Tururi de fitness: pierderea în greutate în vacanță

Cât de des ne-am întors din concediu nu numai cu amintiri plăcute pentru bagaje, dar, de asemenea, două-trei kilograme in plus, „aderarea“ la stomac si coapse. Și, cum ar fi, o mulțime de înot și a mers pe jos, dar încă recuperat. V-ar dori să evite? Alege tur de fitness vacanță, bine, articolul nostru va ajuta să navigați.

Relaxați-vă cu clubul tau preferat

Pentru a: cei care au deja un card de club și este gata pentru a merge în vacanță cu membrii clubului

Cum: lanțuri de fitness mari oferă propriile lor tururi. Acestea nu sunt incluse în costul abonamentului, dar mai puțin costisitoare decât, de exemplu, tururi similare achiziționate de la companie. Grupurile sunt formate în prealabil, și du-te, de obicei, într-un „low-cost și de dezvoltare“ a țărilor străine, cum ar fi Turcia sau Bulgaria.

Plus acest tur - în susținerea sportului majore. Apoi, puteți asigura nu numai un minim de 2 de formare de fitness diferite pe zi, dar puterea și de control. În plus, atmosfera chipuri familiare și un club vă va aminti de necesitatea de a restricționa dieta și să se angajeze. Nici măcar nu trebuie să te împinge, de obicei, atmosfera în astfel de turnee este cel mai că nici este motivant pentru realizări sportive.

Dar cei care nu merg la clubul „mutarea“, se poate găsi întotdeauna o astfel de propunere la operatorii de turism. Acesta va fi un pic mai scump, dar poate că pot lucra la „stele“ de fitness. Cu toate acestea, cel mai bine este de a discuta despre nutriție. Uneori se întâmplă că turneele sunt vândute fără un „sprijin dietetice“ și vă veți găsi în spatele bufet, împreună cu scones, biscuiți și alți oaspeți.

Ce să aducă

Tururile de fitness practica, de obicei, două sesiuni de formare pe zi. Acest lucru poate fi o oră cardio și de yoga sau de putere și cardio. Linia de jos este faptul că un set de „pantofi + uniforme de funcționare“, nu se poate face. Pune în valiza formatori de fitness obișnuite pentru aerobic. În plus, puteți lua un alt pantofi de gimnastică sau pantofi moi pentru lecții de direcție „organism rezonabil“, nu este întotdeauna în afara clubului suprafața pământului este confortabil și de încredere pentru a practica desculț.

Nu cred că pantaloni scurți - echipament obligatoriu. Desigur, aveți posibilitatea să le ia. Dar, doar pentru un antrenament mai bun pantaloni sau pantaloni care acoperă genunchi. Deci, antrenamentele vor fi mai sigure materiale moderne și confortabile, nu va lasa sa supraîncălzi, bine, va purta pantaloni scurți pe plajă. În ciuda faptului că vin „în vara“, trebuie să luați 2 vârf în aer liber și un timbru cu mâneci lungi. El va veni la îndemână în timpul orelor de yoga dimineața.

Și în avans alege o pălărie cu o destul de mare, să acopere vizor fata ta. Deci, va fi capabil de a proteja fața de soare, fără interferențe inutile. Asigurați-vă că pentru a lua mănuși, și o pereche de bandaje elastice. Și nu uitați să pună în medicina cabinet de protecție solară, respingător de insecte și un gel anestezic ușor. Bucurați-vă de vacanta ta!