Legume și produse vegetale. alimente Tabelul calorii.

Acest ghid conține informații despre alimente și mese gata. De asemenea, puteți găsi o compoziție chimică completă a nutritive de valoare, vitamine și minerale pentru fiecare element.

(Conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați în 100 grame de produs și de conținut caloric.)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

Calorie fasole, semințe imature, congelate, fierte, cu sare. Compoziția chimică și valoarea…

Calorii țelină, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Calorii muguri de bambus, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Anghinare (spaniolă sau calorice franceză), fierte cu sare. Compoziția chimică și valoarea…

Bucătăria spaniolă

Calorie fasole, semințe imature mari, congelate, fierte, cu sare. Compoziția chimică și valoarea…

Calorie tărtăcuță amar chinezesc, varza, crud. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Calorii anghinare spaniolă, fierte, fără sare. Compoziția chimică și valoarea nutritivă.

Dieta franceză

Franceză dieta de două săptămâni

rum.herinhap.ru » Produse Tabel calorii » Legume Tabelul calorii și produse vegetale » Legume și produse vegetale. alimente Tabelul calorii.

produs	valoarea calorică	proteine	grăsimi	hidrati de carbon
100% suc de legume V8	21 kcal	0,82 g	g	4,12 g
Amarant frunze, fierte, cu sare	21 kcal	2,11 g	0,18 g	4.11 g
anghinare spaniolă, fierte, fără sare	22 kcal	0,76 g	0,11 g	5,33 g
Anghinare spaniolă, fierte cu sare	20 kcal	0,76 g	0,11 g	4,74 g
anghinare spaniolă, prime	17 kcal	0,7 g	0,1 g	4,07 g
Anghinarea (spaniolă sau franceză), fierte fără sare	53 kcal	2,89 g	0,34 g	11,95 g
Anghinarea (spaniolă sau franceză), fierte, congelate, fără sare	45 kcal	3.11 g	0,5 g	9,18 g
Anghinarea (spaniolă sau franceză), fiert cu sare	51 kcal	2,89 g	0,34 g	11,39 g
Anghinarea (spaniolă sau franceză), fiert cu sare	45 kcal	3.11 g	0,5 g	9,18 g
Anghinarea (spaniolă sau franceză), congelate, nepreparate	38 kcal	2,63 g	0,43 g	7,76 g
Anghinarea (spaniolă sau franceză), prime	47 kcal	3,27 g	0,15 g	10,51 g
Cloud ureche ciuperca, uscate	284 kcal	9,25 g	0,73 g	73.01 g
Auricularia auricula-judae, uscate	298 kcal	4,82 g	0,44 g	81.03 g
Auricularia auricula-judae, brut	25 kcal	0,48 g	0,04 g	6,75 g
Malabar spanac fiert	23 kcal	2,98g	0,78 g	2,71 g
Vânătă, fierte, fără sare	35 kcal	0,83 g	0,23 g	8,73 g
Vinete, fiert cu sare	33 kcal	0,83 g	0,23 g	8,14 g
Vinete, crude	25 kcal	0,98 g	0,18 g	5,88 g
vinete marinate	49 kcal	0,9 g	0,7 g	9,77 g
Muguri de bambus, fierte, fără sare	12 kcal	1,53 g	0,22 g	1,92 g
muguri de bambus, conserve, produse uscate fără marinata	19 kcal	1,72 g	0,4 g	3,22 g
Muguri de bambus, brut	27 kcal	2,6 g	0,3 g	5,2 g
Butterbur, fierte, fără sare	8 kcal	0,23 g	0,02 g	2.16 g
brusture japoneză, brut	14 kcal	0,39 g	0,04 g	3,61 g
Butterbur, fiert cu sare	8 kcal	0,23 g	0,02 g	2.16 g
Butterbur, conserve	3 kcal	0,11 g	0,13 g	0,38 g
ciuperci albă, prăjită	26 kcal	3,58 g	0,33 g	4,04 g
ciuperci alb, gătite în cuptoare cu microunde	35 kcal	3,91 g	0,46 g	6,04 g
ciuperci albe, crude	22 kcal	3,09 g	0,34 g	3,26 g
fasole verde larg, fiert cu sare	62 kcal	4,8 g	0,5 g	10,1 g
fasole, seminte imature, fierte fără sare	62 kcal	4,8 g	0,5 g	10,1 g
fasole, seminte imature, crude	72 kcal	5,6 g	0,6 g	11,7 g
fasole mung (boabe de aur), coapte, încolțite, fierte fără sare	21 kcal	2,03 g	0,09 g	4,19 g
fasole mung (boabe de aur), coapte, încolțite, prăjită	50 kcal	4,3 g	0,21 g	10,59 g
fasole mung (boabe de aur), coapte, germinate, crude	30 kcal	3,04 g	0,18 g	5,94 g
fasole mung, coapte semințele încolțite, fierte, cu sare	19 kcal	2,03 g	0,09 g	3,6 g
fasole mung, seminte mature încolțite, conservate, produs uscat fara marinata	12 kcal	1,4 g	0,06 g	2,14 g
Kale (kale), brut	49 kcal	4,28 g	0,93 g	8,75 g
Kale, fierte, fără sare	33 kcal	2,71 g	0,72 g	5,65 g
Kale, fierte, fără sare	28 kcal	1,9 g	0,4 g	5,63 g
Kale, fierte, congelate, fără sare	30 kcal	2,84 g	0,49 g	5,23 g
Kale, fiert cu sare	33 kcal	2,71 g	0,72 g	5,65 g
Kale, congelate, nefierte	28 kcal	2,66 g	0,46 g	4,9 g
Kale, tocat, congelate, fierte, fără sare	36 kcal	2,97 g	0,41 g	7,1 g
Kale, tocat, congelate, nefierte	33 kcal	2,69 g	0,37 g	6,46 g
Kale, feliate, congelate, fierte, cu sare	36 kcal	2,97 g	0,41 g	7,1 g
Kale, crud	32 kcal	3,02 g	0,61 g	5,42 g
Broccoli, fiert, fără sare	35 kcal	2,38 g	0,41 g	7,18 g
Broccoli, fiert cu sare	35 kcal	2,38 g	0,41 g	7,18 g
Broccoli, ramuri, congelate, fierte, cu sare	28 kcal	3,1 g	0,11 g	5,35 g
Broccoli, frunze, crude	28 kcal	2,98g	0,35 g	5,24 g
Broccoli, varza, congelate, fierte, fără sare	28 kcal	3,1 g	0,11 g	5,36 g
Broccoli, varza, congelate, nepreparate	29 kcal	3,06 g	0,34 g	5,35 g
Broccoli, tocat, congelate, fierte, fără sare	28 kcal	3,1 g	0,12 g	5,35 g
Broccoli, tocat, congelate, fierte, cu sare	28 kcal	3,1 g	0,12 g	5,35 g
Broccoli, tocat, congelate, nefierte	26 kcal	2,81 g	0,29 g	4,78 g
Broccoli tulpină, brut	28 kcal	2,98g	0,35 g	5,24 g
Broccoli, crud	34 kcal	2,82 g	0,37 g	6,64 g
Broccoli, conopida, crud	28 kcal	2,98g	0,35 g	5,24 g
Rutabaga, fierte, fără sare	30 kcal	0,93 g	0,18 g	6,84 g
Rutabaga, fiert cu sare	30 kcal	0,93 g	0,18 g	6,84 g
Rutabaga, crud	37 kcal	1,08 g	0,16 g	8,62 g
varză de Bruxelles, fierte, fără sare	36 kcal	2,55 g	0,5 g	7,1 g
varza de Bruxelles, fierte cu sare	36 kcal	2,55 g	0,5 g	7,1 g
varză de Bruxelles, congelate, fierte, fără sare	42 kcal	3,64 g	0,39 g	8,32 g
varza de Bruxelles, congelate, fierte, cu sare	42 kcal	3,64 g	0,39 g	8,32 g
varză de Bruxelles, congelate, nefierte	41 kcal	3,78 g	0,41 g	7,86 g
varză de Bruxelles, crud	43 kcal	3,38 g	0,3 g	8,95 g
Kelp, crud	43 kcal	1,68 g	0,56 g	9,57 g
Valerianella, brut	21 kcal	2 g	0,4 g	3,6 g
Wasabi, rădăcină, crud	109 kcal	4,8 g	0,63 g	23,54 g
Vigna chineză (vaca mazăre), boabe necoapte, fierte fără sare	97 kcal	3,17 g	0,38 g	20,32 g
Cowpea (mazăre neagră cu ochi), necoapte, congelate, fierte, fara sare	132 kcal	8,49 g	0,66 g	23.76 g
Chineză Vigna (mazăre vaca), cereale necoapte, congelate, fierte, cu sare	131 kcal	8,49 g	0,66 g	23,5 g
Cowpea (mazăre neagră cu ochi), necoapte, congelate, nepreparate	139 kcal	8,98 g	0,7 g	25.13 g
Cowpea (mazăre neagră cu ochi), boabe imature, crude	90 kcal	2,95 g	0,35 g	18,83 g
Cowpea, mazăre negru cu ochi, fasole necoapte, fierte, cu sare	94 kcal	3,17 g	0,38 g	19,73 g
frunze de mazăre furajeră, fierte, fără sare	22 kcal	4,67 g	0,1 g	2,8 g
frunze de mazăre furajeră, fierte, cu sare	22 kcal	4,67 g	0,1 g	2,8 g
frunze de mazăre furajeră, crud	29 kcal	4,1 g	0,25 g	4,82 g
Cowpea, lăstari tineri cu semințe, fierte, cu sare	34 kcal	2,6 g	0,3 g	7 g
Cowpea, tinere păstăi cu semințe, fierte, fără sare	34 kcal	2,6 g	0,3 g	7 g
Cowpea, tinere păstăi cu semințe, crude	44 kcal	3,3 g	0,3 g	9,5 g
Frunze de struguri, conserve	69 kcal	4,27 g	1,97g	11,71 g
Frunze de struguri, crud	93 kcal	5,6 g	2,12 g	17,31 g
spanac apa, fiert, fără sare	20 kcal	2,08 g	0,24 g	3,71 g
spanac apă, crud	19 kcal	2,6 g	0,2 g	3,14 g
pepene galben de iarnă, fierte, fără sare	14 kcal	0,4 g	0,2 g	3,04 g
pepene galben de iarnă, fiert cu sare	11 kcal	0,4 g	0,2 g	2,45 g
pepene galben de iarnă, prime	13 kcal	0,4 g	0,2 g	3 g
fasole Hyacinth, boabe imature, fierte fără sare	50 kcal	2,95 g	0,27 g	9,2 g
fasole Hyacinth, boabe imature, fierte cu sare	50 kcal	2,95 g	0,27 g	9,2 g
fasole neagră, boabe imature, crude	46 kcal	2,1 g	0,2 g	9,19 g
Pigeon mazăre, imature, fierte fără sare	111 kcal	5,96 g	1,36 g	19.49 g
Pigeon mazăre, imature, fierte cu sare	111 kcal	5,96 g	1,36 g	19.49 g
Pigeon mazăre, imature, brut	136 kcal	7,2 g	1,64 g	23,88 g
Tărtăcuță (kalabas), fierte fără sare	15 kcal	0,6 g	0,02 g	3,69 g
Tărtăcuță (kalabas), fiert cu sare	13 kcal	0,6 g	0,02 g	3,1 g
Tărtăcuță (kalabas) brut	14 kcal	0,62 g	0,02 g	3,39 g
tărtăcuța cilindric (dovleac Mochalny), fierte fără sare	56 kcal	0,66 g	0,34 g	14,34 g
tărtăcuța cilindric (dovleac Mochalny), fiert cu sare	54 kcal	0,66 g	0,34 g	13,75 g
tărtăcuța cilindric (dovleac Mochalny) brut	20 kcal	1,2 g	0,2 g	4,35 g
Mazăre și ceapă, congelate, fierte, fără sare	45 kcal	2,54 g	0,2 g	8,63g
Mazăre și ceapă, congelate, fierte, cu sare	45 kcal	2,54 g	0,2 g	8,63g
Mazăre și ceapă, congelate, nepreparate	70 kcal	3,98 g	0,32 g	13,51 g
Mazăre și ceapă, conserve	51 kcal	3,28 g	0,38 g	8,57 g
Mazăre și morcovi, congelate, fierte, fără sare	48 kcal	3,09 g	0,42 g	10,12 g
Mazăre și morcovi, congelate, fierte, cu sare	48 kcal	3,09 g	0,42 g	10,12 g
Mazăre și morcovi, congelate, nepreparate	53 kcal	3,4 g	0,47 g	11,15 g
Mazăre și morcovi, conservate, fără adaos de sare	38 kcal	2,17 g	0,27 g	8,48 g
Mazăre și morcovi, conserve, ambalare standard de	38 kcal	2,17 g	0,27 g	8,48 g
Mazăre, coapte semințele încolțite, fierte, fără sare	98 kcal	7,05 g	0,51 g	17.08 g
Mazăre, semințe germinate coapte, crude	124 kcal	8,8 g	0,68 g	27,11 g
Mazăre, seminte mature, incoltite, fierte, cu sare	98 kcal	7,05 g	0,51 g	17.08 g
frunze de muștar, fierte, fără sare	26 kcal	2,56 g	0,47 g	4,51 g
frunze de muștar, fiert cu sare	26 kcal	2,56 g	0,47 g	4,51 g
frunze de muștar, congelate, fierte, fără sare	19 kcal	2,27 g	0,25 g	3.11 g
frunze de muștar, congelate, fierte, cu sare	19 kcal	2,27 g	0,25 g	3.11 g
frunze de muștar, congelate, nefierte	20 kcal	2,49 g	0,27 g	3,41 g
foaie muștar, brut	27 kcal	2,86 g	0,42 g	4,67 g
Muștar, sare	28 kcal	1,1 g	0,1 g	5,63 g
Mustard spanac, fiert, fără sare	16 kcal	1,7 g	0,2 g	2,8 g
Mustard spanac, fiert cu sare	16 kcal	1,7 g	0,2 g	2,8 g
Mustard spanac, crud	22 kcal	2,2 g	0,3 g	3,9 g
ciuperci stridie, crude	33 kcal	3,31 g	0,41 g	6,09 g
ciuperci Portabella, prăjită pe grătar	29 kcal	3,28 g	0,58 g	4,44 g
ciuperci Portobello, crud	22 kcal	2,11 g	0,35 g	3,87 g
ciuperci Champignon, crud	22 kcal	2,5 g	0,1 g	4,3 g
ciuperci Shiitake, prăjită	39 kcal	3,45 g	0,35 g	7,68 g
Ciuperci Shiitake, fierte fără sare	56 kcal	1,56g	0,22 g	14,39 g
Ciuperci Shiitake, sare fierte	56 kcal	1,56g	0,22 g	14,39 g
ciuperci shiitake uscate	296 kcal	9,58 g	0.99 g	75,37 g
Ciuperci, fierte, fără sare	28 kcal	2,17 g	0,47 g	5,29 g
Ciuperci, fierte cu sare	28 kcal	2,17 g	0,47 g	5,29 g
Ciuperci conservate, produs uscat fără marinata	25 kcal	1,87 g	0,29 g	5,09 g
Ciuperci, bureții, crude	38 kcal	1,49 g	0,53 g	6,86 g
Ciuperci, Portobello supuse la radiații ultraviolete, la gratar	29 kcal	3,28 g	0,58 g	4,44 g
Ciuperci, Portobello supuse la radiații ultraviolete, brute	22 kcal	2,11 g	0,35 g	3,87 g
Ciuperci, Morchella	31 kcal	3,12 g	0,57 g	5,1 g
Ciuperci, ciuperci shiitake, crude	34 kcal	2,24 g	0,49 g	6,79 g
Grifola frondosa, brut	31 kcal	1,94 g	0,19 g	6,97 g
Iuta dlinnoplodny, fierte, fără sare	37 kcal	3,68 g	0,2 g	7,29 g
Iuta dlinnoplodny, fiert cu sare	37 kcal	3,68 g	0,2 g	7,29 g
Dlinnoplodny iută, crud	34 kcal	4,65 g	0,25 g	5,8 g
clatite	268 kcal	6,08 g	14,76 g	27,81 g
Arborele Fern, fierte, fără sare	40 kcal	0,29 g	0,07 g	10,98 g
Arborele ferigă, preparate cu sare	40 kcal	0,29 g	0,07 g	10,78 g
extract de drojdie	185 kcal	23,88 g	0,9 g	20,42 g
ceapa galben, rumenită	132 kcal	0,95 g	10,8 g	7,86 g
Nasturel, crud	11 kcal	2,3 g	0,1 g	1,29 g
soia verde, congelate, nepreparate	110 kcal	10,25 g	4,73 g	8,58g
soia verde, congelate, fierte	122 kcal	10,88 g	5,2 g	9,94 g
mazăre verde, fierte, fără sare	84 kcal	5,36 g	0,22 g	15,63 g
Mazăre fierte cu sare	84 kcal	5,36 g	0,22 g	15,63 g
mazăre verde, congelate, fierte, fără sare	78 kcal	5,15 g	0,27 g	14,26 g
Mazăre, congelate, fierte, cu sare	78 kcal	5,15 g	0,27 g	14,26 g
mazăre verde, congelate, nepreparate	77 kcal	5,22 g	0,4 g	13,62 g
Mazăre, conservate, fără adaos de sare	53 kcal	3,19 g	0,3 g	9,75 g
mazăre verde, conserve, ambalare standard de	58 kcal	3,01 g	0,48 g	10,6 g
mazăre verde, conserve, produse uscate fără a marinata, nefiert	68 kcal	4,47 g	0,8 g	11,36 g
mazăre verde, conservate, uscate	69 kcal	4,42 g	0,35 g	12,58 g
mazăre verde, condimentată, conservate	50 kcal	3,09 g	0,27 g	9,25 g
Fasole verde, crud	81 kcal	5,42 g	0,4 g	14,45 g
chili verde, tocat	27 kcal	g	g	6,67 g
Coriandru (cilantro), brut	23 kcal	2,13 g	0,52 g	3,67 g
Ivan-ceai angustifolia, frunze, crude	103 kcal	4,71 g	2,75 g	19,22 g
mușchi irlandez, umed	49 kcal	1,51 g	0,16 g	12,29 g
Kalabas (tărtăcuță), chips-uri uscate	258 kcal	8,58g	0,56 g	65,03 g
shake-uri de varză (copii, acasă și soiuri de formă conică), recolta în anii anteriori, brut	24 kcal	1,21 g	0,18 g	5,37 g
shake-uri de varză (copii, acasă și soiuri de formă conică), anul agricol curent, brut	24 kcal	1,21 g	0,18 g	5,37 g
shake-uri varza, fierte cu sare	23 kcal	1,27 g	0,06 g	5,51 g
Varza murata, conserve	19 kcal	0,91 g	0,14 g	4,28 g
Sauerkraut cu conținut redus de sare	22 kcal	0,9 g	0,1 g	4,35 g
Red condus varza, fierte, fără sare	29 kcal	1,51 g	0,09 g	6,94 g
De varză roșie, fiartă cu sare	29 kcal	1,51 g	0,09 g	6,94 g
Red condus varza, brut	31 kcal	1,43 g	0,16 g	7,37 g
Kale, fierte, fără sare	23 kcal	1,27 g	0,06 g	5,51 g
Kale, varza, fiert cu sare	28 kcal	1,9 g	0,4 g	5,63 g
Kale, fecale, congelate, fierte, cu sare	30 kcal	2,84 g	0,49 g	5,23 g
Kale, crud	25 kcal	1,28 g	0,1 g	5,8 g
Varza fierte	12 kcal	1,1 g	0,17 g	2,23 g
Varza marinata japoneză	30 kcal	1,6 g	0,1 g	5,67 g
Varza, verde, fierte fără adaos de sare	32 kcal	3,04 g	0,31 g	6,28 g
Varza, sare verde, fierte	32 kcal	3,04 g	0,31 g	6,28 g
Conopida, verde, crud	31 kcal	2,95 g	0,3 g	6,09 g
Scottish Varza de rosu, fiert, fără sare	28 kcal	1,9 g	0,41 g	5,63 g
Scoțian de varză roșie, fiartă cu sare