Telefonul smartphone - prima pereche pe cale de a pierde în greutate

Poate fi ritmul pe termen nelimitat le antrenamente, petrece toată ziua pe picioarele lor o mulțime și să se joace în mod activ cu copilul dumneavoastră - și de a obține de grăsime. La urma urmei, eficacitatea de pierdere în greutate cu 70% (și, uneori, mai mult!) Depinde de produsele alimentare, deoarece categoric ca ar putea suna. De fapt, în cazul în care în mod corespunzător și la cele mai bune pentru a mânca, vă puteți pierde în greutate toată ziua lenevind pe canapea uitam la televizor. Deci, trimite în coșul de gunoi o noua carte frumoasă cu diete și să înceapă să țină un jurnal alimentar.

Nu avem nici o idee cât de mult am mânca

Încercați cel puțin o zi minutios fiecare mâncat o lingură, începând cu o ceașcă de ceai și terminând cu cea mai mică bomboane. Inainte de a merge la culcare amintesc cât de multe au mâncat în acea zi și compară cu înregistrări. Nu fi surprins de faptul că cel puțin o treime din produsele absorbite „vor fi șterse din memorie.“ Uita despre astfel de lucruri minore, ca tip sandwich în grabă mâncat cu brânză sau o mână de chips-uri, pachet de colegi prietenos, au tendința de a noi toți. Dar disciplina este extrem de important, asa ca am înarmat cu un notebook cu un pix și să dea lupta excesului de greutate.

Din păcate, metoda vechi bunica lui, în condițiile actuale nu dă întotdeauna rezultate bune. Notebook pot fi ușor uitate la domiciliu sau un stilou, nu va apărea la momentul potrivit pentru a sărbători o gustare dulce. Intenția de a scrie ceva mai târziu, ca un minut liber, de multe ori rămâne nerealizată. Deci, pentru a umple notebook-ul, aveți nevoie de auto-disciplina nu mai puțin de plumb în sine un jurnal alimentar. Și în fiecare zi, este necesar să se analizeze înregistrarea, numărarea consumate pe zi cantitatea de calorii, proporțional cu activitatea fizică curentă, pentru a face masa finală ... Tosca, și numai. Ce să fac? În cazul în care pentru a găsi timpul, energia și motivația pentru un astfel de demers util? Răspunsul este în telefonul smartphone!

Încărcați telefonul să urmeze dieta

Pentru platforma Android mobil scrise multe aplicații pentru pierderea în greutate. Nici măcar nu trebuie să numeri caloriile rata de zi cu zi sau „digitaliza“ în fiecare măr. Programul în sine va determina necesarul de energie al corpului, în funcție de înălțimea și greutatea specificată, va analiza cât de multe calorii ai mâncat / cheltuit, a reamintit când este timpul să se oprească și să tragă un grafic de progres de zi cu zi.

Din păcate, cele mai multe dintre aplicațiile din Magazinul Play - este tradus și ușor adaptat la omologii lor străini. Prin urmare, telefonul smartphone poate „Minunea“ de ce ai nevoie pentru a pierde in greutate la o înălțime de 160 cm și greutate de 65 kg. Pentru multi americani, de altfel, acesta este visul suprem. Sau pe lista de feluri de mâncare nu va borș, dar există anghinare misterioase.

Dar un cuplu de toate Android-aplicații scrise inițial și femeile ruse de înțeles încă există. Este necesar doar să arate bine. De exemplu, programul „Slabeste fara dieta.“ Aceasta este o aplicație simplă și frumoasă, care este convenabil pentru alimente și jurnal exercițiu. Preparatele culinare propuse sunt cunoscute și se găsesc în dieta tuturor, și încarcă lista există chiar și o spălare geamuri, plivit și în picioare în coada de așteptare. Dacă ora de pe cina sistematică rescriere sunt extrem lipsește, atunci cel puțin câteva secunde pentru a face o fotografie a unei plăci pline, doar acolo - o imagine se poate face direct din aplicație.

Dezvoltatorii cred chiar despre motivație. Pentru finalizarea detaliată și în timp util a tuturor datelor - greutatea dimineața la starea de spirit de seara - încărcat perle. Cu cat mai multe perle, cu atât mai mare reducere la achiziționarea programului (prețul de 99 de ruble de pornire). pierde în greutate Cele mai multe pedantă de aplicare nu trebuie să plătească. Faceți cunoștință cu programul poate fi liber, acesta este dat de 2 săptămâni. Și pentru a înțelege cum funcționează aplicația, suficient pentru o jumătate de oră.

Instalați program simplu. Du-te la Magazin Play și tipul în caseta de căutare „pentru a pierde in greutate fara dieta.“ În lista care apare, selectați aplicația din armonice Soft (pentru a fi în primul rând), faceți clic pe „Install“, și după finalizarea instalării, faceți clic pe „deschide“. Programul se va despacheta produsul de bază, și după câteva secunde va fi gata pentru utilizare. Toate. Completați profilul personal și să piardă în greutate sub supravegherea telefonului. Mult noroc!