Lipsa de vitamine din organism: simptome

Pentru a determina ce vitamine nu au suficient organism, este important să se analizeze simptomele. Pe fiecare lipsa de vitamina corpul nostru reactioneaza diferit.

Simptomele de deficit de vitamina C.

Lipsa de vitamina C - cea mai frecventă problemă în viața oamenilor moderni. lipsa acută de timp, forțat o gustare rapidă fast-food duce la faptul că oamenii consuma mai putine fructe si legume, care contin vitamine esentiale si S.Takaya lipsa de vitamine in organism conduce la următoarele simptome:

• o scădere bruscă a imunității, răceli frecvente,
• scăderea rezistenței pereților vaselor (varice, reticul vasculare spargere pe fata, învinețire de impact chiar minor etc.)
• bolii parodontale,
• Uscăciunea, descuamarea pielii,
• O slăbire generală a: letargie, somnolență, oboseală constantă.

Vitaminele B: simptome deficit de vitamina.

Acesta este un grup de vitamine vitale conținute în produsele de origine animală. Lipsa lor este foarte periculos pentru organism, poate avea consecințe grave. Dacă nu aveți suficient de vitamine B, apoi următoarele simptome:

• ten pământiu, păr fragil,
• Violarea funcției hepatice și a proceselor metabolice din organism,
• inflamația cronică a membranelor mucoase,
• tulburări de somn, nervozitate.

Vitamina A: Lipsa de vitamine, simptome și consecințe.

Mai ales vitamina A este importanta pentru femei: de fapt, el este responsabil pentru frumusețea pielii, strălucirea și puterea de a părului și unghiilor. O astfel de lipsă de vitamine în organism cauze:

• păr fragil, creșterea lor lentă,
• uscăciune excesivă sau onctuozitate a pielii, acnee, pori dilatati,
• unghii casante,
• Vedere încețoșată,
• Uscăciunea și iritații ale mucoaselor,
• Scăderea generală a imunității.

Vitamina D: lipsa de vitamine, simptome.

Acest lucru este indispensabil pentru vitamina organismului este direct responsabil pentru absorbția calciului. lipsa ei duce la fragilitate osoasa si varsta - pentru osteoporoza. Există, de asemenea, o serie de alte simptome care apar atunci când deficitul:

• Încălcarea mușchilor: spasme musculare ale mâinilor și picioarelor, precum și durere în inimă, aritmii,
• Perturbarea sistemului endocrin,
• dinți de friabilitate, distrugerea smalțului dinților.

Vitamina E: consecințele lipsei acestei vitamine.

Vitamina E - este, de asemenea, una dintre cele mai importante vitamine frumuseții feminine. Cu lipsa ei apar:

• Umflarea, vânătăi sub ochi,, persoana obosit „stătut“
• Durere și slăbiciune la nivelul mușchilor,
• Boala puternică și dureroasă parodontale,
• iregularitățile menstruației.

deficiențelor de micronutrienți - este o altă cauză comună de sănătate precară și o eficiență scăzută. Cum stabiliți că nu au suficiente minerale?

6) Simptomele de deficit de iod.

În cazul în care organismul nu dispune de iod, acesta suferă în primul rând, a glandei tiroide, care reglează multe dintre funcțiile sale. Principalele simptome sunt:

• afectarea metabolismului, obezitate,
• Deteriorarea atenției, memoriei,
• performanță scăzută, somnolență,
• leagăne iritabilitatea, starea de spirit,
• edem,
• neregularități menstruale,
• imunitate scăzută.

Simptomele de lipsa de fier.

Acest element vital este implicat în metabolismul celular, nu este posibilă fără formarea de sânge.

Cu un deficit de fier observat:

• paloare bolnăvicioasă
• vrăji amețit,
• rezistență scăzută la infecții,
• hemoglobină scăzută,
• Anemia.

Ce să fac?

Dacă vă aflați în oricare dintre simptomele de mai sus, este necesar nu numai pentru a revizui produsele alimentare, adaugand alimente bogate cu vitamine lipsesc. Trebuie să fie, de asemenea, examinat de un medic, deoarece toate aceste boli pot fi, și în bolile care nu sunt legate de lipsa de vitamine. În plus, doar un medic va fi capabil de a alege complexul de vitamine din dreapta, și atribuiți o dietă.