Sarea în corpul uman

sare Acesta ocupă un loc important în alimente dietetice. In cele mai multe diete de sare recomandat pentru a exclude toate. Natura nu prevede mecanism pentru reglementarea utilizării sării. Dar se bazează pe rațiune. Populația din Extremul Nord au uitat despre ele de sare și, practic, confortabil. Gătitul este o artă. Multe secole gătește din toată Europa, a căutat să facă mâncarea cât mai mult posibil rafinat, adăugând o notă de sare, întotdeauna și peste tot. Asta e corpul acum nu se poate trăi fără sare.

Sare și persoanele abuzate care suferă de hipertensiune arterială. Dar încetinește activitatea enzimelor care dizolvă colesterol, și există o creștere în sângele ei. În plus, datorită supraabundența de sare crește pereții vaselor de insight, deteriorarea lor, - și în ei acolo grăsime. alimente sărate este rău pentru rinichi. Acestea sunt deja încărcate, de filtrare 1, 8 tone de litri de sânge. Sunteți de acord că mai mult nu au nevoie de o sarcină.

sare de dozare exemplara

Utilizarea sărurilor nu trebuie să depășească aproximativ 7 grame pe zi. Nu este nevoie să exagerați alimente. Se prepară mese, un nedosalivaya pic mai bine. Păstrați-l naturale, apoi salvați sănătatea.

Există trucuri care au venit din diferite țări ale lumii. Ascultați sfatul lor. De exemplu, atunci când pregătește un fel de mâncare cu carne sau pește, nu adăugați sare pentru ornat și se condimentează cu sare numai carne sau pește. Fierte cerne pește lămâie, acesta va fi foarte gustoase. Nu se recomandă să se spele în jos cantitatea decentă alimente de apă. Dar, după ce mănâncă poate bea la fel de mult cât este necesar. Mănâncă legume și în mod activ fruct. Foarte multe fructe si fructe de padure sunt bune pentru deserturi și utilizate în sosuri pentru carne. Încercați, inventa și se bucură.