie de 100 kcal.

În plus față de dieta castravete 7 zile, există și alte opțiuni pentru a pierde in greutate pe castraveți:

• Castravetele dieta Ksenia Borodina
• rapid dieta castravete, timp de 5 zile.